Здоровье
Что такое вегетососудистая дистония?
Вегетососудистая дистония - мультисимптомное расстройство, которое влияет на различные системы организма. Многие эксперты ...
Продукты, которые помогают при простуде
Зима - это не только снег, морозы и Новый год, но ещё и серьёзное испытание, которое ложится на иммунную систему человека. При ...
Упражнения Кегеля для мужчин
Вряд ли сейчас найдётся человек, не слышавший про упражнения Кегеля. Не секрет, что эта чудесная зарядка для органов малого таза, ...
Красота
Секреты свадебного макияжа
Женщина хочет выглядеть красивой всегда. Поэтому старается осваивать технику макияжа на все случаи жизни. А разновидностей ...
Косметика с добавлением осенних фруктов
Влюбись в их действие! Мы не знаем, кто первым понял, что арония укрепляет кожу, а дикая роза осветляет ее. Однако известно, что ...
Как подготовить волосы к летнему сезону
В весенний период наиболее острой является проблема здоровья волос. Пережив холода, волосы испытали настоящий стресс. Едва ...
Домашнее хозяйство
Вязание крючком для женщин
Вязание крючком помогает обеспечить себя и своих близким огромным, необозримым числом необходимых в быту вещиц и аксессуаров, от ...
Виды постельного белья
Виды постельного белья: от пододеяльников до наматрасников Долгое время под словосочетанием «виды постельного белья» ...
Удивительные винегреты и салаты
Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...
Дети
Когда у вашего ребенка происходит смена молочных зубов
В жизни каждого ребенка однажды наступает период, когда его молочные зубы сменяются на постоянные. Как правило, этот процесс ...
Ваш малыш учится размышлять и анализировать
Ваш малыш постоянно требует пищи для своего пытливого ума? Даже кубики, конструкторы, пазлы и прочие развивающие игрушки не могут ...
Праздник для детей от 1 до 5 лет: сценарии и оформление
В настоящее время в таком возрасте дети уже начинают познавать окружающий мир во всем его великолепии. К празднику следует ...
Как бороться с бессонницей?
бессонница
Некоторые советы, помогающие избавляться от частой бессонницы.
Что можно делать, если вдруг не спится? Ведь из-за этой бессонницы можно почувствовать усталость и сильную разбитость уже в самом начале трудового дня. Предлагается несколько весьма эффективных вариантов решения такой проблемы. Читать далее
Секреты лучшего сна
как вылечить бессоницу
Сон, что может быть лучше? Конечно, нет ничего лучше, но сон, сну рознь. Грамотный сон зависит от множества различных факторов, например, подушки, которая должна отлично поддерживать вашу шею и голову, она не должна быть через чур мягкой, поскольку это может очень сильно отразиться на чуткости вашего сна, а также на «после сонном» состоянии, когда вы чувствуете разбитость и различные неприятные ощущения в воротниковой зоне. Помимо подушек важно также выбрать правильную кровать, которая сможет повторить все ваши очертания тела, тем самым ваше тело будет спать в самом оптимальном состоянии, а на утро вы будете просто «порхать», как бабочка не задумываясь даже о том, какие мелочи сыграли главную роль в вашем ночном отдыхе.
Какая должна быть жесткость матраса
Дешевый матрас
Сон важен как для сильного пола, так и представительниц прекрасного и милого пола. Но, что же делает ваш сон действительно крепким и полезным? Правильно, подобранный матрас. Сейчас о качестве матрасов мы и поговорим.
Как выбрать ортопедический матрас
Качественный и комфортный матрас увеличивает комфорт спального ложе, а самое главное помогает сделать ваш и сон любимого здоровым и качественным. Чтобы 100% точно выбрать хороший матрас надо руководствоваться некоторыми правилами. Конечно, перво-наперво стоит выбрать фирму, которая делает ортопедические матрасы, эталоном можно назвать матрасы Vegas. Все матрасы этой фирмы можно назвать шедевром «лечебных» (ортопедических) матрасов. Итак, вот малая часть советов, которые должны повлиять на конечный выбор.
Женщине надо больше выспаться
Спокойный сон
Оказывается, что женщине надо спать больше, чем представителям сильного пола, это доказали американские научные исследователи.
В данном эксперименте отыскалось ровно 210 добровольцев, которые согласились в мельчайших подробностях обследовать свой сон. 105 Мужчин и столько же женщин. Все условия для проведения теста были максимально уравновешены. Сначала участники заполнили специально подготовленный опросник, который максимально подробно поможет проанализировать качество сна, но анкетирование не может дать всю ясность в этом деле, поэтому также было решено проводить мониторинг физического состояния всего организма.
Как можно регулировать сон?
здоровый сон
Регулировать сон можно с помощью лекарственных растений.
Издавна для быстрого засыпания применялись ароматы трав. Травами набивали матрацы, подушки. Вот рецепты для набивания подушек.
Сбор 1: папоротник – 1 ч., хмель – 2 ч., герань – 1ч.
Сбор 2: хвоя сосны – 2 ч., лист мяты – 1 ч., трава душицы – 1 ч., лист орешника – 2 ч. Читать далее
Какие могут быть причины неврозов?
невроз
Психиатры расходятся во мнении относительно причины неврозов. Это происходит потому, что нет канонической модели роста и развития личности, а также до конца неясно, какие силы вызывают изменения в психике человека в период от младенчества до зрелости. Читать далее
О чем говорят кошмарные сны?
здоровый сон
Мне часто снятся кошмары. На ночь вроде не наедаюсь, таблетки не пью, ужастики не смотрю. Но все равно просыпаюсь из-за страшных снов. Могут ли быть другие причины кошмаров? Читать далее
Два совета: от бессонницы и больной головы
болит голова
Если вас замучила бессонница, предлагаю очень простой, доступный буквально всем страждущим способ уснуть без таблеток, травок и прочих хитростей. Он основан на легкой медитации: перед сном надо лечь удобно в свою любимую позу, расслабиться как можно лучше и…
Обычно нам мешают уснуть тяжелые, невеселые мысли, которые кружатся в голове, будоража сознание. Читать далее
Что нужно для хорошего сна?
здоровый сон
Подавляющему большинству людей для полноценного ночного отдыха требуется 7-8 часов. Хотя есть уникумы, которым достаточно пяти часов сна, а кому-то, напротив, и десяти не хватает. Определить оптимальную для себя продолжительность сна проще всего, когда мы не испытываем давления социальных факторов, например в отпуске. Читать далее
Комментарии
Популярные статьи
Взаимоотношения
Когда появились брачные агентства и как они работают сейчас?
Многие супружеские пары, благодаря возможности знакомства в онлайн-режиме, начинаются своё общение, а затем, встретившись, ...
Дай себе еще больше
У некоторых людей есть это «что-то», которое заставляет людей влюбляться в них. Они цепляются за них как магнит, потому что они ...
Как выйти замуж за испанца
- Самой большой сложностью с моим испанским мужем было то, что два года приучала его надевать тапочки, когда входишь в дом, – ...
Мода
Одежда в эпоху реализма
Смерть Николая I в 1855 году ознаменовала начало новой эры. Сын Николая Александр II ослабил цензуру и побуждал творческую ...
6 прекрасных идей для белой блузы
Наверняка в арсенале каждой современной девушки найдётся привлекательная белая блуза. Но почему-то многие считают, что подобный ...
Где купить коктейльное платье
Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...
Новости
Весенний авитаминоз
Весенний авитаминоз — это состояние, которое возникает из-за недостатка витаминов и микроэлементов в организме. Оно часто ...
Как заказать суши и роллы с круглосуточной доставкой?
Если вас интересует круглосуточная доставка суши и роллов, то используйте для поиска ресторана агрегатор. Здесь вы точно сможете ...
Как организовать домашнюю вечеринку
Клуб или ресторан - это просто отлично. Но многие предпочитают устроить домашнюю вечеринку в уютной неформальной атмосфере. Если ...