Сон, что может быть лучше? Конечно, нет ничего лучше, но сон, сну рознь. Грамотный сон зависит от множества различных факторов, например, подушки, которая должна отлично поддерживать вашу шею и голову, она не должна быть через чур мягкой, поскольку это может очень сильно отразиться на чуткости вашего сна, а также на «после сонном» состоянии, когда вы чувствуете разбитость и различные неприятные ощущения в воротниковой зоне. Помимо подушек важно также выбрать правильную кровать, которая сможет повторить все ваши очертания тела, тем самым ваше тело будет спать в самом оптимальном состоянии, а на утро вы будете просто «порхать», как бабочка не задумываясь даже о том, какие мелочи сыграли главную роль в вашем ночном отдыхе.
Хочу отметить, что сон, настолько «капризная» вещица, что даже цвет обоев в вашей опочивальне может сыграть пусть не решающую, но не маловажную роль. Были зафиксированы случаи, когда кошмары уходили вместе с неправильно подобранными обоими и наоборот, грамотно подобранный цветовой фон может улучшить ваш сон, вы будете видеть исключительно хорошие сновидения и даже самые громкие звуки сигнализации чьих-то машин не потревожат вас.
Сон важен даже во время бодрствования, поскольку весь будущий день зависит от того, насколько вы хорошо выспались и прошла ли вся накопившееся усталость во время сна, да и человек, у которого «хронический недосып» работает намного хуже. Да и чего таить, человек, который выспался более оптимистичный, более жизни радостный, а главное все дела идут горазда лучше, чем после того, как вы не спали сутки, а может и вовсе двое. Заботьтесь о своем здоровье, не смейте пренебрегать сном, ведь после 15 суток без сна, человек просто сходит с ума. Хотя губительно уже такое влияние после 48 часов без сна, сильно влияет на весь организм в целом.
Добавить комментарий