Купание – очень важная и необходимая гигиеническая процедура и источник положительных эмоций для младенца и для вас. Но у него есть еще один очень полезный аспект. Купание – прекрасный способ закаливания организма.
Первый элемент закаливания – воздушная ванна перед купанием, когда вы раздеваете ребенка. Второй – обливание после купания водой на 1 – 2°С ниже, чем в ванне. Третий – завертывание младенца в полотенце и пеленки комнатной температуры. Читать далее
Всем известно, что обливаться холодной водой полезно, но мало кто обливается. Я могу понять это. Особенно трудно худощавым и мерзнущим, таким, как я.
Раньше я тоже не обливалась, а теперь могу поделиться опытом, как мне удалось преодолеть себя. Однажды стали одолевать меня простуды, и невольно пришлось задуматься об укреплении иммунитета – болеть мне нельзя. Дождалась я лета. Читать далее