диета

Секреты здорового питания

27 июня 2015

преимущества здорового питания

Любая девушка знает, что красота начинается с правильного питания, но не каждая девушка по-настоящему задумывалась о том, что же на самом деле называется здоровым питанием. Самое главное правило это больше фруктов и овощей, поэтому советую вам купить сушилку для фруктов и овощей, с ней гарантированно сможете запастись необходимыми фруктами и овощами и всесезонно лакомиться ими, согласитесь, что это не только полезно, но и по-настоящему вкусно. Тем более, что сушеные фрукты сохраняют все свои важные качества, что нельзя сказать о всякой химии, вроде еды быстрого приготовления и прочего.

Читать далее →

Становимся красивыми к лету

12 марта 2015

секреты красивого тела для летнего сезона

идеальное тело к лету – легко и просто

К лету любая девушка мечтает только о том, чтобы ее фигура была самой красивой и все ею восхищались, но что делать, если мечты достаточно далеки от реальности и ты готова идти за своей дорогой мечтой и естественно, главным образом воплощать ее в реальном мире. Тогда тебе срочно надо заняться своим телом, начать с ежедневных недолгих, но весьма интенсивных пробежек, так же не забывать о том, что необходимо качественное спортивное питание, которое поможет тебе хорошо сбросить лишний совсем не к месту вес, и набрать так необходимую здоровую массу. Помимо питания и хорошей пробежки надо не давать себе поблажек о том, что новая жизнь обязательно наступит, но с понедельника – поверь, такого точно не будет, именно твой понедельник начнется с того момента, когда этого захочешь ты сама.

Читать далее →

Питьевая диета

9 января 2015

питьевая диета

Питьевая диета – один из самых строгих и эффективных методов похудения. Использование этой диеты требует много сил и упорства, а также крепкого здоровья. Питьевая диета противопоказана людям с проблемами печени и желудочно-кишечного тракта.

Суть питьевой диеты заключается в отказе от плотной пищи, которую необходимо жевать. На протяжении определённого времени человек питается только жидкими блюдами: супами, йогуртами, бульонами, кефиром и чаем. Нельзя забывать и про чистую воду: в день организму необходимо не менее полутора литров. При этом калорий организм будет получать достаточно, считает сайт Для Диет.

Питьевая диета рассчитана на месяц. Но возможны и другие варианты. Если диета переносится очень тяжело, можно ограничиться неделей.

Положительное действие диеты:

Во время питьевой диеты из организма выводится лишняя соль, объём желудка уменьшается, и для ощущения сытости нужно съесть меньше, чем раньше. Пища жидкая, поэтому желудку и кишечнику становится легче её переварить. Ускоряется процесс обмена веществ. Появляется ощущение бодрости и свежести.

Отрицательное действие диеты:

Во время диеты очень хочется что-то зажевать и мешает навязчивое чувство голода. Очень вероятен срыв в первые несколько дней. После выхода из диеты можно набрать потерянный вес, если начать переедать. Диета противопоказана людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Нежелательно использовать эту методику беременным и кормящим женщинам.

Ежедневный рацион

Завтрак: выпивайте стакан молока, кефира или йогурта. Жирность продуктов не должна превышать 2%. Не забывайте про фрукты: свежевыжатый сок очень полезен в начале дня.

Обед: куриный или овощной бульон и зелёный чай без сахара. Можно выпить компот или кисель.

Ужин: нежирный кефир.

Чередуя продукты, можно разнообразить своё меню. От чувства голода можно избавиться, выпив немного воды или чая с молоком.

Алкоголь и газировку стоит исключить.

Следите за тем, как работает ваш кишечник. Если появился запор или диарея – не стоит использовать эту диету для похудения.

Выход из диеты

Любая диета – стресс для организма. Выход из неё должен быть плавным, чтобы не навредить своему здоровью. После месяца питания жидкими блюдами, рекомендуется постепенно вводить в рацион твёрдые. Это нужно делать медленно, если сразу перейти на плотную пищу – желудок и кишечник не смогут её переварить.

Помните: здоровье важнее любой идеальной фигуры. Забота о своём организме – гарантия долгих лет жизни.

С чего стоит начать похудение

25 декабря 2014

грамотно боремся с лишним весом

Какой долгой не будет зима, рано или поздно придет пора коротких юбочек, обтягивающих маек и в это время хочется быть самой стройной, чтобы все взоры, охи изумления были направленны исключительно на вас, но как это сделать, ведь до тепла осталось сравнительно не много, а ваше тело желает некоторой «корректировки», искать новомодную не проверенную диету не стоит, лучше обратится в журнал о диетах, именно там собраны не просто весь список диет, а исключительно те, которые действительно могут помочь не навредив, также там присутствует огромное количество необходимой информации о правильном похудении, которое гарантированно приведет к результатам, и даже не простым, а достаточно быстрым, очень радующим глаз и ваше тело.

Читать далее →

Самый разумный подход к борьбе с целлюлитом.

3 сентября 2014

целлюлит

“Расплатой за женственность” называют такой процесс в организме женщины, как появление целлюлита. О том, как бороться с “апельсиновой коркой” (так его еще называют в народе), написано не мало. Но когда он появляется? В результате чего, ведь я веду здоровый образ жизни? Такие вопросы самые распространенные у женщин, возникающие с увеличением целлюлита, особенно когда предпринимаемые меры не дали ожидаемого результата. Индустрия красоты не стоит на месте. Специалисты и ученые продолжают изучать и выдумывают все новые способы борьбы с целлюлитом. Но, как правило, результатом таких исследований является новое изобретение для оказания услуг в салонах и клиниках. А не у всех женщин есть возможность посетить салон по тем или иным причинам. В этой статье будут описаны 7 способов как избавиться от целлюлита в дома.

Читать далее →

Советы по экспресс диете на 10 дней

17 августа 2014

диета

Стоит знать главное — диеты в ускоренном темпе могут быть испробованы только абсолютно здоровыми людьми. Категорические показания всех врачей — это болезни практически любого типа, дети и кормящие грудью мамы. Стремление похудеть немедленно иногда склоняет людей к неадекватному решению ситуаций. В любом случае рекомендуется консультация доктора. Читать далее →

Выбор диеты по группам крови.

6 июля 2014

стройная фигура

Диета – это всегда ограничение или полный отказ от привычных продуктов, сопровождающееся усиленными физическими нагрузками. Часто диеты дают результат, но имеют много отрицательных побочных эффектов. Резкий набор веса при выхода из диеты или урон здоровью. Все это ни для кого уже не секрет и многие, кто пробовал разные способы сброса лишнего веса, понимают, что диета – это все-таки прежде всего баланс, а не отказ.

Читать далее →

Секрет похудения к лету

29 июня 2014

худеем к лету

Лето без моря и пляжа совсем не лето! Даже на пляже хочется быть самой красивой и обворожительной. Но порой, невозможно даже придумать, в чем лучше пойти, чтобы быть самой красивой очень проблематично. Благо сейчас можно приобрести танкини в интернет магазине и быть самой нарядной на пляже, но стоит понимать, что помимо того, что ты должна выглядеть красиво, ты просто обязана быть стройной и подтянутой, поэтому, прежде чем идти на пляж стоит заняться телом, но как в обычных условиях достичь той планке, когда выходя на пляж вы действительно гордитесь своим телом, а люди смотрят на вас не потому, что ваш купальник просто трещит вдоль и поперек, а потому, что восторгаются вашим телом

Читать далее →

Как правильно худеть

1 мая 2014

похудеть правильно

Лишний вес – сколько проблем из-за этой напасти возникает у людей. Сказать по-честному, тут будет мало «чудо-пилюли», если вы действительно мечтаете похудеть, то вам придется достаточно серьезно себя «перекроить», в том смысле, что вам придется сильно менять свой рацион и образ жизни. Отмечу для хорошего похудения вам необходим мезороллер от целлюлита, ведь это своего рода личный массажист, который не требует лишних денег, а просто выполняет свою работу. По мимо мезороллера есть огромная куча вещей и дел, которые вам предстоит сделать, конечно, не все задания будут вам по нраву, но от этого зависит ваша стройность, не подводите свое тело.

Читать далее →

Спорт – спасение от лишних килограммов

25 апреля 2014

лишний вес

Если ты хочешь быть действительно шикарной девушкой, то наверняка, ты сама понимаешь, что необходимо много (а главное усердно) тренироваться. И тут становится явным то, что часть действительно эффективных упражнений не возможно сделать у себя дома (или можно, но не на полную силу). Поэтому, лучше обратиться к лучшим в своем городе мастерам. Поверьте, мне, незнакомые тебе люди заставят сделать твой организм больше, чем это сделала ты. Даже стоит представить, то что сколько накаченных парней ходит в спорт зал, поэтому, ты должна быть просто неповторима (нет не стоит бежать за обтягивающим платьем и искать «те самые туфли» на высоченной шпильке). Удиви мужчин упорством, к желанию стать очень стройной.
Читать далее →

Что такое вегетососудистая дистония?

Продукты, которые помогают при простуде

Упражнения Кегеля для мужчин

Секреты свадебного макияжа

Косметика с добавлением осенних фруктов

Как подготовить волосы к летнему сезону

Вязание крючком для женщин

Виды постельного белья

Удивительные винегреты и салаты

Когда у вашего ребенка происходит смена молочных зубов

Ваш малыш учится размышлять и анализировать

Праздник для детей от 1 до 5 лет: сценарии и оформление

Секреты здорового питания

Становимся красивыми к лету

Питьевая диета

С чего стоит начать похудение

Самый разумный подход к борьбе с целлюлитом.

Советы по экспресс диете на 10 дней

Выбор диеты по группам крови.

Секрет похудения к лету

Как правильно худеть

Спорт – спасение от лишних килограммов

Когда появились брачные агентства и как они работают сейчас?

Дай себе еще больше

Как выйти замуж за испанца

Одежда в эпоху реализма

6 прекрасных идей для белой блузы

Где купить коктейльное платье

Весенний авитаминоз

Как заказать суши и роллы с круглосуточной доставкой?

Как организовать домашнюю вечеринку