Здоровье
Что такое вегетососудистая дистония?
Вегетососудистая дистония - мультисимптомное расстройство, которое влияет на различные системы организма. Многие эксперты ...
Продукты, которые помогают при простуде
Зима - это не только снег, морозы и Новый год, но ещё и серьёзное испытание, которое ложится на иммунную систему человека. При ...
Упражнения Кегеля для мужчин
Вряд ли сейчас найдётся человек, не слышавший про упражнения Кегеля. Не секрет, что эта чудесная зарядка для органов малого таза, ...
Красота
Секреты свадебного макияжа
Женщина хочет выглядеть красивой всегда. Поэтому старается осваивать технику макияжа на все случаи жизни. А разновидностей ...
Косметика с добавлением осенних фруктов
Влюбись в их действие! Мы не знаем, кто первым понял, что арония укрепляет кожу, а дикая роза осветляет ее. Однако известно, что ...
Как подготовить волосы к летнему сезону
В весенний период наиболее острой является проблема здоровья волос. Пережив холода, волосы испытали настоящий стресс. Едва ...
Домашнее хозяйство
Вязание крючком для женщин
Вязание крючком помогает обеспечить себя и своих близким огромным, необозримым числом необходимых в быту вещиц и аксессуаров, от ...
Виды постельного белья
Виды постельного белья: от пододеяльников до наматрасников Долгое время под словосочетанием «виды постельного белья» ...
Удивительные винегреты и салаты
Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...
Дети
Когда у вашего ребенка происходит смена молочных зубов
В жизни каждого ребенка однажды наступает период, когда его молочные зубы сменяются на постоянные. Как правило, этот процесс ...
Ваш малыш учится размышлять и анализировать
Ваш малыш постоянно требует пищи для своего пытливого ума? Даже кубики, конструкторы, пазлы и прочие развивающие игрушки не могут ...
Праздник для детей от 1 до 5 лет: сценарии и оформление
В настоящее время в таком возрасте дети уже начинают познавать окружающий мир во всем его великолепии. К празднику следует ...
Лазерная шлифовка кожи лица
очищение лица
Каждой женщине известны очищающие маски и нехитрые способы домашнего неглубокого пилинга – отшелушивание верхнего слоя кожи абразивными веществами. Серьезные дефекты кожи (атрофические рубцы, веснушки, следы акне, подкожные отложения холестерина) удаляются при помощи глубокого пилинга путем воздействия химическими веществами высокой концентрации и шлифовки специальными щеточками. Химический пилинг и микродермобразия разрушают ретикулярные слои дермы, затем происходит регенерации кожи. Читать далее
Питьевая диета
питьевая диета
Питьевая диета – один из самых строгих и эффективных методов похудения. Использование этой диеты требует много сил и упорства, а также крепкого здоровья. Питьевая диета противопоказана людям с проблемами печени и желудочно-кишечного тракта.
Суть питьевой диеты заключается в отказе от плотной пищи, которую необходимо жевать. На протяжении определённого времени человек питается только жидкими блюдами: супами, йогуртами, бульонами, кефиром и чаем. Нельзя забывать и про чистую воду: в день организму необходимо не менее полутора литров. При этом калорий организм будет получать достаточно, считает сайт Для Диет.
Питьевая диета рассчитана на месяц. Но возможны и другие варианты. Если диета переносится очень тяжело, можно ограничиться неделей.
Положительное действие диеты:
Во время питьевой диеты из организма выводится лишняя соль, объём желудка уменьшается, и для ощущения сытости нужно съесть меньше, чем раньше. Пища жидкая, поэтому желудку и кишечнику становится легче её переварить. Ускоряется процесс обмена веществ. Появляется ощущение бодрости и свежести.
Отрицательное действие диеты:
Во время диеты очень хочется что-то зажевать и мешает навязчивое чувство голода. Очень вероятен срыв в первые несколько дней. После выхода из диеты можно набрать потерянный вес, если начать переедать. Диета противопоказана людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Нежелательно использовать эту методику беременным и кормящим женщинам.
Ежедневный рацион
Завтрак: выпивайте стакан молока, кефира или йогурта. Жирность продуктов не должна превышать 2%. Не забывайте про фрукты: свежевыжатый сок очень полезен в начале дня.
Обед: куриный или овощной бульон и зелёный чай без сахара. Можно выпить компот или кисель.
Ужин: нежирный кефир.
Чередуя продукты, можно разнообразить своё меню. От чувства голода можно избавиться, выпив немного воды или чая с молоком.
Алкоголь и газировку стоит исключить.
Следите за тем, как работает ваш кишечник. Если появился запор или диарея – не стоит использовать эту диету для похудения.
Выход из диеты
Любая диета – стресс для организма. Выход из неё должен быть плавным, чтобы не навредить своему здоровью. После месяца питания жидкими блюдами, рекомендуется постепенно вводить в рацион твёрдые. Это нужно делать медленно, если сразу перейти на плотную пищу – желудок и кишечник не смогут её переварить.
Помните: здоровье важнее любой идеальной фигуры. Забота о своём организме – гарантия долгих лет жизни.
Худеть нужно правильно
худеть правильно
Далеко не все могут правильно худеть, то есть надолго, без ущерба своему здоровью и внешнему виду. Но этого можно достичь, если соблюдать определенные правила.
Нужно запомнить, что в любой диете питание должно оставаться разнообразным, калорийным, сбалансированным. Нужно есть мало, но делать это часто, то есть 5-6 раз в течение дня. Организм при таком приёме пищи не испытывает чувство голода, не откладывает жир. Читать далее
Похудеть за месяц к празднику: комплексный подход
похудеть за месяц
Времени осталось мало, а встретить 8 марта в великолепной форме хочется. Уменьшиться в объемах можно без диет и отжиманий. Современные аппаратные методики творят чудеса. Главное – выбрать верную тактику. Читать далее
Авторская хирургия улыбки – стомапексия
стомапексия
Название комплекса операций на губах и вокруг них пока недостаточно известно в России. О стомапексии рассказывает один из первопроходцев методики, сертифицированный пластический хирург, к.м.н. Андрей Станиславович Гурьянов Читать далее
Идеальный нос: мастерство ринохирурга
ринопластика
Ринопластика считается самой сложной операцией по коррекции внешности. Об искусстве превращения органа дыхания в главное украшение лица рассказывает ведущий пластический хирург клиники «Шарм» Гайк Павлович Бабаян. Читать далее
Что делать, если на больших пальцах ног – «косточки»?
косточки на пальцах ног
На больших пальцах ног у меня «косточки». Я уже приспособилась выбирать подходящую обувь… Но они стали побаливать, иногда даже распухать. Обратилась за консультацией к хирургу. Он посоветовал оставить все как есть, прописал обезболивающую мазь. Нежели нет более эффективного способа решения данной проблемы? Читать далее
Как похудеть на 5 килограмм за месяц?
подсчет калорий
По профессии я бухгалтер. По стилю мышления – тоже. Поэтому выбрала для себя диету, во время которой нужно заниматься привычным и любимым делом: подсчитывать. Я считала калории, что было легко и приятно. Задача – суточная норма калорий не должна быть меньше 1200 и не больше 1500. В заявленных рамках можно проявлять творчество и сочетать любые продукты. Читать далее
Как похудеть на 12 килограмм за 2 недели?
зеленый чай
Муж сделал мне сюрприз: приобрел новогодний тур на Бали. Я обрадовалась и расстроилась одновременно. Зимой пляжного отдыха не планировала, только к лету собиралась похудеть. Теперь от десятка лишних килограммов требовалось избавиться срочно. Я поняла, только диета – не поможет. Нужен массаж, аппаратные процедуры и антицеллюлитные обертывания. Читать далее
Как похудеть на 5 килограмм за одну неделю?
диета на кефире
В жизни рано или поздно наступает момент, когда нужно срочно избавиться от нескольких лишних килограммов. Способов много, но вот какой их них лучший…
Все началось с поступления в институт. Вечерние посиделки с подругами в кафе, бесконечные чаи с печенюшками… Я не заметила, как «расползлась». Читать далее
Комментарии
Популярные статьи
Взаимоотношения
Когда появились брачные агентства и как они работают сейчас?
Многие супружеские пары, благодаря возможности знакомства в онлайн-режиме, начинаются своё общение, а затем, встретившись, ...
Дай себе еще больше
У некоторых людей есть это «что-то», которое заставляет людей влюбляться в них. Они цепляются за них как магнит, потому что они ...
Как выйти замуж за испанца
- Самой большой сложностью с моим испанским мужем было то, что два года приучала его надевать тапочки, когда входишь в дом, – ...
Мода
Одежда в эпоху реализма
Смерть Николая I в 1855 году ознаменовала начало новой эры. Сын Николая Александр II ослабил цензуру и побуждал творческую ...
6 прекрасных идей для белой блузы
Наверняка в арсенале каждой современной девушки найдётся привлекательная белая блуза. Но почему-то многие считают, что подобный ...
Где купить коктейльное платье
Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...
Новости
Как заказать суши и роллы с круглосуточной доставкой?
Если вас интересует круглосуточная доставка суши и роллов, то используйте для поиска ресторана агрегатор. Здесь вы точно сможете ...
Как организовать домашнюю вечеринку
Клуб или ресторан - это просто отлично. Но многие предпочитают устроить домашнюю вечеринку в уютной неформальной атмосфере. Если ...
ТОП-4 главных достопримечательностей для посещения с детьми в Батуми
Многие семьи в которых есть один или несколько детей, отдают предпочтение именно отдыху на море. Каждый родитель стремится в ...