Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Как с помощью макияжа сузить широкий лоб?

В разные времена мода диктовала свои правила на формы и идеалы внешности человека. В настоящее время, практика ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Вечная проблема женщины – лишний вес

лишний вес, похудание

лишний вес

Как правило, каждая женщина в какой-то период своей жизни не довольна своим весом. Одни боятся растолстеть, другим не нравится, что их фигура не соответствует их представлению об идеале. Но очень мало женщин, которые жаждут пополнеть.

Для женщины нормальный вес очень важен, так как это не только показатель здоровья, но и атрибут ее привлекательности. Вес, который ассоциируется с хорошей фигурой, – самая главная характеристика красоты. Хорошенькое личико теряет свою привлекательность в сочетании с тучным телом.

Женщина может изменить цвет волос, спрятать под макияжем плохую кожу на лице, но скрыть полноту – невозможно.

Установлено, что двадцать шесть миллионов американок думают, что им необходимо похудеть. Восемь миллионов пытались сделать это с разной степенью успеха. А из тех, кому удалось сбавить вес, многие очень быстро набрали его снова.

Возможно, этих женщин, обеспокоенных проблемой тучности, еще больше, и они не зря беспокоятся, так как излишняя полнота – это камень преткновения на пути к здоровью и красоте. Это извечная женская проблема.

Существует таблица, которая говорит о том, какое количество калорий (приблизительно) должна употреблять женщина в соответствии со своей деятельностью: сидячей, умеренной или энергичной. Конечно, есть определенные трудности в классификации ее деятельности. Суть ведь не только в том, что она делает, но как долго и каким образом.

Одна женщина, работающая в офисе, может спокойно сидеть и печатать на машинке, а другая – в постоянном движении, изводится от стрессов, потому что хочет побыстрее закончить работу, делает перерывы, суетится. И бывают в течение дня такие моменты, когда ее организм использует больше калорий, чем у той, которая сидит и спокойно печатает. У этих женщин одинаковый рацион питания, но вес поддерживается разный.

Конечно, у этих продуктов есть одно ценное психосоматическое качество – они дают насыщение. И если их принять перед едой, то вы съедите значительно меньше.

Но если у вас большой аппетит, они мало помогут. Тут может сыграть роль только ваша решительность и целеустремленность.

Есть крекеры, которые изготовлены из определенной формы целлюлозы, которая организму не нужна, но попав в желудок, увеличивается в объеме. Съев такой крекер и запив его стаканом воды, чтобы создать еще большую массу, можно обмануть желудок и заставить его поверить, что это пища. Но эти крекеры содержат двадцать пять калорий. Шесть крекеров в день дают большую дозу калорий, однако они не имеют защитной питательной ценности.

Фруктовый сок перед едой или между ней хорош тем, что в нем есть сахар, который приглушает аппетит. Но такой вид насыщения длится недолго, и через короткий срок человек снова испытывает голод.

Одним из наиболее соблазнительных способов похудеть долгое время было лечение ожирения. Здесь обещалось снижение веса без всяких усилий со стороны его обладателя. Этот метод наиболее бесполезный.

Запомните, нет бездеятельного лечения лишнего веса. Не придумала еще наука ничего такого, что действовало бы исключительно на снижение веса.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


8 + = дeвять

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Алкоголь и еда – как перестать злоупотреблять?

Мы все переедаем, страшно жалеем об этом и испытываем чувство стыда за слабину. Пикник на природе, день рождения лучшего друга, ...

10 советов, которых вы наверняка не знали о похудении

Многие знают, что для оптимального и правильного похудения не достаточно точно придерживаться диеты. Необходимы еще и ...

Ставьте перед собой задачи, посоветутесь с диетологом, и вы похудеете!

Как показывают исследования, на успешное достижение целей влияет множество факторов, среди которых можно выделить несколько ...

Процедуры для снижения веса

Многие представительницы прекрасного пола мечтают похудеть. Обычно, особое внимание уделяется диетам, физическим нагрузкам, ...

Взаимоотношения

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Семейные кризисы: как спасти свой брак?

Исследователи семейных отношений утверждают, что людям, которые решили вступить в брак не по любви, а по обоюдной договорённости, ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...