Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Вечная проблема женщины – лишний вес

лишний вес, похудание

лишний вес

Как правило, каждая женщина в какой-то период своей жизни не довольна своим весом. Одни боятся растолстеть, другим не нравится, что их фигура не соответствует их представлению об идеале. Но очень мало женщин, которые жаждут пополнеть.

Для женщины нормальный вес очень важен, так как это не только показатель здоровья, но и атрибут ее привлекательности. Вес, который ассоциируется с хорошей фигурой, – самая главная характеристика красоты. Хорошенькое личико теряет свою привлекательность в сочетании с тучным телом.

Женщина может изменить цвет волос, спрятать под макияжем плохую кожу на лице, но скрыть полноту – невозможно.

Установлено, что двадцать шесть миллионов американок думают, что им необходимо похудеть. Восемь миллионов пытались сделать это с разной степенью успеха. А из тех, кому удалось сбавить вес, многие очень быстро набрали его снова.

Возможно, этих женщин, обеспокоенных проблемой тучности, еще больше, и они не зря беспокоятся, так как излишняя полнота – это камень преткновения на пути к здоровью и красоте. Это извечная женская проблема.

Существует таблица, которая говорит о том, какое количество калорий (приблизительно) должна употреблять женщина в соответствии со своей деятельностью: сидячей, умеренной или энергичной. Конечно, есть определенные трудности в классификации ее деятельности. Суть ведь не только в том, что она делает, но как долго и каким образом.

Одна женщина, работающая в офисе, может спокойно сидеть и печатать на машинке, а другая – в постоянном движении, изводится от стрессов, потому что хочет побыстрее закончить работу, делает перерывы, суетится. И бывают в течение дня такие моменты, когда ее организм использует больше калорий, чем у той, которая сидит и спокойно печатает. У этих женщин одинаковый рацион питания, но вес поддерживается разный.

Конечно, у этих продуктов есть одно ценное психосоматическое качество – они дают насыщение. И если их принять перед едой, то вы съедите значительно меньше.

Но если у вас большой аппетит, они мало помогут. Тут может сыграть роль только ваша решительность и целеустремленность.

Есть крекеры, которые изготовлены из определенной формы целлюлозы, которая организму не нужна, но попав в желудок, увеличивается в объеме. Съев такой крекер и запив его стаканом воды, чтобы создать еще большую массу, можно обмануть желудок и заставить его поверить, что это пища. Но эти крекеры содержат двадцать пять калорий. Шесть крекеров в день дают большую дозу калорий, однако они не имеют защитной питательной ценности.

Фруктовый сок перед едой или между ней хорош тем, что в нем есть сахар, который приглушает аппетит. Но такой вид насыщения длится недолго, и через короткий срок человек снова испытывает голод.

Одним из наиболее соблазнительных способов похудеть долгое время было лечение ожирения. Здесь обещалось снижение веса без всяких усилий со стороны его обладателя. Этот метод наиболее бесполезный.

Запомните, нет бездеятельного лечения лишнего веса. Не придумала еще наука ничего такого, что действовало бы исключительно на снижение веса.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Как бороться с детским ожирением?

Как родители могут противостоять детскому ожирению, поощряя изменения окружающей среды в своих сообществах. Избыточный вес и ...

Быстрый способ похудеть: избавляемся от подкожного жира

Выжигаем подкожный жир или делаем себя стройными быстро и легко. Данная система построена на основах исследований профессора ...

Как выглядеть худее. Создаем свой стиль

Носить обувь с тонкой подошвой и заостренным носком. Ноги выглядят худенькими, подтянутыми и сексуальными в юбки в паре с ...

Как похудеть без упражнений

Потеря веса обычно возникает, когда организм расходует больше калорий, чем потребляет. Это означает, что вам нужно сжечь или ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...