Здоровье

Что такое вегетососудистая дистония?

Вегетососудистая дистония - мультисимптомное расстройство, которое влияет на различные системы организма. Многие эксперты ...

Продукты, которые помогают при простуде

Зима - это не только снег, морозы и Новый год, но ещё и серьёзное испытание, которое ложится на иммунную систему человека. При ...

Упражнения Кегеля для мужчин

Вряд ли сейчас найдётся человек, не слышавший про упражнения Кегеля. Не секрет, что эта чудесная зарядка для органов малого таза, ...

Красота

Секреты свадебного макияжа

Женщина хочет выглядеть красивой всегда. Поэтому старается осваивать технику макияжа на все случаи жизни. А разновидностей ...

Косметика с добавлением осенних фруктов

Влюбись в их действие! Мы не знаем, кто первым понял, что арония укрепляет кожу, а дикая роза осветляет ее. Однако известно, что ...

Как подготовить волосы к летнему сезону

В весенний период наиболее острой является проблема здоровья волос. Пережив холода, волосы испытали настоящий стресс. Едва ...

Домашнее хозяйство

Вязание крючком для женщин

Вязание крючком помогает обеспечить себя и своих близким огромным, необозримым числом необходимых в быту вещиц и аксессуаров, от ...

Виды постельного белья

Виды постельного белья: от пододеяльников до наматрасников Долгое время под словосочетанием «виды постельного белья» ...

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Дети

Когда у вашего ребенка происходит смена молочных зубов

В жизни каждого ребенка однажды наступает период, когда его молочные зубы сменяются на постоянные. Как правило, этот процесс ...

Ваш малыш учится размышлять и анализировать

Ваш малыш постоянно требует пищи для своего пытливого ума? Даже кубики, конструкторы, пазлы и прочие развивающие игрушки не могут ...

Праздник для детей от 1 до 5 лет: сценарии и оформление

В настоящее время в таком возрасте дети уже начинают познавать окружающий мир во всем его великолепии. К празднику следует ...

Вечная проблема женщины – лишний вес

лишний вес, похудание

лишний вес

Как правило, каждая женщина в какой-то период своей жизни не довольна своим весом. Одни боятся растолстеть, другим не нравится, что их фигура не соответствует их представлению об идеале. Но очень мало женщин, которые жаждут пополнеть.

Для женщины нормальный вес очень важен, так как это не только показатель здоровья, но и атрибут ее привлекательности. Вес, который ассоциируется с хорошей фигурой, – самая главная характеристика красоты. Хорошенькое личико теряет свою привлекательность в сочетании с тучным телом.

Женщина может изменить цвет волос, спрятать под макияжем плохую кожу на лице, но скрыть полноту – невозможно.

Установлено, что двадцать шесть миллионов американок думают, что им необходимо похудеть. Восемь миллионов пытались сделать это с разной степенью успеха. А из тех, кому удалось сбавить вес, многие очень быстро набрали его снова.

Возможно, этих женщин, обеспокоенных проблемой тучности, еще больше, и они не зря беспокоятся, так как излишняя полнота – это камень преткновения на пути к здоровью и красоте. Это извечная женская проблема.

Существует таблица, которая говорит о том, какое количество калорий (приблизительно) должна употреблять женщина в соответствии со своей деятельностью: сидячей, умеренной или энергичной. Конечно, есть определенные трудности в классификации ее деятельности. Суть ведь не только в том, что она делает, но как долго и каким образом.

Одна женщина, работающая в офисе, может спокойно сидеть и печатать на машинке, а другая – в постоянном движении, изводится от стрессов, потому что хочет побыстрее закончить работу, делает перерывы, суетится. И бывают в течение дня такие моменты, когда ее организм использует больше калорий, чем у той, которая сидит и спокойно печатает. У этих женщин одинаковый рацион питания, но вес поддерживается разный.

Конечно, у этих продуктов есть одно ценное психосоматическое качество – они дают насыщение. И если их принять перед едой, то вы съедите значительно меньше.

Но если у вас большой аппетит, они мало помогут. Тут может сыграть роль только ваша решительность и целеустремленность.

Есть крекеры, которые изготовлены из определенной формы целлюлозы, которая организму не нужна, но попав в желудок, увеличивается в объеме. Съев такой крекер и запив его стаканом воды, чтобы создать еще большую массу, можно обмануть желудок и заставить его поверить, что это пища. Но эти крекеры содержат двадцать пять калорий. Шесть крекеров в день дают большую дозу калорий, однако они не имеют защитной питательной ценности.

Фруктовый сок перед едой или между ней хорош тем, что в нем есть сахар, который приглушает аппетит. Но такой вид насыщения длится недолго, и через короткий срок человек снова испытывает голод.

Одним из наиболее соблазнительных способов похудеть долгое время было лечение ожирения. Здесь обещалось снижение веса без всяких усилий со стороны его обладателя. Этот метод наиболее бесполезный.

Запомните, нет бездеятельного лечения лишнего веса. Не придумала еще наука ничего такого, что действовало бы исключительно на снижение веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

На эту же тему

Избавление от лишних килограмм

Сезон отпусков уже совсем скоро, но прежде чем купить сексуальный купальник перед вами может стать актуальным вопрос, как же ...

Как похудеть до 45 кг?

У каждого человека есть свое собственное представление о красивом теле, но очень часто оно формируется не под влиянием здравого ...

Как бороться с детским ожирением?

Как родители могут противостоять детскому ожирению, поощряя изменения окружающей среды в своих сообществах. Избыточный вес и ...

Быстрый способ похудеть: избавляемся от подкожного жира

Выжигаем подкожный жир или делаем себя стройными быстро и легко. Данная система построена на основах исследований профессора ...

Взаимоотношения

Когда появились брачные агентства и как они работают сейчас?

Многие супружеские пары, благодаря возможности знакомства в онлайн-режиме, начинаются своё общение, а затем, встретившись, ...

Дай себе еще больше

У некоторых людей есть это «что-то», которое заставляет людей влюбляться в них. Они цепляются за них как магнит, потому что они ...

Как выйти замуж за испанца

- Самой большой сложностью с моим испанским мужем было то, что два года приучала его надевать тапочки, когда входишь в дом, – ...

Мода

Одежда в эпоху реализма

Смерть Николая I в 1855 году ознаменовала начало новой эры. Сын Николая Александр II ослабил цензуру и побуждал творческую ...

6 прекрасных идей для белой блузы

Наверняка в арсенале каждой современной девушки найдётся привлекательная белая блуза. Но почему-то многие считают, что подобный ...

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Новости

Как заказать суши и роллы с круглосуточной доставкой?

Если вас интересует круглосуточная доставка суши и роллов, то используйте для поиска ресторана агрегатор. Здесь вы точно сможете ...

Как организовать домашнюю вечеринку

Клуб или ресторан - это просто отлично. Но многие предпочитают устроить домашнюю вечеринку в уютной неформальной атмосфере. Если ...

ТОП-4 главных достопримечательностей для посещения с детьми в Батуми

Многие семьи в которых есть один или несколько детей, отдают предпочтение именно отдыху на море. Каждый родитель стремится в ...