идеальное тело к лету – легко и просто
К лету любая девушка мечтает только о том, чтобы ее фигура была самой красивой и все ею восхищались, но что делать, если мечты достаточно далеки от реальности и ты готова идти за своей дорогой мечтой и естественно, главным образом воплощать ее в реальном мире. Тогда тебе срочно надо заняться своим телом, начать с ежедневных недолгих, но весьма интенсивных пробежек, так же не забывать о том, что необходимо качественное спортивное питание, которое поможет тебе хорошо сбросить лишний совсем не к месту вес, и набрать так необходимую здоровую массу. Помимо питания и хорошей пробежки надо не давать себе поблажек о том, что новая жизнь обязательно наступит, но с понедельника – поверь, такого точно не будет, именно твой понедельник начнется с того момента, когда этого захочешь ты сама.
Утром отбрось пульт или свой дорогой ноутбук, хорошее утро должно начинаться с велотренажёра или пробежки, при этом забудь о том, что сейчас только весна или у тебя не покормлен хомячок, если ты его покормишь его чуть позже, он от тебя никуда не убежит. Забудь о кофеине, несмотря на то, что он бодрит, он не имеет полезных антиоксидантов, которые будут помогать твоему телу в борьбе за стройное тело, выбирай хороший зеленый чай.
Хороший душ это не только средство гигиены, но и тренажер для упругости твоей кожи начни принимать контрастный душ, начиная с теплой, а потом переключаясь на холодную воду, поверь если ты будешь делать все максимально правильно, то помимо упругой кожи ты получишь еще один приятный бонус – закалку и хорошее здоровье с отличным иммунитетом, поэтому важно, чтобы помимо комплексных упражнений ты также закаливала свой иммунитет.
Если ты куришь, то пора сказать этим противным привычкам достаточно резкое – прощай. Помни, что пробежка, улыбка или хорошая интимная близость даст тебе хорошее настроение и плюс 15 минут к жизни, а вот алкоголь или сигареты отнимут час жизни, да еще к тому, же противоположный пол явно не будет восторге от твоих пристрастий.
Добавить комментарий