Здоровье

Что нужно знать о занятиях шейпингом

Шейпинг представляет собой комплексную систему упражнений, дающих нагрузку на различные группы мышц. При этом каждая мышечная ...

Остров Корфу – приятные впечатления и незабываемый отпуск!

Особую популярность среди туристов заслужил греческий остров Корфу. Это понятно, ведь этот прекраснейший остров, который ...

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Красота

Наращивание ресниц: важные нюансы

Сколько раз, собираясь утром второпях на работу, вы жаловались своему отражению в зеркале на чересчур редкие/короткие/светлые ...

Красная помада

Тренды макияжа меняются также быстро, как и тренды в одежде. Причем изменения иногда бывают столь неожиданные, что некоторые ...

Ринопластика и период реабилитации

Реабилитация после такой операции, как ринопластика, во многом зависит от того, как проходит сама операция. К примеру, если ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Секреты «идеального» веса

секреты идеального веса

секреты идеального веса

Считается, что «идеальный» вес – порука тому, что человек будет жить долго и в добром здравии.

«Идеальный» вес женщины зависит не только от ее роста, но и от типа фигуры, строения тела, структуры костей. «Идеального» веса она достигает в период, когда наступает физическая зрелость в возрасте примерно 25 лет. И ей следует все время держаться этого веса. Увеличение его в более позднем возрасте пользы не принесет.

Преимущество у тех женщин, которые после сорока весят чуть-чуть меньше нормы.

Употребляя термин «идеальный» вес, мы, как правило, имеем в виду цифру, которая соответствует стандарту: определенный рост, определенный возраст, пол и строение тела.

Но разве это означает, что все люди с «идеальным» весом изо дня в день едят то количество пищи, которое необходимо их организму? Вовсе нет.

Нормальный вес у них, как правило, следствие чрезвычайного самоконтроля или потому, что им повезло, так как их организм прекрасно функционирует. Это можно охарактеризовать хорошей работой разума организма. Обладая механизмом регулирования веса, он эффективно им пользуется.

Обратимся к статистике, которая касается людей с избыточным весом. И мы узнаем, что лишь у одного человека из шести вес немного выше нормы; один из тридцати – очень тучен; один из миллиона похож на цирковую толстуху. Скажем по-другому: каждые пять человек из шести весят нормально; двадцать девять из тридцати никогда не станут толстяками; и лишь одному из миллиона угрожает несчастье стать чудовищем.

Но можно ли предположить, что все эти люди всегда едят сколько надо и то, что надо?

Другим примером механизма, регулирующего вес, может стать анализ привычек питания у разных людей. Количество необходимой человеку еды известно. Если оно достаточно для того, чтобы обеспечить потребности организма, то вес будет оставаться неизменным.

Существует мнение, что все лишнее, что мы съедим, отложится в жир и вызовет увеличение веса. Но так происходит не всегда. Если мы подумаем о том, какое количество еды мы потребляем, то очень удивимся, что не разжирели до безобразия и сохраняем прежний вес. Ведь все мы грешим тем, что разок-другой съедаем гораздо больше, чем нужно. Вспомним о праздничных обедах, гостях, пикниках, еде перед телевизором… В это время мы съедаем множество вещей с большим количеством калорий.

Известно, что если сверх нужд организма ежедневно выпивать стакан молока с кусочком хлеба, то за год мы накопим почти 10 килограммов жира и, соответственно, на столько же поправимся. Однако у здорового человека ничего этого не происходит, потому что организм обладает механизмом, который регулирует вес. Полностью его секреты пока не известны. К сожалению, возможности этого механизма не безграничны.

Нет «совершенного животного», у которого такие функции, как еда, сон, половая активность, строго подчинялись бы нуждам организма.

Мы едим не только потому, что это необходимо для нормальной работы организма, а в результате переедаем, что вызывает стрессы, к которым организм на какое-то время может приспособиться. Но если это будет продолжаться долго и в больших количествах, то механизм, регулирующий вес, разлаживается и в результате появляется тучность.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


чeтыpe × = 16

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Алкоголь и еда – как перестать злоупотреблять?

Мы все переедаем, страшно жалеем об этом и испытываем чувство стыда за слабину. Пикник на природе, день рождения лучшего друга, ...

10 советов, которых вы наверняка не знали о похудении

Многие знают, что для оптимального и правильного похудения не достаточно точно придерживаться диеты. Необходимы еще и ...

Ставьте перед собой задачи, посоветутесь с диетологом, и вы похудеете!

Как показывают исследования, на успешное достижение целей влияет множество факторов, среди которых можно выделить несколько ...

Процедуры для снижения веса

Многие представительницы прекрасного пола мечтают похудеть. Обычно, особое внимание уделяется диетам, физическим нагрузкам, ...

Взаимоотношения

Как обрести счастье с мужчиной?

• Не стоит ждать от мужчины того, чего он не в силах свершить В каждом из нас от рождения есть способности к определенным ...

Новогоднее приключение

Приближался Новый Год. И Алене срочно нужно было найти себе парня, чтобы отмечать этот праздник. Алена была одинокой девушкой, ...

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...