Здоровье

Маска для для волос Мирра Люкс: частное мнение

От производителя: Решить проблему редких и секущихся волос поможет данное средство. Чтобы уменьшить количество ферментов, ...

Преимущества потребления дыни

Дыня является членом семьи Cucurbitaceae, наряду с тыквой, кабачком и огурцом. Этот вкусный и сытный плод дает много преимуществ ...

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Красота

Золотые правила лазерной эпиляции

Этот способ борьбы с лишней растительностью был изобретен в конце прошлого века. Конечно, популярность он набрал не сразу. С того ...

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Домашнее хозяйство

Виды постельного белья

Виды постельного белья: от пододеяльников до наматрасников Долгое время под словосочетанием «виды постельного белья» ...

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Дети

С тоской о котлете, или цена детского гастрита

Обнаружилось четкое разграничение: труд — для жизни, труд — воспитательный. Если за него деньги получать, неизвестно что ...

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Преимущества потребления дыни

дыняДыня является членом семьи Cucurbitaceae, наряду с тыквой, кабачком и огурцом. Этот вкусный и сытный плод дает много преимуществ для здоровья, которые вытекают из свойств питательных веществ, которые он содержит.

Стоит заметить, что дыня содержит низкое количество калорий (только 34 грамма на 100 граммов) и жир, но при этом присутствует большая концентрация витаминов, минералов и клетчатки. Дыня потребляется из-за ее сладкого вкуса и мягкой консистенции. Данное пища, с важными преимуществами для здоровья, используется в некоторых регионах мира в качестве закуски или в качестве ингредиента для салатов и десертов.

Преимущества для здоровья

- Предотвращение врожденных пороков развития и анемии. Дыня – отличный источник фолиевой кислоты, одного из основных микроэлементов комплекса витамина В, необходимого для клеточного развития и здорового состояния клеток. Фолиевая кислота предотвращает развитие анемии и врожденных пороков. Беременные женщины, и те, кто хочет зачать ребенка, алкоголики, пациенты, принимающие противосудорожные препараты, и те, у кого диагностирована пищевая анемия, должны иметь достаточное количество фолиевой кислоты в ежедневном рационе для предотвращения осложнений, связанных с недостатками этого важного элемента.

- Поддержание сердечно-сосудистого здоровья. Дыня богата каротиноидами, желтыми пигментами. По данным Института Линуса Плаулинга, увеличение количества каротиноидов понижает возможность появления сердечно-сосудистых патологий и некоторых видов рака.

- Защита зрительного органа. Для правильного зрения необходимы два типа каротиноидов – лютеин и зеаксантин. Недостатки в этих двух природных веществах могут увеличить риск возникновения дегенеративных процессов желтого пятна (наиболее распространенная причина слепоты в пожилом возрасте) и катаракты (размытие зрения).

- Укрепляет иммунную систему и предотвращает преждевременное старение. Семена дыни также обеспечивают важное количество витамина С, что помогает в росте и регенерации тканей организма. Тот же витамин поддерживает иммунную систему и помогает формировать коллаген – белок, используемый организмом для формирования кожной ткани, сухожилий, связок и кровеносных сосудов. Стоит заметить, что витамин С также считается важным антиоксидантом, который блокирует окислительные процессы, создаваемые свободными радикалами на клеточном уровне.

- Поддержание мышечного и желудочно-кишечного здоровья. Калий, обнаруженный в высоких концентрациях в дыне, является важным минералом для организма, и необходим практически для всех физиологических процессах. Калий является электролитом (проводит электрические токи в организме с натрием, кальцием и магнием). Этот важный минерал способствует поддержанию здоровья мышц, регулированию сердечных сокращений и контролю артериального давления. Калий также необходим для нормального функционирования кишечного тракта.

- Снижает риск возникновения рака. Флавоноиды, содержащиеся в дыне (бета-каротин, лютеин, ксантин и криптоксантин) обладают способностью защищать клетки и другие физиологические структуры от свободных радикалов. Этот полезный процесс значительно снижает риск развития рака толстой кишки, рака предстательной железы, рака молочной железы, рака эндометрия, рака легких и рака поджелудочной железы.

- Способствует потере веса. Дыня всегда может употребляться в диете для похудения из-за ее очень низкого содержания калорий и ощущения сытости, которое она способна дарить организму.

- Обеспечение организма витамина А. Только 100 граммов дыни обеспечивают 112% рекомендуемой суточной дозы витамина А. Это мощный антиоксидант, необходимый для превосходного зрения и здорового тела. Было доказано, что потребление фруктов, богатых витамином А, эффективно защищает организм от рака полости рта.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Польза горького шоколада

Горький шоколад наполнен питательными веществами, которые оказывают чрезвычайно полезное влияние на наше здоровье. Изготовленный ...

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Вино для народа. Что пьют в Англии?

В Великобритании почти каждые четыре бутылки вина из пяти приобретаются в супермаркетах, что делает последние самым значимым ...

Молодые побеги и проросшие зёрна: в чем польза и как приготовить?

Всего несколько дней и благоприятные условия необходимы для того, чтобы из маленького семени или зёрнышка появился росток и ...

Взаимоотношения

Почему так происходит?

Меня только однажды заципил один человек и именно в отношениях с ним, он был инициатором разрыва (хотя обычно в этой роли ...

Контрацепция в интимной сфере

Идеальной контрацепции, подходящей абсолютно для всех, пока не придумано. Впрочем, и для конкретной женщины подобрать какой-то ...

Босс роял виагра: инструкция, цена, заказ

Хотите доставить женщине удовольствие в постели и продемонстрировать все умения опытного любовника? Покупка Королевской Виары: ...

Мода

6 прекрасных идей для белой блузы

Наверняка в арсенале каждой современной девушки найдётся привлекательная белая блуза. Но почему-то многие считают, что подобный ...

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Новости

Бесплатные игры клуба Вулкан

На данный момент идет борьба со стороны высших органов с реальными азартными заведениями, поэтому поводу многие азартные ...

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...