Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Поговорим о правильной походке

походка, отпуск, мореЕсли при физической зарядке мы не владеем тазом, почти бесполезны различные упражнения для ног, которые мы проводим в специальные часы.

Когда мы, таким образом, не включаем в ходьбу все наше тело, движение не удовлетворяет ни идущего, ни наблюдающих за ним со стороны. Походка при этом становится тяжелой, человек переваливается с боку на бок (утиная походка), подпрыгивает либо идет твердым, прусским военным, шагом.

Да и у немецких солдат Первой Мировой войны с их вдавленными коленями и неестественно напряженными ногами зачастую плохо работали бедра и позвоночник был прогнут. Поэтому на карикатурах такого солдата изображали с выпяченным животом, т. е. ребрами, слишком выступавшими вперед, и головой, с усилием втянутой в шею.

Правильная походка у негров. Они равномерно переносят весь корпус, а двигательная волна проходит по всему телу от бедер к шее и голове; центр тяжести тела переносится на бедра, и ногам остается только работа, предназначенная для них природой.

Подобное перенесение тяжести тела вперед или назад и с одной ноги на другую является предпосылкой правильного шага, бега, прыжка в высоту или в длину, любого преодоления препятствия, будь то ручей либо высокий забор.

Как долго могли бы мы ходить не уставая, если бы вновь научились использовать поразительные возможности, данные нашему телу природой для хождения с выпрямленной фигурой на такой малой опоре, как наши ступни! Как бы способствовали здоровью развитие и регулярная тренировка тела. Каждый шаг не напоминал бы прерванное падение вперед. Походка, при которой учитывают строение здорового тела и его физиологический ритм, не производит такого впечатления. Походка, при которой двигательная волна не пробегает по всему телу, без сомнения, только подчеркивает впечатление падения.

Какими выглядели бы мы при правильной походке свежими и молодыми!

Правильную походку мы можем наблюдать в зоопарке. Двигательная волна у всех здоровых зверей при каждом шаге пробегает по всему телу и всегда при участии бедер. Из-за стояния на четырех лапах здесь центр тяжести, конечно, перемещен.

Попробуйте походить на четвереньках. Это очень полезное упражнение. Попробуйте медленно передвигаться в изображенном положении, перенося центр тяжести вперед и назад. Последите, перенося его с ног на руку (сначала не делая шага), как работают бедра и поясничные позвонки. Потом вообразим лошадь, нагруженную в бедренной части и усталую: бедренная часть и живот опущены, и движение уже не пробегает по всему телу.

Мы чувствуем, что пришел конец, она больше не может идти, работоспособность и упругость исчезли. Сознание, что пришел конец упругости и работоспособности, чувствуется в каждом неправильном шаге, тащимся ли мы усталые или переваливаемся с боку на бок.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Правильная обувь – красивые ноги!

Как мало внимания и уважения уделяем мы этому постоянному спутнику нашей повседневной жизни - обуви! Пусть это будут домашние ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...