Здоровье

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Четвертый месяц беременности

Этот месяц беременности знаменует начало спокойного периода беременности. Полного активной жизни, позитивных мыслей и ...

Причины появления и последствия заболевания бери-бери

Классическим проявлением авитаминоза B1 является болезнь бери-бери. Возникает она при отсутствии в пище витамина B1, при ...

Красота

Браслеты из сапфира

Даже самый изысканный гардероб, не дополненный украшениями, не будет выглядеть полным. Женские украшения – серьги, стильные ...

Ericson Feminity: уход за кожей, учитывающий особенности гормонального фона

Гормоны управляют всеми функциями нашего организма. По законам природы, у женщин циклически происходят изменения гормонального ...

Волшебное масло ши – много косметики в одном пузырьке

Мода опять диктует возвращение к природе. Все чаще и чаще мы делаем ставку на простые, натуральные продукты. Одним из них ...

Домашнее хозяйство

Светодиодные лампы — преимущества и недостатки

На сегодняшний день лампы светодиодные занимают лидирующие позиции на рынке электротоваров, так как они выгодно отличаются от ...

Что делать если на кухне неприятно пахнет?

Кухня – место, где скапливается множество различных запахов. И не всегда приятных. Для того чтобы избавиться от неприятных ...

Натуральное мыло – полезно и красиво

Люди лишь относительно недавно узнали, что многие болезни распространяются через грязные руки, но стремление к чистоте появилось ...

Дети

О пользе растительных масел для детей

Редкая мама не желает своему ребенку здоровья. В погоне за ним она не только не экономит на лекарствах, старательно приобретая ...

Чем можно заменить мяч во время игр ребенка в квартире?

Чем заменить мяч в квартире Родители справедливо беспокоятся, когда дети пытаются дома затеять игры с мячом – и шума много, и ...

Как бороться с детским ожирением?

Как родители могут противостоять детскому ожирению, поощряя изменения окружающей среды в своих сообществах. Избыточный вес и ...

Как начать заниматься йогой?

йога

йога

Сейчас не могу даже представить свою жизнь без йоги. Она дает мне гибкость, бодрость и помогает справляться с любыми стрессами. Но, вспоминая свои первые неудачные занятия, понимаю, что могла бы и навредить здоровью.

Вдохновившись примером подруг, я приобрела абонемент в один из популярных фитнес-клубов. Ходила на аэробику, степ, а потом увидела в расписании йогу. Решила пойти и туда. Проводил занятия молодой человек, больше похожий на бывшего боксера. Растяжка у него была действительно потрясающая – спокойно мог положить ногу за голову. Это очень вдохновляло. Мне тоже хотелось, чтобы многострадальный позвоночник и забитые суставы пришли в норму.

На первом занятии тренер сначала показал нам основные асаны йоги, вполне доступные. Но потом упражнения резко усложнились. Он очень настойчиво требовал, чтобы мы все по его примеру прогибались и заворачивались в узлы. А если у кого-то не получалось, то подходил и «помогал», надавливая на спину или на ноги. Я думала, что просто сломаюсь.

На следующий день мышцы болели так, что не было никакой мочи, но на второе занятие все же пошла. И снова наш тренер пытался прогнуть нас, как будто все мы – уже опытные мастера. После этого я решила, что йога не для меня, что только спортсмены могут ею заниматься. Не смогла перенести такого и перестала посещать занятия.

К счастью, через какое-то время одна из коллег пригласила меня на пробное занятие в школу йоги при женском клубе. И там я увидела, что эту древнюю систему оздоровления действительно может освоить каждый, при любом уровне физической подготовки и в любом возрасте. Все было очень легко, ненавязчиво. Тренер корректировал наши движения, но ни в коем случае не пытался форсировать развитие способностей. После урока ощущались приятная боль в мышцах и необычайная легкость. Вот уже четыре года хожу в эту школу, совершенствуя свое тело. Я поняла: в освоении гимнастики йогов очень большое значение имеет не только мастерство тренера, но и психологический климат. Если после занятий вы остаетесь неудовлетворенными, то это не значит, что плоха система. Просто поищите другой центр, другую школу или попытайтесь осваивать йогу самостоятельно с помощью видеоуроков.

Вот увидите: йога поможет вам!

Агашкина Светлана

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Скалолазание в летнем лагере безопасно для детей

Скалолазание является одним из наиболее популярных видов деятельности в летнем лагере. Дети любят заниматься этим так часто, что ...

Как освоить медитацию всего за пять минут

Сейчас мы научимся очень быстро входить в медитативное состояние. Медитация, как выяснили медики, очень полезная вещь, потому ...

Как изменить свою жизнь и приобрести отличную форму

 Хотите на деле изменить свою жизнь? Если необходимо улучшить свое здоровье и скинуть лишний вес – это Вам волне по силам. Можно ...

Взаимоотношения

Как перехватить любовь?

Любовь, любовь и еще раз любовь. Как же добиться этого чувства от партнера, как перехватить любовь? Одним из самых легких путей ...

Легко ли манипулировать близкими людьми

Сознавая то или нет, в каждодневном общении мы манипулируем своими близкими людьми. В обществе принято считать манипуляцию чем-то ...

Как сделать отворот?

Сколько горя, несбывшихся надежд, разлук и потерь, разбитых семей, детей, воспитывающихся в неполных семьях, принесло занятие ...

Мода

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Варианты контраста цвета в женской в одежде

При выборе вечерних платьев по оптовым ценам очень важно обращать внимание на сочетание цветов и контрастов. Вы наверняка ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...