Предупреждение приступов мигрени
Вы сможете избавить своего ребенка от приступа, если будете соблюдать следующие правила:
- всегда брать с собой еду на случай непредвиденной задержки;
- при необходимости давать ребенку болеутоляющее;
- иметь в машине аптечку;
- выезжать из дому заблаговременно и не волновать ребенка возможностью опоздать в школу.
Для прекращения приступа мигрени у ребенка:
- отправьте ребенка спать, если это возможно;
- дайте ему какое-нибудь лакомство или сладкий напиток;
- убедите его принять холодный или горячий душ либо ванну;
- успокойте и приласкайте ребенка.
Не забывайте о других членах семьи
Если ребенок болен или имеет физический недостаток, его братьям и/или сестрам часто кажется, что родители оказывают ему предпочтение. Другие дети считают брата или сестру «любимчиками», потому что тем готовят особую еду, вызывают врача и уделяют больше внимания. Они не понимают, что родители пытаются таким образом возместить ребенку то, чего он лишен.
Дети всегда очень болезненно относятся к тому, что родители уделяют больше любви и внимания другому ребенку. Поэтому, когда вся семья в сборе, пытайтесь обращаться со всеми детьми одинаково и не привлекать внимание к тому, что один из детей питается отдельно. Попробуйте сделать так, чтобы вся семья ела более здоровую пищу и вела более здоровый образ жизни.
Родители тоже нуждаются в поддержке
Присмотр за маленькими детьми – нелегкое дело для любого родителя; еще труднее им приходится, если ребенок часто болеет. Когда ребенка мучают мигрень или головные боли, родители вынуждены вести замкнутый и размеренный образ жизни, считая, что это может предотвратить приступы и что никто не справится с болезнью лучше, чем они сами. Они не хотят, чтобы ребенок оставался ночевать у друзей или ездил к родственникам, потому что это нарушает режим дня и приводит к несоблюдению диеты. Кроме того, они боятся, что отъезд из дому и жизнь вдали от родителей могут стать для ребенка сильным стрессом и спровоцировать приступ.
Хотя режим дня при мигрени и повторяющихся головных болях очень важен, родителям необходимо на время расставаться с детьми и не забывать о собственных удовольствиях. Им нужно вместе выезжать из дому хотя бы один вечер в неделю. А если вы родитель- одиночка, такой перерыв вам просто необходим. Если же в семье нелады, иногда требуется остановиться, оглядеться и подумать о будущем.
Способы расслабления
Расслабление полезно взрослым не меньше, чем детям. Если мигрень или головные боли ребенка вызваны стрессом, велика вероятность того, что стресс испытывают и его родители. Практически в каждом городке имеются курсы йоги и аутотренинга; как правило, учеба на них стоит очень недорого. Есть и другие способы – например, флотация. Ванна с теплой соленой водой, полумрак, и вы погружаетесь в блаженство, слушаете музыку (или не слушаете, если не хочется) и глубоко расслабляетесь, вспоминая пребывание в материнской утробе. Массаж с применением ароматических масел, визуализация (представление мысленных картин) и медитация также могут помочь вам снять стресс и справиться с ситуацией.
Добавить комментарий