АННА БОРИСОВА, телеведущая канала «Санкт-Петербург»
Обычно мое рабочее утро начинается в 7 утра. Правда, если накануне вечером, готовясь к эфиру, захлопнула ноутбук со словами: «Не могу больше, доделаю все утром», утро приходится начинать пораньше. В такие дни получается, что я встаю первая во всем доме и готовлю себе завтрак: овсяные хлопья, залитые кипятком с оливковым маслом. Читать далее
Часто я поддаюсь весенней хандре и среди дня не могу разлепить глаза – так спать хочется. Это первые признаки нехватки витаминов. Но аптечные витамины не принимаю, потому что у меня на них аллергия – все тело через день покрывается красными «горошинами». Однажды решила использовать для того, чтобы взбодриться самые простые и доступные средства.
Утром встаю – и сразу под контрастный душ. В первые несколько дней избегала сильных перепадов температуры воды, но постепенно организм сам начал просить «потрясений». Читать далее
Если вас одолевает ставшая уже хронической усталость, если сон, некогда восстанавливающий силы, теперь не приносит «чувства радости» нового дня, вам необходимо срочно вспомнить о йоде. Ибо оный обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, которая играет наиважнейшую роль в жизнедеятельности организма. Через нее в течение 17 минут проходит весь объем циркулирующей в организме крови. Читать далее