Современные горожане, особенно жители мегаполисов, нередко пренебрегают сном в пользу работы, домашних дел, общения. А между тем полноценный сон не менее важен для здоровья, чем качественное питание (шутка «лучше переесть, чем недоспать» по-своему права). Недаром в неврологии появилось отдельное направление – сомнология, посвященное изучению процессов, связанных со сном. Читать далее
Какой цвет поможет выспаться, успокоиться, снять напряжение? При бессоннице целесообразно воспользоваться успокаивающим действием на нервную систему холодных, сине-зеленых цветов. Вы можете использовать цветомедитацию на один из них, который вам в данный момент наиболее приятен. Читать далее