новорожденный ребенок
Правильный режим, или распорядок дня, предусматривает своевременное удовлетворение потребностей ребенка в питании, отдыхе, активном бодрствовании и способствует нормальному его развитию.
Если режим не налажен, могут возникнуть отклонения в развитии и поведении ребенка – нарушения сна, аппетита, повышенная нервная возбудимость.
Одно из основных условий правильного режима новорожденного – соблюдение определенной последовательности в чередовании сна и бодрствования.
Бодрствование новорожденного
Многие матери считают, что новорожденный, после того как пососал грудь, должен обязательно спать. Но это верно только в отношении детей первых дней жизни, когда состояние бодрствования действительно длится несколько минут. Ребенок еще слаб, ему трудно адаптироваться в новом для него мире. Но затем время бодрствования начинает быстро увеличиваться. Ведь ребенок – не «переваривающее устройство», а человек. Появившись на свет, он уже многое умеет и чувствует – слышит, видит, различает вкус, интонацию голоса матери, прикосновение к нему, хотя многому ему еще нужно научиться. И это обучение происходит как раз во время бодрствования. Именно после еды, когда малыш сыт и доволен, нужно перепеленать его, дать возможность подвигаться, привлечь его взгляд яркой погремушкой.
При составлении режима дня вашего новорожденного малыша придерживайтесь основных правил, но будьте скорее рассудительными, чем фанатичными.
Постепенно периоды бодрствования будут все больше и к концу 1-го месяца могут продолжаться до 1 – 1,5 часа.
Помимо сна, еды, бодрствования и купания важным моментом режима дня являются прогулки.
«День, проведенный ребенком без свежего воздуха, это день, потерянный для его здоровья». (Н.Ф. Филатов).
Очень важно, чтобы новорожденный ежедневно бывал достаточное время на свежем воздухе. Это улучшает дыхание и теплообмен в организме малыша, стимулирует сердечную деятельность и обмен веществ.
Когда начинать выносить ребенка на улицу и сколько с ним гулять, зависит от поры года и от погоды (таблица).
Продолжительность прогулок новорожденного в зависимости от времени года
| Прогулки | Теплое время года | Холодное время года |
| В первый раз | С первых дней после выписки из роддома | В 2 – 3-недельном возрасте |
| Начинать нужно… | С 20 – 30 минут | С 10 – 15 минут |
| В день гулять | 2 – 3 раза | 1 – 2 раза |
| Продолжительность прогулки | 2 – 3 часа | Не более 2 часов |
При плохой погоде малыш может спать в комнате с открытым окном. Если есть балкон или лоджия, поставьте туда коляску, загородив ее от ветра и солнца. Не стоит пропускать прогулку из-за дождя. В этом случае коляска может находиться на крыльце, под навесом, на веранде. Во время прогулки верх коляски поднимите так, чтобы он защищал ребенка от ветра, но не заслонял свет. Однако следите, чтобы солнце не светило прямо в глаза. В прохладное время д ля прогулок на улице удобно пользоваться спальным мешком. Одевать ребенка для прогулок нужно по погоде (таблица).
Набор одежды для прогулок в холодное время года
| Место сна | Температура воздуха, °С | Одежда |
| Комната с открытым окном (фрамугой) | 15 – 16 | Распашонка, теплая кофточка с длинными рукавами, ползунки, теплое одеяло |
| Закрытый балкон (лоджия) | 5 – 6 | Распашонка, теплая байковая кофточка с длинными рукавами, байковые ползунки, косынка, теплый чепчик, спальный мешок (ватное одеяло) |
| Открытый балкон, улица | До 10 | Распашонка, теплая байковая кофточка с длинными рукавами, теплые байковые ползунки (или шерстяной комплект), теплые носки (пинетки), косынка, шапочка или теплый чепчик, спальный мешок, поверх мешка теплое одеяло |
В теплое время года поставьте коляску в тень, опустите верх, не закрывайте коляску фартуком, чтобы малыш не перегрелся. Он должен быть одет легко – тонкая распашонка, подгузник или ползунки. Полезны и воздушные ванны: при температуре более 22°С оставляйте ребенка обнаженным на 30 – 40 минут, а спящего накройте легкой пеленкой.
Гуляйте с детьми в скверах, садах и парках. Прогулки по шумным загазованным улицам пользы не приносят.
Весной, осенью и зимой лучше гулять в послеобеденные часы – с 14 часов. Летом же для прогулок следует использовать утренние (до 10 часов) и вечерние прохладные часы (после 16 часов).
Таким образом, постепенно и спокойно вам удастся выработать режим дня ребенка, удобный для него и для вас.
Примерный режим дня новорожденного первого месяца жизни
| 6.00 – 6.30 – | пробуждение, утренний туалет, кормление; |
| 6.30 – 7.00 – | бодрствование; |
| 7.00 – 9.00 – | первый дневной сон (желательно на воздухе); |
| 9.00 – | кормление; |
| 9.00 – 10.00 – | бодрствование; |
| 10.00(10.30) – | |
| 12.00 – | второй дневной сон (на воздухе); |
| 12.00 – | кормление; |
| 12.00 – 13.00 – | бодрствование; |
| 13.00 – 15.00 – | третий дневной сон (на воздухе); |
| 15.00 – | кормление; |
| 15.00 – 16.00 | |
| (16.30) – | бодрствование; |
| 16.00 (16.30) – | |
| 18.00 – | четвертый дневной сон (желательно на воздухе); |
| 18.00 – | кормление; |
| 18.00 – 19.00 – | бодрствование; |
| 19.00 – 19.30 – | купание; |
| 19.30 – 6.00 – | ночной сон; |
| 21.00 – | кормление; |
| 24.00 (или 2 – | |
| 3 часа) – | кормление. |
Добавить комментарий