простуда
Скоро весна, вот-вот придет тепло в каждый уголок России, но с потеплением приходит огромное количество заразы, буквально все люди поголовно начинают болеть, вирусы распространяются с такой скоростью, что просто охватывают целые городские районы, а то и города. Поэтому, надо правильно подготовится к наступлению сезонному вирусному наступлению.
Каждый раз по приходу домой мойте не только руки, но и лицо, ведь в любом общественном месте – на каждом поручне и любой даже с виду кристально чистых дверных ручках скапливаться (и размножается) огромное количество вирусов от других людей. Если на данную минуту у вас нет возможности вымыть руки, то следует воздержаться от того, чтобы протереть глаз или прикрыть рот, помните на ваших руках тысячи вредных микроорганизмов.
Не стоит пренебрегать витаминами, лучше есть вкусные витаминки и подобного действия лекарства, чем потом употреблять антибиотики и кучу других лекарственных препаратов.
Свежий, а главное чистый воздух – враг для абсолютно любых вирусов. Помещения важно не просто лишь регулярно проветривать, но и максимально часто делать там влажную уборку – так вы уменьшите концентрацию болезнетворных бактерий, которые скорее всего сделали свою колонию на вашей клавиатуре или любимой коллекции книг.
Если вы едите в автобусе и увидели человека, который чихает или кашляет, то стоит максимально дальше удалится от такого представителя вашего города. Отойдите минимум от него на один метр. Лучше повернутся так, чтобы воздух с болеющего человека не дул на вас.
Конечно, одних проветриваний и витаминов мало, чтобы организм стойко выдержал напор вирусов лучше его тренировать, ежедневно делать зарядку, есть лишь правильную еду, тогда организм, а самое главное иммунитет будут здоровы и в отличном состоянии.
Добавить комментарий