Даже не могу представить свою жизнь без занятий в спортивном клубе. До недавнего времени ходила туда по – 5 раз в неделю – на групповые занятия и поплавать в бассейне.
Если хотя бы день пропускала занятия, обзывала себя лентяйкой. Даже когда простывала, отлеживалась немного, отпивалась горячим чаем, а как только становилось получше, бежала в свой любимый клуб.
Вот и в минувшем январе свалилась с ОРВИ. Из носа текло, горло саднило, немного поднялась температура. Растворила средство от простуды в горячей воде, выпила и решила, что хорошая тренировка поможет выгнать болезнь. Позанималась, посидела в сауне. А в раздевалке потеряла сознание. Меня увезли в больницу на «скорой». Был резкий скачок артериального давления, а ЭКГ показала сбои в работе сердца. И это в 40 лет! А ведь я всегда гордилась своим здоровьем и считала, что все благодаря постоянным тренировкам! Но оказалось, что нагружать себя в таком режиме, особенно при простуде, очень вредно. Сейчас понимаю: полежала бы несколько дней дома – и ничего бы с моей фигурой не случилось. И в больницу бы не попала.
После того случая пересмотрела свой режим. Теперь занимаюсь не больше 3 раз в неделю, а в остальные дни делаю обычную гимнастику дома. Не располнела, тонус остался, зато чувствую себя не такой измотанной. Организму нужен отдых!
Савельева Лариса
Добавить комментарий