Спокойный сон
Оказывается, что женщине надо спать больше, чем представителям сильного пола, это доказали американские научные исследователи.
В данном эксперименте отыскалось ровно 210 добровольцев, которые согласились в мельчайших подробностях обследовать свой сон. 105 Мужчин и столько же женщин. Все условия для проведения теста были максимально уравновешены. Сначала участники заполнили специально подготовленный опросник, который максимально подробно поможет проанализировать качество сна, но анкетирование не может дать всю ясность в этом деле, поэтому также было решено проводить мониторинг физического состояния всего организма.
После анализа качества сна, ученые доказали, что женщине надо спать минимум на час больше, нежели мужчине. Любое, даже малейший недосып на женском организме достаточно сильно отражается. Если же нехватка сна переходит в хроническое недосыпание, то у женщин нарушаются органы и непосредственно системы органов – повышение температуры, спад иммунитета и куча других не особо веселых последствий.
И исходя из всех заключений ученых можно сказать, что женскому полу, а особенно молодому поколению обязательно качественно высыпаться, ведь качество сна отражается в бодрствовании.
Иногда, лучше отложить очередную ночную вечеринку или посиделки до рассвета за компьютером, отдав предпочтению сну, который тоже умеет развлекать – снами. Но, важно, также и не переусердствовать со сном, потому что организм на протяжении всего дня будет менее сконцентрирован.
Добавить комментарий