зрелая женщина
Что хотят женщины? К какому идеалу они стремятся? Конечно, нет однозначного ответа на эти вопросы.
Нередко мы жертвуем часами отдыха и сна для того, чтобы наш активный день продолжался подольше. Однако женщине не следует забывать о том, что энергия, которую она расходует, имеет определенные границы. И баланс ее надо постоянно поддерживать с помощью отдыха и хорошего питания. За перерасход энергии приходится платить штраф. Это усталость, нервозность, раздражительность, потеря сил, а порой и болезнь.
Все правила здоровья взаимосвязаны и неотделимы друг от друга. Физические упражнения эффективны лишь в том случае, если женщина хорошо питается и достаточно отдыхает.
Физические недуги могут стать причинами психических расстройств.
Как известно, продолжительность жизни женщин дольше, чем у мужчин. Но как они смогут воспользоваться этими дарованными им природой годами, зависит от состояния их здоровья как физического, так и умственного.
Заботиться о здоровье надо с самого начала жизни. Не слишком рано начать это делать в младенческом возрасте, не слишком поздно – в возрасте зрелости.
Последний возраст женщины будет тем безмятежнее, чем раньше она начнет готовиться к нему. Очень важная сторона этой заботы – питание.
Оказывается, американские дети, у которых проверяли их физическую силу и выносливость, оказались слабее своих сверстников, которые живут в более бедных странах.
Юноши, у которых появились проблемы со здоровьем из-за плохого питания, выросли в семьях с хорошим материальным положением. Просто в этих семьях отсутствовало понятие здорового образа жизни. Здесь не заботились о регулярном и правильном питании, о физическом воспитании детей, у родителей часто бывали эмоциональные стрессы.
У девушек и молодых женщин часто много медицинских проблем возникает из-за невежественного понимания вопросов питания.
Материнская и детская смертность в последнее время благодаря медицине сильно сократилась и стала бы еще меньше, если бы женщины правильно питались еще задолго до первой беременности.
Немалый процент нашего населения страдает излишним весом, который появляется из-за переедания. Многие не употребляют продукты, очень важные для укрепления здоровья. Последнее касается и людей с нормальным весом.
Хорошее питание дает человеку возможность всю жизнь чувствовать себя здоровым. Большинство болезней сейчас вылечиваются новыми сильнодействующими лекарствами, но быстрее поправятся те женщины, которые хорошо и правильно питаются.
Хирургия достигла сейчас больших высот и способна исправить почти любые аномалии в организме человека. Но она эффективна лишь в тех случаях, когда питание пациента достаточно.
Болезни старости тоже можно остановить с помощью правильного питания.
Женщине необходимо обладать знаниями в этой области, так как на ней двойная ответственность. Ведь она должна заботиться не только о себе, но и о питании и здоровье семьи. Ей нужно постоянно следить за сбалансированностью диеты, прививать привычку правильного питания своим детям.
Как правило, мы говорим о еде, имея в виду продукты, которые мы употребляем и которые использует наш организм.
Добавить комментарий