Цветки липы
Мы так устроены, что чаще всего начинаем хлопать себя по бокам, когда что-то уже произошло. И очень редко предпринимаем предупреждающие меры, особенно когда речь идет о собственном здоровье.
Мои родители уже пенсионеры, и у них проблемы со здоровьем, оба они страдают от гипертонии.
Помнится, когда мне было лет 25 (сейчас мне почти 40), я постоянно говорила отцу, чтобы он прекращал пить пиво и есть шашлык пять раз в неделю. А мама не вылезала с дачи, ее невозможно было оторвать от грядок. И оба они имеют излишнюю полноту.
Недавно я решила взять своих родителей под жесткий контроль. Поскольку живу вместе с ними, то решила изменить наш образ жизни, чтобы родителей немного привести в чувство. Я уговорила их сдать кровь, чтобы доказать им, что я была права. Так и получилось: анализы оказались плохими. И холестерин зашкаливал.
Вообще-то, не следует думать, что в кровь попадает ровно столько холестерина, сколько мы съедаем. Холестерин образуется в нашем организме, и только нерациональное питание и неправильный образ жизни приводят к нарушению холестеринового обмена. От ненормального питания в первую очередь страдает печень, а она сильно влияет на нашу кровь.
Сосуды от жирной тяжелой пищи становятся негибкими, в них образуются отложения, которые в дальнейшем и приводят к возникновению болезней сердечно-сосудистой системы: гипертонии, атеросклерозу, ишемии и т.п.
Я начала с того, что завела для всех новое правило – питаться только тем, что полезно, то есть каждый день на столе продукты с клетчаткой (отруби, зелень, морская капуста, овсянка, обезжиренный творог), много сырых фруктов или овощей, растительные и ореховые жиры, рыба.
Нашла рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы.
Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. в течение месяца. Сделать перерыв на 2 недели и еще месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.
Каждый день надо есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках – пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря.
Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.
Тихонова Валентина Андреевна
Добавить комментарий