То, что без воды невозможен правильный обмен веществ и похудение – давно известный факт. Действительно, вода способна ускорить метаболизм, а значит и потерю лишнего жира, и наоборот, употребление воды в недостаточном количестве влечет за собой накопление жировой массы. Полезна вода и для внутренних органов. Она обеспечивает нормальное функционирование почек, улучшает работу мозга и внешний вид кожи, препятствуя ее старению.
Функции печени многообразны и одна из них – превращение жировой ткани в энергию, но если человек получает недостаточно воды, то перегружаются почки и часть их работы берет на себя печень, а это ведет к появлению лишних килограммов. Так происходит потому, что когда мы недополучаем жидкость, то мозг воспринимает это как сигнал тревоги и внутренние органы инстинктивно накапливают воду внутри тела, чтобы помочь ему выжить. В этом случае можно наблюдать опухание конечностей. Конечно, можно обратиться к мочегонным препаратам, но вскоре после их действия тело снова начнет восполнять потерянную жидкость.
Чтобы разорвать подобный замкнутый круг, нужно просто обеспечить организм тем, что ему так необходимо – водой. Важно знать, что удержание телом воды может происходить и из-за переизбытка соли. Чем больше соли человек получает с пищей, тем больше жидкости ему требуется, чтобы эту соль растворить. Впрочем, эту проблему легко решить, начав пить больше воды. Проходя через почки, она заберет излишки натрия. Если получить качественную воду дома довольно просто поставив фильтр, то на работе найти хорошую воду может быть не просто. Компания http://www.stmwater.ru/ доставит вам питьевую воду в офис, на дом, в школу в Москве и регионах. «Старо-Мытищинский источник» соответствует строгим российским и международным стандартам качества, а также СанПиНам.
При похудении существует серьезная проблема – обвисшая кожа. Вода поможет предотвратить эту неприятность. Она действует как наполнитель на сократившиеся в размере клетки и кожа не теряет упругость, а наполняется влагой. Вода поможет и очистить тело от шлаков, что также способствует здоровому похудению.
Недостаток воды может выражаться и запорами. Если из внешнего мира организм получает недостаточно воды, то он забирает ее из внутренних органов, главным образом из толстой кишки. Но если воды достаточно, то кишечник нормально функционирует.
Но какое же количество воды можно считать самым оптимальным? В день человеку нужно 1,5-2 литра воды, но людям с избыточным весом необходимо еще больше жидкости из-за большей нагрузки на организм. Количество воды увеличивается на стакан на каждые лишние 8 кг. Кстати, холодная вода помогает в сжигании калорий и усваивается лучше, чем теплая.
Каковы результаты после регулярного употребления достаточного количества воды?
- Улучшение работы эндокринной системы.
- Потеря лишней запасенной организмом воды.
- Жир используется для выделения энергии, потому что освобождается печень.
- Появление желания пить.
- Быстрое появление чувства насыщения.
Чтобы не потерять достигнутый результат, нужно, чтобы питье воды стало образом жизни, нужно полюбить воду и тогда организм ответит здоровьем и благодарностью.
Компания осуществляет доставку питьевой воды в офисы, школы, на дом в Москве и регионах.
Добавить комментарий