беременность – практические советы
Беременность для женщины очень яркое, радостное событие и в тоже вовремя очень сложное ведь абсолютно ко всему надо относиться более осторожно, любой «чих» может сказаться на вашем будущем малыше, а ведь любая мама хочет, чтобы именно ее малышь был всегда самым здоровеньким, поэтому, если у вас даже простое чихание при беременности, то в срочном порядке стоит обратить на это внимание. Ведь, гораздо лучше выяснить причину ваших чеханий, чем после получить что-нибудь не особо приятное из всей ситуации.
Что есть беременным?
Многие девушки, которые находятся в достаточно интересном положении буквально налегают на цитрусовые. Хотим вас предупредить, что если до беременности у вас может и не было аллергии и всего подобного, то во время протекания беременности, особенно к цитрусовым надо относиться с долей опаски, и свести их к минимуму (но не сводить на нет, ведь малышу нужен витамин C не только из-под коробочки с витаминами, но и из свежих продуктов). Свой рацион желательно обговорить с врачем-диетологом, именно он поможет вам составить план рациона, чтобы в суточный рацион входило все то, что необходимо вашему малышу.
Больше гулять
Конечно, у простого чиха, может быть достаточно сложное объяснение, однако, иногда случается так, что чиханье вызвано обычной пылью, которая просто скопилась на мебели. Тогда надо чаще гулять, в это время хорошенечко открыв окна, чтобы освежить комнату. Не в коем случае не убирайтесь сами, поручите влажную уборку одному из домочадцев, при этом покинуть на это время квартиру, например, совместить приятно и конечно же полезное – прогулку на свежем воздухе.
Витамины наше все
Во время беременности особенно важно, чтобы в вашем организме было максимальное количество необходимых витаминов, поэтому, уточните у врача, какие витамины вам стоит попить и не в коем случае не пытайтесь выбрать самой.
Добавить комментарий