избавляемся от целлюлита
В жизни каждая женщина сталкивалась с такой проблемой как целлюлит или хотя бы намек на него. Более того, каждая женщина является обладательницей этого неприятного явления, одна больше, другая меньше. По внешнему виду целлюлит напоминает корку неочищенного апельсина, именно такой выглядит кожа, когда нездорова. Причем целлюлитом обладает 95% женской половины и лишь 5% мужской. Соответственно болезнь чисто женского характера.
Что такое целлюлит в целом? Это не правильный образ жизнь, употребление табака и алкоголя, это стресс и конечно же неправильное питание. Это болезнь, которая не появляется просто так из неоткуда, она развивается годами на фоне вышеперечисленным недостатков. Что же делать и как помочь себе в борьбе с целлюлитом?
Если вы имеете худое, но слабое тело, фрагменты целлюлита будут присутствовать на теле, за счет лишнего подкожного жира. Как только в жизнь вошло правильное питание и спорт, можно добавлять различные антицеллюлитные процедуры. К таким процедурам относятся антицеллюлитный массаж, контрастный душ, массирование проблемных мест деревянной щеточкой в зубчиками с добавлением антицеллюлитного крема. Массаж следует проводить резкими энергичными движения в течение 30 минут, до покраснения кожи. Если совместить все пункты, правильно питаться, заниматься спортом и делать антицеллюлитные процедуры, то тело станет ровнее и более подтянутым.
Не стоит гнаться за различными средствами против целлюлита или ходить на антицеллюлитный массаж, в первую очередь необходимо ликвидировать причины, по которым он появился. Необходимо пересмотреть свою жизнь, начать двигаться, бросить вредные привычки и начать правильно кушать и конечно же, без нее никуда, пить большое количество воды, чтобы разогнать обмен веществ, который застаивался годами. После того как вы оттолкнулись и начали вести правильный образ жизни, необходимо подключить физические упражнения. Аэробные упражнения поспособствуют улучшению состояния организма, ускорить обмен веществ.
Изолирующие упражнения, направленные на работу отдельных групп мышц помогут укрепить и сформировать красивое тело. Все зависит от того в каком состоянии и тонусе находятся мышцы. Чем больше мышечная масса, тем меньше жировых отложений, соответственно целлюлит разбивается за счет роста мышц. Ко всему надо подходить комплексно!
Добавить комментарий