Здоровье

Одежда и личная гигиена

Не удивляйтесь, что в статье о гигиене мы будем с вами говорить и об одежде. Одежда девушки должна быть красивой, элегантной, но ...

В чем должна заключатся гигиена девушки?

В формировании здоровой девушки большую, пожалуй, решающую роль играет строгое соблюдение правил общей и личной гигиены. Если с ...

Пищевые добавки! «Пищевые наркотики!»

Пищевыми наркотиками называют и пищевые добавки или отдельные продукты, после употребления которых у человека начинается стойкое ...

Красота

Сушка для лака

 Часто на маникюр у женщин не хватает времени. А на профессиональную работу мастера в салоне бывает, нет средств. Пожалуй, многие ...

Омоложение без операций. Аппаратная кавитации и РФ лифтинг

Новейшим изобретением в аппаратной косметологии является аппарат для кавитации и рф лифтинга Beauty Way. Он способен заменить ...

Курсы косметологов: косметология как профессия и ее подводные камни

Современная профессия «врача-косметолога», которую предлагают к освоению различные курсы косметологов – явление сравнительно ...

Домашнее хозяйство

Домашние полотенца: правила выбора и ухода

Полотенца относятся к группе изделий, которые достаточно быстро изнашиваются. Поэтому каждая домашняя хозяйка старается запастись ...

10 советов выбирающим обручальные кольца

Кольца обручальные - это украшение на всю жизнь. Можно быстренько, без особых раздумий, купить любую ювелирку, но когда дело ...

Как варить вкусный молотый кофе

Многие любители кофе, а особенно кофеманы задаются вопросом, как варить молотый кофе правильно? Существует несколько способов его ...

Дети

Что нужно малышу в 5 лет?

В этот период ребенок изо всех сил старается заслужить одобрение родителей. Он смотрит на них как на главный авторитет по всем ...

Как сказать ребенку об ожидающемся пополнении в семье?

При пополнении в семье родителям важно помочь малышу преодолеть этот нелегкий момент в его жизни. Независимо от того, сколько ему ...

Мифы о зачатии

Мечта любой женщины - стать мамой. Миллионы семенных пар каждый день задаются вопросом «как забеременеть?». В результате, чтобы ...

В чем должна заключатся гигиена девушки?

зубная паста, щеткаВ формировании здоровой девушки большую, пожалуй, решающую роль играет строгое соблюдение правил общей и личной гигиены. Если с момента рождения до 10-13 лет за правильным физическим развитием девочки следят родители, то уже с момента наступления полового созревания это делать должны сами девушки.

Не будьте расточительны и небрежны к своему здоровью, его надо беречь смолоду.

Как приятно смотреть на здоровую, жизнерадостную, стройную девушку. Здоровье, свежесть – это не только дар природы, но и результат настойчивого соблюдения правильного гигиенического режима. Очень важно, чтобы часы бодрствования, сна, отдыха, приема пищи были всегда одними и теми же. Это вырабатывает привычку к совершению определенных действий, дисциплинирует, способствует формированию в характере целеустремленности и собранности. Физическая зарядка, водные процедуры (душ, ванна или обтирание водой комнатной температуры) создают приятное ощущение бодрости, свежести.

Утро девушки в любых условиях должно начинаться с гигиенической гимнастики с водными процедурами, умыванием, чисткой зубов и завершаться специальным туалетом (уход за наружными половыми органами). Подмываться нужно ежедневно теплой водой с мылом. Нельзя пользоваться для подмывания тазиком. Подмывайтесь струей воды, направляя ее спереди назад, то есть от влагалища к заднему проходу.

Утреннюю гимнастику следует заканчивать обтиранием тела холодной (комнатной температуры) водой. После гимнастики кровь приливает к поверхности кожи, а холодная вода вызывает сокращение кровеносных сосудов. В результате кровь перемещается к внутренним органам и способствует улучшению обмена веществ в организме. Не мойтесь теплой водой, она вызывает вялость.

Помните, что предметы гигиенического ухода – мочалка, губка, зубная щетка, полотенце – должны быть индивидуальными. В бане не следует садиться на скамью, предварительно не вымыв ее как следует кипятком. Лучше мыться стоя.

Несоблюдение всех этих правил может привести к заболеваниям половых органов. Одно из таких заболеваний – трихомонадный кольпит. Он вызывается простейшими одноклеточными микроорганизмами трихомонадами. Проникая во влагалище, трихомонады могут вызвать его воспаление, сопровождающееся пенистыми обильными выделениями и зудом. Заражение может наступить в результате пользования чужими предметами туалета, например нательным бельем.

При появлении признаков заболевания необходимо срочно обратиться к врачу акушеру-гинекологу и тщательно выполнять все его назначения, так как это заболевание требует длительного и упорного лечения. Нередко причиной воспалительных заболеваний половых органов девушки могут быть глисты – острицы. Заползая во влагалище, острицы вызывают сильный зуд и обильные выделения, раздражающие кожу вокруг наружных половых органов. В таком случае также следует обратиться к врачу и принять срочные меры для выведения глистов.

Нет нужды доказывать, что соблюдение девушками этих общеукрепляющих гигиенических мероприятий обязательно для правильного физического развития и сохранения здоровья.

Пребывание на свежем воздухе, подвижные игры, прогулки, неутомительные экскурсии способствуют укреплению мышц, усилению аппетита, хорошей вентиляции легких и правильному кровообращению.

Спортом занимайтесь по совету и под контролем врача. Не всякий вид спорта полезен растущему организму. Только врач, учтя состояние здоровья девушки и ее физическое развитие, может правильно рекомендовать ей тот вид спорта, который будет содействовать ее физическому развитию.

Чтобы выполняемые вами общегигиенические советы помогали укреплению здоровья, появлению бодрого и жизнерадостного настроения, не забывайте о важности регулярного питания.

Для растущего организма необходима калорийная, легко усваиваемая пища, богатая витаминами. Но важно не только то, что вы едите, но и то, когда и как вы это делаете.

Если вы принимаете пищу нерегулярно, да еще и всухомятку, у вас может возникнуть расстройство пищеварения. Вы потеряете аппетит, появится тошнота, боль в животе.

Пища, богатая витаминами, оказывает на организм благотворное влияние. Улучшается пищеварение, повышается сопротивляемость различным инфекционным заболеваниям и общий тонус организма.

Учитывая особенности строения и деятельности женского организма, мы настоятельно рекомендуем выполнять наряду с общими и специальные правила личной гигиены.

В жизни девушки очень ответственным периодом являются школьные годы.

С 10 лет организм девочки начинает довольно быстро развиваться, отмечается усиленный рост скелета. Девочка должна сама следить за тем, как она сидит за партой или столом во время занятий в школе и дома. Парту, стол необходимо подобрать по росту, чтобы девочка сидела прямо, низко не нагибалась, сохраняла красивую осанку. Несоблюдение этих условий может вызвать искривление позвоночника и изменения в костях таза. Впоследствии это может стать препятствием для выполнения функций материнства.

По возвращении с работы или занятий рекомендуем сначала хорошо отдохнуть и погулять на свежем воздухе и лишь после этого приняться за дела.

Благотворное влияние на девушек оказывает разумно организованный физический труд. Его введение способствует разностороннему, гармоничному развитию растущего организма, является вместе с тем и важнейшим элементом закаливания, укрепления здоровья.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


7 + ceмь =

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Одежда и личная гигиена

Не удивляйтесь, что в статье о гигиене мы будем с вами говорить и об одежде. Одежда девушки должна быть красивой, элегантной, но ...

Основы гигиены для девушки

Проблемы основ гигиены. Согласитесь, что этот вопрос весьма щепетилен: в подростковом возрасте девочки особенно остро ...

Как правильно чистить уши

Если вы – молодая мама, то, вы еще не постигли всех мудростей и хитростей, которые вам пригодиться в жизни. Зачастую, у вас или ...

Выбираем дезодорант исходя из обильности пота

Использовать или полностью отказаться от дезодоранта, это сугубо выбор каждой. Ученые со всей планеты напоминают: миф о том, ...

Взаимоотношения

Как освободить жизнь от обид?

Что мужчины, что женщины обижаются одинаково. У женщин обиды более «приземленные» - не оценил прически, не поддается обольщению, ...

Идеи для организации новогоднего корпоратива

Новый год – весёлый праздник, который пришёл к нам из детства со своими главными атрибутами и традициями. Зима у нас ...

О решении проблемы: как предотвратить развод

В этой статье мы рассмотрим одну необыкновенную историю, которая расскажет нам об ещё одном секрете достижения крепкого семейного ...

Мода

Какие чулки лучше выбрать

Самыми сексуальными чулками считаются те, которые натягиваются до бедер и имеют подвязки. Носить чулки очень удобно и экономично. ...

Почему спортивные кеды с платьем – уже не безвкусица?

Спортивный образ жизни прочно закрепился в нашем мире. Куда ни посмотри, ребята гоняют мяч, около турников всегда полно народу, и ...

14 советов как правильно выбрать духи

Как выбрать парфюм, который подходит вам и кому-то I. Основные советы Хотя мужчины и женщины имеют разные типы, когда ...

Новости

Строение женского организма

Организм женщины отличается от мужского не только особым строением половых органов, но и другими характерными чертами. Сравните ...

Покер: это расчёт или все-таки удача?

Карточная игра в покер появилась около пяти столетий назад. Зародился он в Европе и первоначально в этой игре были совершенно ...

Психология и покер

Казалось бы, чем эти два понятия могут быть связаны? Оказывается, без определенных знаний психологии выигрывать в покер бывает ...