Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

В чем должна заключатся гигиена девушки?

зубная паста, щеткаВ формировании здоровой девушки большую, пожалуй, решающую роль играет строгое соблюдение правил общей и личной гигиены. Если с момента рождения до 10-13 лет за правильным физическим развитием девочки следят родители, то уже с момента наступления полового созревания это делать должны сами девушки.

Не будьте расточительны и небрежны к своему здоровью, его надо беречь смолоду.

Как приятно смотреть на здоровую, жизнерадостную, стройную девушку. Здоровье, свежесть – это не только дар природы, но и результат настойчивого соблюдения правильного гигиенического режима. Очень важно, чтобы часы бодрствования, сна, отдыха, приема пищи были всегда одними и теми же. Это вырабатывает привычку к совершению определенных действий, дисциплинирует, способствует формированию в характере целеустремленности и собранности. Физическая зарядка, водные процедуры (душ, ванна или обтирание водой комнатной температуры) создают приятное ощущение бодрости, свежести.

Утро девушки в любых условиях должно начинаться с гигиенической гимнастики с водными процедурами, умыванием, чисткой зубов и завершаться специальным туалетом (уход за наружными половыми органами). Подмываться нужно ежедневно теплой водой с мылом. Нельзя пользоваться для подмывания тазиком. Подмывайтесь струей воды, направляя ее спереди назад, то есть от влагалища к заднему проходу.

Утреннюю гимнастику следует заканчивать обтиранием тела холодной (комнатной температуры) водой. После гимнастики кровь приливает к поверхности кожи, а холодная вода вызывает сокращение кровеносных сосудов. В результате кровь перемещается к внутренним органам и способствует улучшению обмена веществ в организме. Не мойтесь теплой водой, она вызывает вялость.

Помните, что предметы гигиенического ухода – мочалка, губка, зубная щетка, полотенце – должны быть индивидуальными. В бане не следует садиться на скамью, предварительно не вымыв ее как следует кипятком. Лучше мыться стоя.

Несоблюдение всех этих правил может привести к заболеваниям половых органов. Одно из таких заболеваний – трихомонадный кольпит. Он вызывается простейшими одноклеточными микроорганизмами трихомонадами. Проникая во влагалище, трихомонады могут вызвать его воспаление, сопровождающееся пенистыми обильными выделениями и зудом. Заражение может наступить в результате пользования чужими предметами туалета, например нательным бельем.

При появлении признаков заболевания необходимо срочно обратиться к врачу акушеру-гинекологу и тщательно выполнять все его назначения, так как это заболевание требует длительного и упорного лечения. Нередко причиной воспалительных заболеваний половых органов девушки могут быть глисты – острицы. Заползая во влагалище, острицы вызывают сильный зуд и обильные выделения, раздражающие кожу вокруг наружных половых органов. В таком случае также следует обратиться к врачу и принять срочные меры для выведения глистов.

Нет нужды доказывать, что соблюдение девушками этих общеукрепляющих гигиенических мероприятий обязательно для правильного физического развития и сохранения здоровья.

Пребывание на свежем воздухе, подвижные игры, прогулки, неутомительные экскурсии способствуют укреплению мышц, усилению аппетита, хорошей вентиляции легких и правильному кровообращению.

Спортом занимайтесь по совету и под контролем врача. Не всякий вид спорта полезен растущему организму. Только врач, учтя состояние здоровья девушки и ее физическое развитие, может правильно рекомендовать ей тот вид спорта, который будет содействовать ее физическому развитию.

Чтобы выполняемые вами общегигиенические советы помогали укреплению здоровья, появлению бодрого и жизнерадостного настроения, не забывайте о важности регулярного питания.

Для растущего организма необходима калорийная, легко усваиваемая пища, богатая витаминами. Но важно не только то, что вы едите, но и то, когда и как вы это делаете.

Если вы принимаете пищу нерегулярно, да еще и всухомятку, у вас может возникнуть расстройство пищеварения. Вы потеряете аппетит, появится тошнота, боль в животе.

Пища, богатая витаминами, оказывает на организм благотворное влияние. Улучшается пищеварение, повышается сопротивляемость различным инфекционным заболеваниям и общий тонус организма.

Учитывая особенности строения и деятельности женского организма, мы настоятельно рекомендуем выполнять наряду с общими и специальные правила личной гигиены.

В жизни девушки очень ответственным периодом являются школьные годы.

С 10 лет организм девочки начинает довольно быстро развиваться, отмечается усиленный рост скелета. Девочка должна сама следить за тем, как она сидит за партой или столом во время занятий в школе и дома. Парту, стол необходимо подобрать по росту, чтобы девочка сидела прямо, низко не нагибалась, сохраняла красивую осанку. Несоблюдение этих условий может вызвать искривление позвоночника и изменения в костях таза. Впоследствии это может стать препятствием для выполнения функций материнства.

По возвращении с работы или занятий рекомендуем сначала хорошо отдохнуть и погулять на свежем воздухе и лишь после этого приняться за дела.

Благотворное влияние на девушек оказывает разумно организованный физический труд. Его введение способствует разностороннему, гармоничному развитию растущего организма, является вместе с тем и важнейшим элементом закаливания, укрепления здоровья.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Одежда и личная гигиена

Не удивляйтесь, что в статье о гигиене мы будем с вами говорить и об одежде. Одежда девушки должна быть красивой, элегантной, но ...

Основы гигиены для девушки

Проблемы основ гигиены. Согласитесь, что этот вопрос весьма щепетилен: в подростковом возрасте девочки особенно остро ...

Как правильно чистить уши

Если вы – молодая мама, то, вы еще не постигли всех мудростей и хитростей, которые вам пригодиться в жизни. Зачастую, у вас или ...

Выбираем дезодорант исходя из обильности пота

Использовать или полностью отказаться от дезодоранта, это сугубо выбор каждой. Ученые со всей планеты напоминают: миф о том, ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...