Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Уход за кожей лица в домашних условиях. 7 простых правил

очищение лицаОтсутствие кожных заболеваний, видимых покраснений, сыпей и т.д. еще не говорит о том, что с кожей все хорошо. Стресс, резкий перепад температур, обезвоживание, воздействие ветра, палящего солнца, походы в солярий, вредные привычки, недостаток витаминов, механическое растяжение, отсутствие правильного ухода, все это может со временем дать о себе знать. Кожа может потерять эластичность, станет тусклой и безжизненной, появятся мелкие морщинки. Чтобы всего этого избежать, следует лишь придерживаться простых правил, о которых и пойдет речь ниже.

Правила по уходу за кожей на каждый день

Аккуратное и правильно воздействие

Кожа лица все время подвергается вредным воздействиям. Мимика, добавляет мимических морщин, поэтому необходимо бережно обращаться с кожей во время демакияжа и умывания.

Правильное умывание – важное составляющее красивой кожи. Движения во время умывания легкие, нежные, осуществляются строго по направлению массажных линий, не стоит растягивать и слишком сильно тереть лицо. Избегайте области вокруг глаз.

Нужно быть также осторожными с шеей и областью декольте- направления движений должны быть снизу вверх , от груди к подбородку.

Правильный выбор средств по уходу за кожей

Если вы обладательница сухой кожи, склонной к шелушению и раздражениям, вам подойдет очищающее средство нежной кремовой текстуры с успокаивающими экстрактами морских водорослей или ромашки в составе.

Для ухода за жирной кожей и кожей склонной к появлению акне, подойдут очищающие средства с фруктовыми экстрактами папайя и грейпфрута, а также салициловой кислотой. Также не стоит забывать про необходимость проводить пилинг и скрабы для лица и удалять омертвевшие клетки.

Чувствительную кожу, склонную к куперозу, нужно «баловать» натуральными очищающими маслами или гипоаллергенными средствами для умывания без отдушек и красителей.

Защита кожи от ультрафиолета

Солнце оказывает негативное влияние на кожу, способствует ее преждевременному старению. Защита от солнца нужна не только летом, но и зимой. Солнцезащитные средства защищают кожу не только от воздействия солнца, но и от обезвоживания.

Максимальное увлажнение кожи

Достаточное увлажнение кожи необходимое условие для ежедневного ухода за ней. Существует масса способов дополнительной гидратации кожи: посещение бани, потребление достаточного количества жидкости – не менее 30 мл воды на килограмм веса в день. Эти простые действия значительно улучшат состояние кожи.

Восстановление упругости кожи изнутри

Женский гормон Эстроген сохраняет кожу лица и тела упругой. Но с возрастом его уровень снижается и наступает необходимость дополнительного увлажнения. Повысить количество естественных эстрогенов помогут эстрогены растительного происхождения, которые содержаться в зеленых овощах, которые также богаты витаминами- антиоксидантами А и С.

Подберите подходящий для вашей кожи крем с сильным увлажняющим эффектом, таким, как гиалуроновая кислота или глицерин, и используйте его регулярно утром и перед сном. Не стоит пренебрегать использованием крема, даже если у вас жирная кожа. Отсутствие увлажнения только ухудшит ситуацию из-за увеличения секреции сальных желез.

Исключаем сладости

Чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов наносит коже вред. Сахар вызывает воспаление и повреждение клеток, что приводит к преждевременному старению. Понижение уровня инсулина в крови путем исключения сладкого поможет поддержать здоровый клеточный баланс.

Обогащение рациона полезными жирами

Состояние кожи во многом зависит от сбалансированного рациона питания, включающего в себя достаточное количество минеральных веществ, витаминов и жиров. В данном контексте важнейшее место занимают «полезные» жиры. Если вы хотите иметь ровный цвет лица, гладкую и эластичную кожу, замените животные жиры полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые содержатся в растительных маслах, семечках, орехах, рыбе жирных сортов, авокадо.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Правильный уход за комбинированной кожей лица

Комбинированная кожа отличается сочетанием жирных участков кожи с сухими. Как правило, Т-образная зона приобретают жирный блеск, ...

Как стянуть поры на лице

Большинство девушек, женщин с жирной, комбинированной кожей не понаслышке знают об упомянутой проблеме. Она в достаточной мере ...

Витамины для красивой кожи

Для здоровья и красоты кожи нужны не только крема и маски, но и витамины. Они составляют довольно большой процент в уходе за ...

Процедура плазмолифтинга. Каковы преимущества и недостатки данной процедуры?

Еще с древних времен человечество искало пути продления своей молодости. На сегодняшний день косметологические технологии ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...