Здоровье

Что такое вегетососудистая дистония?

Вегетососудистая дистония - мультисимптомное расстройство, которое влияет на различные системы организма. Многие эксперты ...

Продукты, которые помогают при простуде

Зима - это не только снег, морозы и Новый год, но ещё и серьёзное испытание, которое ложится на иммунную систему человека. При ...

Упражнения Кегеля для мужчин

Вряд ли сейчас найдётся человек, не слышавший про упражнения Кегеля. Не секрет, что эта чудесная зарядка для органов малого таза, ...

Красота

Секреты свадебного макияжа

Женщина хочет выглядеть красивой всегда. Поэтому старается осваивать технику макияжа на все случаи жизни. А разновидностей ...

Косметика с добавлением осенних фруктов

Влюбись в их действие! Мы не знаем, кто первым понял, что арония укрепляет кожу, а дикая роза осветляет ее. Однако известно, что ...

Как подготовить волосы к летнему сезону

В весенний период наиболее острой является проблема здоровья волос. Пережив холода, волосы испытали настоящий стресс. Едва ...

Домашнее хозяйство

Вязание крючком для женщин

Вязание крючком помогает обеспечить себя и своих близким огромным, необозримым числом необходимых в быту вещиц и аксессуаров, от ...

Виды постельного белья

Виды постельного белья: от пододеяльников до наматрасников Долгое время под словосочетанием «виды постельного белья» ...

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Дети

Когда у вашего ребенка происходит смена молочных зубов

В жизни каждого ребенка однажды наступает период, когда его молочные зубы сменяются на постоянные. Как правило, этот процесс ...

Ваш малыш учится размышлять и анализировать

Ваш малыш постоянно требует пищи для своего пытливого ума? Даже кубики, конструкторы, пазлы и прочие развивающие игрушки не могут ...

Праздник для детей от 1 до 5 лет: сценарии и оформление

В настоящее время в таком возрасте дети уже начинают познавать окружающий мир во всем его великолепии. К празднику следует ...

Сон в жизни десятимесячного ребенка

новорожденный ребенок

сон в жизни ребенка

Мы достаточно подробно рассказывали о значении питания, режиме, но мало говорили о роли сна в развитии ребенка.

Итак, от рождения ребенка до его зрелости сон претерпевает значительные изменения.

Продолжительность сна с возрастом постепенно сокращается (от 20 – 23 часов у новорожденных до 13 – 14 часов на 10-м месяце жизни). Однако это лишь усредненные данные: одни дети могут спать больше, другие меньше. Ведь среди нас, взрослых, тоже есть любители поспать и спящие мало люди.

Какое же значение имеет сон для бурно растущего малыша? Прежде всего это естественный компонент его физиологической деятельности. Являясь определенным итогом предшествующего периода, бодрствования, сон становится залогом или условием обеспечения нормальной жизнедеятельности ребенка, восстановления функции нервных клеток для нового активного бодрствования.

Неправильно организованное бодрствование или болезнь малыша приводят к нарушению полноценности и эффективности сна, а это становится причиной недостаточной его активности во время бодрствования, задержки нервно-психического и физического развития. Систематическое нарушение режима сна может привести к возникновению заболеваний. Следовательно, правильно организованный сон – основной фактор равновесия в организме ребенка. Для быстро растущего малыша полноценный сон имеет огромное значение еще и потому, что гормоны роста продуцируются в основном во время сна. Поэтому контроль за его организацией является важной составной частью общего ухода за ребенком.

Как вы уже заметили, сокращение длительности сна у детей происходит в основном за счет уменьшения дневного сна. Ваш ребенок, возможно, уже захочет спать днем не более двух, а то и одного раза. Если при этом он спит спокойно, своевременно переходит от бодрствования ко сну и наоборот, сон нормальной длительности, это свидетельствует о сохранности его здоровья, правильно организованном режиме и хорошем психологическом климате в семье.

Ученые доказали, что сон человека любого возраста имеет фазы быстрого (активного) и медленного (спокойного) сна и длительность их меняется с возрастом. Так, у ребенка 10 месяцев фаза быстрого (активного) сна может занимать около 50 процентов всего времени сна, а к 3 – 5 годам составлять не более 30 – 25 процентов. Быстрый сон не означает, что малыш быстро засыпает и сон у него глубокий, хотя иногда так и бывает. Активным сон назван потому, что в этой фазе наблюдается активность головного мозга, тогда как при медленном (спокойном) сне она тормозится.

Как определить структуру и длительность каждой фазы сна? Вы уже заметили у ребенка во время сна улыбку, сокращение мелких мышц: подергивания ног, пальцев рук, мимических мышц. Это признак фазы активного сна. И наоборот, если этих движений меньше или нет вообще, это свидетельствует о фазе медленного (спокойного) сна.

Как было отмечено, в фазе быстрого (активного) сна сон может быть глубоким, но в подавляющем большинстве случаев он поверхностный. Поэтому в научной литературе его называют парадоксальным. Именно в этой фазе наблюдаются сновидения. Обе фазы в течение сна сменяют друг друга, и каждая из них длится 50 – 60 минут.

Считают, что в течение сна несколько преобладает фаза быстрого сна. Чем меньше ребенок, тем дольше он спит, следовательно, тем больше у него продолжительность быстрого (парадоксального) сна.

Очень важно не нарушать биологического ритма сна, однако нередко характер социальной и семейной жизни навязывает ребенку такие условия, которые не соответствуют его естественным ритмам. Так, у ребенка, вынужденного вставать рано в силу каких-то обстоятельств, сокращается не только продолжительность сна, но и длительность столь необходимой ему фазы быстрого сна.

Это первое, что вы должны знать. Еще важнее помнить, что у маленького ребенка фаза парадоксального сна протекает особенно активно: ребенок двигается, открывает глаза и снова их закрывает, сосет пальцы, улыбается, хнычет и т.д. Если вы, приняв данную фазу сна за пробуждение, возьмете его на руки, он больше не сможет заснуть и, следовательно, перейти к следующей фазе сна (спокойной). Не тревожьте ребенка, если для этого нет объективной причины (мокрый, хочет пить и др.), без устранения которой малышу будет трудно снова заснуть и ритм его сна нарушится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

На эту же тему

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

«Переводчик для самых маленьких»: приложение для смартфона позволит понять, почему ребенок плачет

Недавно анонсированное Национальным университетом Тайваня больницы Юньлинь (National Taiwan University Hospital Yunlin) ...

Гимнастика и физические упражнения для детей от 1,5 до 3-х лет

Гимнастика Занятия проводятся ежедневно сразу же после сна или спустя 30 - 40 минут после завтрака. Форма одежды - трусы и ...

Режим и уход за ребенком на втором месяце жизни

Гармоничное физическое и нервно-психическое развитие ребенка во многом зависит от соблюдения режима. Режим – это правильное ...

Взаимоотношения

Когда появились брачные агентства и как они работают сейчас?

Многие супружеские пары, благодаря возможности знакомства в онлайн-режиме, начинаются своё общение, а затем, встретившись, ...

Дай себе еще больше

У некоторых людей есть это «что-то», которое заставляет людей влюбляться в них. Они цепляются за них как магнит, потому что они ...

Как выйти замуж за испанца

- Самой большой сложностью с моим испанским мужем было то, что два года приучала его надевать тапочки, когда входишь в дом, – ...

Мода

Одежда в эпоху реализма

Смерть Николая I в 1855 году ознаменовала начало новой эры. Сын Николая Александр II ослабил цензуру и побуждал творческую ...

6 прекрасных идей для белой блузы

Наверняка в арсенале каждой современной девушки найдётся привлекательная белая блуза. Но почему-то многие считают, что подобный ...

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Новости

Как заказать суши и роллы с круглосуточной доставкой?

Если вас интересует круглосуточная доставка суши и роллов, то используйте для поиска ресторана агрегатор. Здесь вы точно сможете ...

Как организовать домашнюю вечеринку

Клуб или ресторан - это просто отлично. Но многие предпочитают устроить домашнюю вечеринку в уютной неформальной атмосфере. Если ...

ТОП-4 главных достопримечательностей для посещения с детьми в Батуми

Многие семьи в которых есть один или несколько детей, отдают предпочтение именно отдыху на море. Каждый родитель стремится в ...