Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Сон в жизни десятимесячного ребенка

новорожденный ребенок

сон в жизни ребенка

Мы достаточно подробно рассказывали о значении питания, режиме, но мало говорили о роли сна в развитии ребенка.

Итак, от рождения ребенка до его зрелости сон претерпевает значительные изменения.

Продолжительность сна с возрастом постепенно сокращается (от 20 – 23 часов у новорожденных до 13 – 14 часов на 10-м месяце жизни). Однако это лишь усредненные данные: одни дети могут спать больше, другие меньше. Ведь среди нас, взрослых, тоже есть любители поспать и спящие мало люди.

Какое же значение имеет сон для бурно растущего малыша? Прежде всего это естественный компонент его физиологической деятельности. Являясь определенным итогом предшествующего периода, бодрствования, сон становится залогом или условием обеспечения нормальной жизнедеятельности ребенка, восстановления функции нервных клеток для нового активного бодрствования.

Неправильно организованное бодрствование или болезнь малыша приводят к нарушению полноценности и эффективности сна, а это становится причиной недостаточной его активности во время бодрствования, задержки нервно-психического и физического развития. Систематическое нарушение режима сна может привести к возникновению заболеваний. Следовательно, правильно организованный сон – основной фактор равновесия в организме ребенка. Для быстро растущего малыша полноценный сон имеет огромное значение еще и потому, что гормоны роста продуцируются в основном во время сна. Поэтому контроль за его организацией является важной составной частью общего ухода за ребенком.

Как вы уже заметили, сокращение длительности сна у детей происходит в основном за счет уменьшения дневного сна. Ваш ребенок, возможно, уже захочет спать днем не более двух, а то и одного раза. Если при этом он спит спокойно, своевременно переходит от бодрствования ко сну и наоборот, сон нормальной длительности, это свидетельствует о сохранности его здоровья, правильно организованном режиме и хорошем психологическом климате в семье.

Ученые доказали, что сон человека любого возраста имеет фазы быстрого (активного) и медленного (спокойного) сна и длительность их меняется с возрастом. Так, у ребенка 10 месяцев фаза быстрого (активного) сна может занимать около 50 процентов всего времени сна, а к 3 – 5 годам составлять не более 30 – 25 процентов. Быстрый сон не означает, что малыш быстро засыпает и сон у него глубокий, хотя иногда так и бывает. Активным сон назван потому, что в этой фазе наблюдается активность головного мозга, тогда как при медленном (спокойном) сне она тормозится.

Как определить структуру и длительность каждой фазы сна? Вы уже заметили у ребенка во время сна улыбку, сокращение мелких мышц: подергивания ног, пальцев рук, мимических мышц. Это признак фазы активного сна. И наоборот, если этих движений меньше или нет вообще, это свидетельствует о фазе медленного (спокойного) сна.

Как было отмечено, в фазе быстрого (активного) сна сон может быть глубоким, но в подавляющем большинстве случаев он поверхностный. Поэтому в научной литературе его называют парадоксальным. Именно в этой фазе наблюдаются сновидения. Обе фазы в течение сна сменяют друг друга, и каждая из них длится 50 – 60 минут.

Считают, что в течение сна несколько преобладает фаза быстрого сна. Чем меньше ребенок, тем дольше он спит, следовательно, тем больше у него продолжительность быстрого (парадоксального) сна.

Очень важно не нарушать биологического ритма сна, однако нередко характер социальной и семейной жизни навязывает ребенку такие условия, которые не соответствуют его естественным ритмам. Так, у ребенка, вынужденного вставать рано в силу каких-то обстоятельств, сокращается не только продолжительность сна, но и длительность столь необходимой ему фазы быстрого сна.

Это первое, что вы должны знать. Еще важнее помнить, что у маленького ребенка фаза парадоксального сна протекает особенно активно: ребенок двигается, открывает глаза и снова их закрывает, сосет пальцы, улыбается, хнычет и т.д. Если вы, приняв данную фазу сна за пробуждение, возьмете его на руки, он больше не сможет заснуть и, следовательно, перейти к следующей фазе сна (спокойной). Не тревожьте ребенка, если для этого нет объективной причины (мокрый, хочет пить и др.), без устранения которой малышу будет трудно снова заснуть и ритм его сна нарушится.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

«Переводчик для самых маленьких»: приложение для смартфона позволит понять, почему ребенок плачет

Недавно анонсированное Национальным университетом Тайваня больницы Юньлинь (National Taiwan University Hospital Yunlin) ...

Гимнастика и физические упражнения для детей от 1,5 до 3-х лет

Гимнастика Занятия проводятся ежедневно сразу же после сна или спустя 30 - 40 минут после завтрака. Форма одежды - трусы и ...

Режим и уход за ребенком на втором месяце жизни

Гармоничное физическое и нервно-психическое развитие ребенка во многом зависит от соблюдения режима. Режим – это правильное ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...