Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Как восстановить улыбку двадцатилетней давности?

В отличие от многих видов млекопитающих, у человека новые зубы растут только дважды в жизни: в первый год после рождения и ...

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Секреты здорового позвоночника

советы для позвоночника

3 совета для позвоночника

Здоровье, как часто мы думаем о нем? К большому нашему сожалению, мы вспоминаем о нем лишь в тех случаях, когда действительно у вас начинает что-либо «не по-детски» болеть, и то хорошо если обратим лишь вниманиее, не говоря о том, чтобы пойти к врачу или вовсе сделать полноценное обследование. Но чаще всего мы очень сильно мучаем свой позвоночник, совсем о нем не заботясь, и наступают такие моменты, когда он явно говорит своей болью о том, что уже что-то идет не так, в таком случае врач назначает магнитно-резонансные исследования позвоночника, не беспокойтесь, мрт позвоночника – не особо дорогая, но реально помогающая процедура, которая сможет указать на причину возникновения боли в позвоночнике и выявить нарушения. Хотя, стоит отметить, что лучше всего не доводить до такого состояния, когда требуется помощь врача, лучше всего заранее заботиться о своем здоровье и о позвоночнике в частности.

Как минимизировать количество проблем с позвоночником?

1. Сидеть необходимо исключительно со спинкой на стуле. Спину важно держать в ровном положении, прижимаясь в области вашей поясницы непосредственно к спинке стула, наклон же самой спинки от вертикали назад должен примерно составлять 15–25 градусам.

2. Важно спать, на исключительно ровной постели, которая не будет провисать над массой вашего тела. Матрас не должен быть через чур слишком жестким — поскольку это способствует неправильному, буквально насильственному распрямлению ваших естественных изгибов позвоночника. Подушка тоже подбирайте с умом, она должна быть не слишком низкая, но и не через чур высокая, идеальный вариант— на высоту плеча.

3. Спать на животе не рекомендовано — это вызывает сильное сдавливание всех шейных позвонков, сильно ухудшает общее питание шейного отдела вашего дорого позвоночника и в итоге это все «выливается» не особо приятным образом, а именно явно становиться хуже память, падает зрение, гарантировано вызывает чувство общей усталости по утрам, является причиной головной боли. Позвоночник обычно отдыхает лишь тогда, когда мы с вами лежим просто на боку с легка согнутыми ногами, иначе говоря в позе эмбриона.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


× 5 = copoк

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Капли Bactefort – натуральное средство от паразитов

Многие люди заботятся только о своей внешности, забывая уделить внимание собственному здоровью. В то же время стоит понимать, что ...

Астма: особенности заболевания, причины и лечение в домашних условиях

Около 10 миллионов американцев страдают от стерторозного дыхания (с хрипами), стесненности в груди и затрудненного дыхания. Все ...

Склеротерапия геморроидальных узлов: особенности, преимущества и недостатки методики

Геморрой — одно из наиболее распространенных заболеваний. Его начальные стадии лечатся при помощи свечей и других препаратов, ...

Готовим организм к беременности

Здоровье, вот чего нам действительно не хватает, однако мы не всегда успеваем за ним следить, особенно в это просто безумное по ...

Взаимоотношения

Новогоднее приключение

Приближался Новый Год. И Алене срочно нужно было найти себе парня, чтобы отмечать этот праздник. Алена была одинокой девушкой, ...

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...