Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Секреты здорового позвоночника

советы для позвоночника

3 совета для позвоночника

Здоровье, как часто мы думаем о нем? К большому нашему сожалению, мы вспоминаем о нем лишь в тех случаях, когда действительно у вас начинает что-либо «не по-детски» болеть, и то хорошо если обратим лишь вниманиее, не говоря о том, чтобы пойти к врачу или вовсе сделать полноценное обследование. Но чаще всего мы очень сильно мучаем свой позвоночник, совсем о нем не заботясь, и наступают такие моменты, когда он явно говорит своей болью о том, что уже что-то идет не так, в таком случае врач назначает магнитно-резонансные исследования позвоночника, не беспокойтесь, мрт позвоночника – не особо дорогая, но реально помогающая процедура, которая сможет указать на причину возникновения боли в позвоночнике и выявить нарушения. Хотя, стоит отметить, что лучше всего не доводить до такого состояния, когда требуется помощь врача, лучше всего заранее заботиться о своем здоровье и о позвоночнике в частности.

Как минимизировать количество проблем с позвоночником?

1. Сидеть необходимо исключительно со спинкой на стуле. Спину важно держать в ровном положении, прижимаясь в области вашей поясницы непосредственно к спинке стула, наклон же самой спинки от вертикали назад должен примерно составлять 15–25 градусам.

2. Важно спать, на исключительно ровной постели, которая не будет провисать над массой вашего тела. Матрас не должен быть через чур слишком жестким — поскольку это способствует неправильному, буквально насильственному распрямлению ваших естественных изгибов позвоночника. Подушка тоже подбирайте с умом, она должна быть не слишком низкая, но и не через чур высокая, идеальный вариант— на высоту плеча.

3. Спать на животе не рекомендовано — это вызывает сильное сдавливание всех шейных позвонков, сильно ухудшает общее питание шейного отдела вашего дорого позвоночника и в итоге это все «выливается» не особо приятным образом, а именно явно становиться хуже память, падает зрение, гарантировано вызывает чувство общей усталости по утрам, является причиной головной боли. Позвоночник обычно отдыхает лишь тогда, когда мы с вами лежим просто на боку с легка согнутыми ногами, иначе говоря в позе эмбриона.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Капли Bactefort – натуральное средство от паразитов

Многие люди заботятся только о своей внешности, забывая уделить внимание собственному здоровью. В то же время стоит понимать, что ...

Астма: особенности заболевания, причины и лечение в домашних условиях

Около 10 миллионов американцев страдают от стерторозного дыхания (с хрипами), стесненности в груди и затрудненного дыхания. Все ...

Склеротерапия геморроидальных узлов: особенности, преимущества и недостатки методики

Геморрой — одно из наиболее распространенных заболеваний. Его начальные стадии лечатся при помощи свечей и других препаратов, ...

Готовим организм к беременности

Здоровье, вот чего нам действительно не хватает, однако мы не всегда успеваем за ним следить, особенно в это просто безумное по ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...