Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Секреты здорового позвоночника

советы для позвоночника

3 совета для позвоночника

Здоровье, как часто мы думаем о нем? К большому нашему сожалению, мы вспоминаем о нем лишь в тех случаях, когда действительно у вас начинает что-либо «не по-детски» болеть, и то хорошо если обратим лишь вниманиее, не говоря о том, чтобы пойти к врачу или вовсе сделать полноценное обследование. Но чаще всего мы очень сильно мучаем свой позвоночник, совсем о нем не заботясь, и наступают такие моменты, когда он явно говорит своей болью о том, что уже что-то идет не так, в таком случае врач назначает магнитно-резонансные исследования позвоночника, не беспокойтесь, мрт позвоночника – не особо дорогая, но реально помогающая процедура, которая сможет указать на причину возникновения боли в позвоночнике и выявить нарушения. Хотя, стоит отметить, что лучше всего не доводить до такого состояния, когда требуется помощь врача, лучше всего заранее заботиться о своем здоровье и о позвоночнике в частности.

Как минимизировать количество проблем с позвоночником?

1. Сидеть необходимо исключительно со спинкой на стуле. Спину важно держать в ровном положении, прижимаясь в области вашей поясницы непосредственно к спинке стула, наклон же самой спинки от вертикали назад должен примерно составлять 15–25 градусам.

2. Важно спать, на исключительно ровной постели, которая не будет провисать над массой вашего тела. Матрас не должен быть через чур слишком жестким — поскольку это способствует неправильному, буквально насильственному распрямлению ваших естественных изгибов позвоночника. Подушка тоже подбирайте с умом, она должна быть не слишком низкая, но и не через чур высокая, идеальный вариант— на высоту плеча.

3. Спать на животе не рекомендовано — это вызывает сильное сдавливание всех шейных позвонков, сильно ухудшает общее питание шейного отдела вашего дорого позвоночника и в итоге это все «выливается» не особо приятным образом, а именно явно становиться хуже память, падает зрение, гарантировано вызывает чувство общей усталости по утрам, является причиной головной боли. Позвоночник обычно отдыхает лишь тогда, когда мы с вами лежим просто на боку с легка согнутыми ногами, иначе говоря в позе эмбриона.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Капли Bactefort – натуральное средство от паразитов

Многие люди заботятся только о своей внешности, забывая уделить внимание собственному здоровью. В то же время стоит понимать, что ...

Астма: особенности заболевания, причины и лечение в домашних условиях

Около 10 миллионов американцев страдают от стерторозного дыхания (с хрипами), стесненности в груди и затрудненного дыхания. Все ...

Склеротерапия геморроидальных узлов: особенности, преимущества и недостатки методики

Геморрой — одно из наиболее распространенных заболеваний. Его начальные стадии лечатся при помощи свечей и других препаратов, ...

Готовим организм к беременности

Здоровье, вот чего нам действительно не хватает, однако мы не всегда успеваем за ним следить, особенно в это просто безумное по ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...