Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Сабина Яппарова, балерина. Работа и жизнь

Сабина Яппарова

Сабина Яппарова

Кода я была маленькая, мама мне говорила: Сабина, главное в жизни – это выйти замуж, научиться вязать и воспитывать детей. Но моя тетя неожиданно увидела во мне балерину. Так я попала в хореографическое училище.

Мое обычное утро начинается в 8 часов. Как и у спортсменов, у меня режим. Встаю и иду гулять со своей собакой Чендлером. Затем завтрак, который состоит из чашки кофе и какого-нибудь печенья. После завтрака иду в театр. Каждый день в 11 утра у нас проходит урок, по-другому он называется класс. На урок приходят абсолютно все – от кордебалета и артистов миманса до прима-балерин. Занятия у станка ежедневно, с повторением одних и

тех же упражнений – это то, что делает из тебя профессионала. Когда-то я танцевала в кордебалете и очень этому благодарна. Лопаткина, кстати, тоже через него проходила. Стоять в кордебалете невероятно сложно, это настоящий ад, но там воспитываются характер и чувство гиперответственности.

После класса у нас есть свободное время часов до 3-х, когда начинаются репетиции. В этот период стараюсь сделать какие-то мелкие дела: маникюр, педикюр, пробежаться по магазинам. Никогда не пропускаю обед: я могу обойтись без мяса или без гарнира, но не могу жить без тарелки горячего супа. Хлеб себе тоже позволяю, но не белый.

Многим удивительно, как балерина может запоминать последовательность движений в танце, но для нас это естественно. Это так называемая мышечная память. Вот на днях я танцевала «Пламя Парижа», смотрела в оркестр и неожиданно задалась вопросом: «Боже, и как только музыканты запоминают, когда вступать, и вообще помнят последовательность нот?»

Недостаточно просто иметь идеальные линии. Балерина должна быть умной, это обязательное условие. И харизматичной. Например, когда я танцевала вместе с Натальей Осиповой, от нее исходила такая энергия! Иногда мне казалось, что она меня вот-вот съест!

В день, когда у меня спектакль, отсыпаюсь и пропускаю класс. Встаю часов в 12, накануне поздно вечером выгуляв Чендлера, чтобы не подскакивать в 8 утра, и варю себе макароны. Без ничего, просто макароны и соль. Перед спектаклем я ем только их, они придают сил. Секрет про макароны мне открыла одна очень хорошая балерина. К четырем еду в театр. Проверяю пуанты, костюм, трико. Грим накладываю себе сама, а прическу доверяю профи. А потом мы обмениваемся с моим педагогом Евгений Николаевной Костылевой какими-нибудь подарочками. У нас такая традиция – перед каждым моим спектаклем дарить друг другу какую-нибудь милую мелочь. Это может быть открытка или какие-то фрукты. Последний раз я ей подарила… колбасу! Потом я иду на сцену разогреваться. Занимаюсь с открытым занавесом, привыкаю к сцене. Перед каждым выходом ужасно волнуюсь, трясусь как осиновый листочек. Очень страшно сделать первый шаг на сцену.

У артиста балета всегда что-то болит – нога, голова, мышцы, суставы или живот. Все это даже не обсуждается, все равно ты должен встать и пойти танцевать. Замена происходит, только если ты буквально без сознания. Умение преодолевать боль воспитывается еще в детстве.

После спектакля мы с педагогом идем ужинать, здесь уже бокал вина обязателен, чтобы снять напряжение. Обсуждаем, как прошло выступление, что было хорошо, над чем надо поработать. В такие вечера сбивается режим, прихожу домой к 12 ночи, а еще надо гулять с собакой. Оказавшись дома после спектакля, иногда возникает странное чувство. Вроде только что я стояла на сцене, вела спектакль, было шумно, людно, мне аплодировали. А дома: хоп – и оглушающая тишина. Может накатить грусть, но я стараюсь ее от себя отогнать. Потому что кроме смерти, все на свете поправимо и не стоит того, чтобы рефлексировать.

Наталья Левшина

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Гейша: профессия и жизнь

Кто такая гейша, кто может ею стать и почему? Сама гейша и её существование всегда было спрятано под завесой тайны и окутано ...

Крупный план: Оксана Домнина и Роман Костомаров: «Очень важно давать свободу своей половинке»

Они — одна из самых красивых пар в мире фигурного катания. но насколько легко быть вместе и дома, и на работе? Текст: Феликс ...

Вторая половина Гоши Куценко

Вряд ли найдется человек, который бы ни разу не слышал об известном российском актере - Гоше Куценко. Мало сказать, что он ...

Крупный план. Вячеслав Манучаров: «Наш повар с железным желудком»

Популярный шоумен стал ведущим самой юмористической из кулинарных и самой кулинарной из юмористических программ на канале СТС! ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...