Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

О пользе растительных масел для детей

Редкая мама не желает своему ребенку здоровья. В погоне за ним она не только не экономит на лекарствах, старательно приобретая ...

Сабина Яппарова, балерина. Работа и жизнь

Сабина Яппарова

Сабина Яппарова

Кода я была маленькая, мама мне говорила: Сабина, главное в жизни – это выйти замуж, научиться вязать и воспитывать детей. Но моя тетя неожиданно увидела во мне балерину. Так я попала в хореографическое училище.

Мое обычное утро начинается в 8 часов. Как и у спортсменов, у меня режим. Встаю и иду гулять со своей собакой Чендлером. Затем завтрак, который состоит из чашки кофе и какого-нибудь печенья. После завтрака иду в театр. Каждый день в 11 утра у нас проходит урок, по-другому он называется класс. На урок приходят абсолютно все – от кордебалета и артистов миманса до прима-балерин. Занятия у станка ежедневно, с повторением одних и

тех же упражнений – это то, что делает из тебя профессионала. Когда-то я танцевала в кордебалете и очень этому благодарна. Лопаткина, кстати, тоже через него проходила. Стоять в кордебалете невероятно сложно, это настоящий ад, но там воспитываются характер и чувство гиперответственности.

После класса у нас есть свободное время часов до 3-х, когда начинаются репетиции. В этот период стараюсь сделать какие-то мелкие дела: маникюр, педикюр, пробежаться по магазинам. Никогда не пропускаю обед: я могу обойтись без мяса или без гарнира, но не могу жить без тарелки горячего супа. Хлеб себе тоже позволяю, но не белый.

Многим удивительно, как балерина может запоминать последовательность движений в танце, но для нас это естественно. Это так называемая мышечная память. Вот на днях я танцевала «Пламя Парижа», смотрела в оркестр и неожиданно задалась вопросом: «Боже, и как только музыканты запоминают, когда вступать, и вообще помнят последовательность нот?»

Недостаточно просто иметь идеальные линии. Балерина должна быть умной, это обязательное условие. И харизматичной. Например, когда я танцевала вместе с Натальей Осиповой, от нее исходила такая энергия! Иногда мне казалось, что она меня вот-вот съест!

В день, когда у меня спектакль, отсыпаюсь и пропускаю класс. Встаю часов в 12, накануне поздно вечером выгуляв Чендлера, чтобы не подскакивать в 8 утра, и варю себе макароны. Без ничего, просто макароны и соль. Перед спектаклем я ем только их, они придают сил. Секрет про макароны мне открыла одна очень хорошая балерина. К четырем еду в театр. Проверяю пуанты, костюм, трико. Грим накладываю себе сама, а прическу доверяю профи. А потом мы обмениваемся с моим педагогом Евгений Николаевной Костылевой какими-нибудь подарочками. У нас такая традиция – перед каждым моим спектаклем дарить друг другу какую-нибудь милую мелочь. Это может быть открытка или какие-то фрукты. Последний раз я ей подарила… колбасу! Потом я иду на сцену разогреваться. Занимаюсь с открытым занавесом, привыкаю к сцене. Перед каждым выходом ужасно волнуюсь, трясусь как осиновый листочек. Очень страшно сделать первый шаг на сцену.

У артиста балета всегда что-то болит – нога, голова, мышцы, суставы или живот. Все это даже не обсуждается, все равно ты должен встать и пойти танцевать. Замена происходит, только если ты буквально без сознания. Умение преодолевать боль воспитывается еще в детстве.

После спектакля мы с педагогом идем ужинать, здесь уже бокал вина обязателен, чтобы снять напряжение. Обсуждаем, как прошло выступление, что было хорошо, над чем надо поработать. В такие вечера сбивается режим, прихожу домой к 12 ночи, а еще надо гулять с собакой. Оказавшись дома после спектакля, иногда возникает странное чувство. Вроде только что я стояла на сцене, вела спектакль, было шумно, людно, мне аплодировали. А дома: хоп – и оглушающая тишина. Может накатить грусть, но я стараюсь ее от себя отогнать. Потому что кроме смерти, все на свете поправимо и не стоит того, чтобы рефлексировать.

Наталья Левшина

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Гейша: профессия и жизнь

Кто такая гейша, кто может ею стать и почему? Сама гейша и её существование всегда было спрятано под завесой тайны и окутано ...

Крупный план: Оксана Домнина и Роман Костомаров: «Очень важно давать свободу своей половинке»

Они — одна из самых красивых пар в мире фигурного катания. но насколько легко быть вместе и дома, и на работе? Текст: Феликс ...

Вторая половина Гоши Куценко

Вряд ли найдется человек, который бы ни разу не слышал об известном российском актере - Гоше Куценко. Мало сказать, что он ...

Крупный план. Вячеслав Манучаров: «Наш повар с железным желудком»

Популярный шоумен стал ведущим самой юмористической из кулинарных и самой кулинарной из юмористических программ на канале СТС! ...

Взаимоотношения

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Как перехватить любовь?

Любовь, любовь и еще раз любовь. Как же добиться этого чувства от партнера, как перехватить любовь? Одним из самых легких путей ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...