Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

салат, диетаКогда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не единственный. Ведь теперь на нашем столе появился редис. Разумеется, его очень сложно есть без добавления других продуктов, но это и не потребуется. В целях похудения можно провести разгрузочный день на салате из него.

Отвес

За 1 день соблюдения разгрузочного дня на салате можно похудеть на 0,8-1 килограмм. Проводить две разгрузки подряд категорически запрещено – можно вызвать не улучшение, а ухудшение работы органов брюшной полости.

Меню разгрузочного дня на салате

Делаем салат из красного редиса, огурцов (только свежих) и зелени, заправляем нежирной сметаной и немного подсаливаем. Все ингредиенты берутся по вкусу.

За один прием пищи нужно съесть не более 300 г салата (лучше – меньше). На день планируем пять приемов пищи и проводим их через равные промежутки времени.

Если вы впервые утраиваете разгрузку, можно есть салат с кусочком отрубного или белкового хлеба.

В течение дня также необходимо много пить, чтобы продолжались процессы очистки организма. Разрешается зеленый и черный чай, чистая вода, овощные и фруктовые соки без сахара и без мякоти, морсы. Кофе пить запрещено, потому что редис раздражает слизистую, а кофе усугубляет это.

Разгрузочный день на редисе и кефире

На один прием пищи едим 40 г редиса и запиваем 1 стаканом нежирного кефира. Всего таких приемов должно быть 5.

При этом кефир снижает некоторое раздражающее воздействие редиса на желудочно-кишечный тракт, поэтому такая разгрузка может подойти почти всем желающим. Ввиду наличия кефира дополнительное количество жидкости можно уменьшить. Пейте исключительно чистую воду, другие напитки лучше не употреблять. Это чревато некоторым обезвоживанием организма, ведь кефир сам по себе обладает мочегонным действием, а зеленый чай и соки усиливают эффект. На день предполагается выпить 1 литр кефира, а между приемами пищи – 0,5-1 литр чистой воды (в зависимости от самочувствия, состояния здоровья и потребностей организма).

Противопоказания к проведению разгрузочного дня на салате

Не следует проводить такой день при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек, желчевыводящих путей. Поскольку происходит очищение кишечника и выведение жидкости, то лучше всего планировать разгрузку на выходной. Подчас нее нельзя заниматься интенсивным умственным или физическим трудом, это касается тренировок в том числе.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Что собой представляет правильное диетическое питание?

Половина всего населения нашей земли, страдающая от излишества веса, старается восстановить форму с помощью диет. Поэтому ...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийное меню на 1200 калорий в день станет идеальным вариантом для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и ...

Диета при гепатозе печени

Сейчас многие люди при возникновении или обострении заболеваний предпочитают лечиться самостоятельно. Это категорически ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...