Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Как восстановить улыбку двадцатилетней давности?

В отличие от многих видов млекопитающих, у человека новые зубы растут только дважды в жизни: в первый год после рождения и ...

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Православный пост: путь к гармонии души и тела

сочиво

сочиво

Все сохранившиеся до наших дней обычаи складывались на протяжении многих веков и проходили проверку временем. Русские православные традиции – не исключение. Уже в X веке православная церковь заповедовала своим чадам вести умеренный образ жизни, особо выделяя периоды обязательного воздержания – посты. 28 ноября, сразу после дня памяти святого апостола Филиппа (одного из 12 учеников Иисуса Христа), начался сорокадневный Рождественский пост – хороший повод для того, чтобы лишний раз вспомнить о пользе воздержания.

В христианском календаре постам отведено около 200 дней в году. Есть среди них многодневные, еженедельные, однодневные, особо строгие и с послаблением, но суть у всех одна: отказавшись от чревоугодия и прочих земных утех, в покаянии и молитве человек устремляется душой к Богу.

В дни поста полагается всесторонне воздерживаться: от житейских развлечений и праздничных увеселений, от бурного проявления страстей, сексуальных связей, распития спиртного и вкушения скоромной пищи (то есть продуктов животного происхождения – мяса, молока, сливочного масла, яиц, а в определенные дни – даже рыбы).

«Ошибается тот, кто считает, что пост заключается лишь в воздержании от пищи. Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления», – учит православных святитель Иоанн Златоуст. Пост укрощает желание плоти, смягчает нрав, подавляет гнев, бодрит ум, сдерживает порывы сердца и приносит спокойствие душе. В первую очередь о душе, и лишь затем о теле заботится тот, кто чтит христианские традиции и соблюдает предписанные церковью правила.

До первой звезды

Рождественский пост – последний многодневный в году, длится он 40 дней и потому именуется в Церковном уставе Четыредесятницей. Начинается пост 28 ноября и заканчивается 6 января, перед Рождеством Христовым. Предполагается, что к этому светлому празднику миряне очишают себя покаянием, молитвою и постом и встречают явившегося в мир Иисуса Христа с чистыми сердцем, душой и телом.

Правила воздержания, предписанные церковью в Рождественский пост, строги, но не слишком: по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям разрешается сдабривать пищу растительным маслом, а в выходные и праздничные дни – пить немного вина и «закусывать» рыбой. Только последняя неделя поста проводится с полной строгостью, причем к первой трапезе приступают не ранее четырех часов дня. А канун Рождества (сочельник) и вовсе проживается на голодный желудок: начинать разговение позволяется лишь с появлением на небе первой звезды, символически возвещающей о рождении Сына Божия. Главное, а зачастую и единственное блюдо в этот вечер – сочиво, зерновая каша из пшеницы, ржи или ячменя с маком, медом и грецкими орехами.

Пост телесный без поста духовного для спасения души бесполезен, считают православные люди. Пост – не цель, а лишь средство смирить свою плоть и очиститься от грехов и пороков, восстановить гармонию между потребностями телесными и духовными. Без молитвы и покаяния пост – не более чем оздоровительная диета, ничего общего со здоровьем души не имеющая. Однако и телесное здоровье – это дар Божий, который разрушать непозволительно. Поэтому для тех, кто болен, для беременных женщин и малых детей жесткие правила поста смягчаются, дабы не навредить их самочувствию.

Пост – лучше всяких диет

Есть несколько причин, по которым не мешало бы соблюдать пост даже тем людям, которые «прохладно» относятся к вере. Ведь пост – не только духовное очищение (хотя духовное – в первую очередь), но и физическое. И за 40 постных дней наш организм способен существенно оздоровиться и омолодиться. Постное питание как никакое другое способствует этим процессам и, по признанию диетологов, является более физиологичным, чем раздельное питание и тем более голодание. Более того, предписываемое церковными канонами во время постов питание – сбалансированное и абсолютно здоровое, оно полностью соответствует принципам, определенным современной наукой.

Судите сами: в списке разрешенных продуктов значатся зерновые, обдирная (грубого помола) мука, ягоды, фрукты и овощи, бобовые и орехи, грибы и рыба, мед и нерафинированное растительное масло. Данный продуктовый набор богат белками и сложными углеводами, витаминами и минералами, аминокислотами и ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и многими другими ценными для организма биоактивными веществами. Из постного рациона полностью исключаются тяжело перевариваемые и трудноусвояемые животные жиры, быстро сгорающие легкие углеводы и современные рафинированные и сублимированные продукты, насыщенные красителями, консервантами, стабилизаторами и прочими улучшителями вкуса и внешнего вида.

Постная пища производит мягкое, щадящее воздействие на функции эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма, благотворно влияет на почки и мочевыделительную систему, способствует радикальному очищению организма от шлаков, токсинов и «плохого» холестерина, укрепляет иммунитет и стимулирует работу мозга. Регулярное соблюдение ограничений в питании – отличная профилактика целого рада недугов, которые современная медицина называет «болезнями старения» (атеросклероза, сахарного диабета, метаболического синдрома, онкологии и пр.).

Похоже, что наши предки лучше нас с вами разбирались, в том, что полезно, а. что – не очень, какие продукты нам жизненно необходимы, а от каких можно с легкостью отказаться и пребывать при этом в полном здравии и бодром настроении! Нам же, образованным и цивилизованным, но разучившимся слышать и понимать потребности собственного организма, полезно чаще обращаться к опыту поколений. Тогда и пельмени не станут «пулей в желудок», и хлеб снова сделается «всему головой», и к знаменитому прежде квасу вернется статус «русского бальзама», а не «химического оружия против печени». Да и вся наша жизнь обретет перспективу стать долгой и гармоничной – в полном согласии с природой!

Наталья Вертилецкая

Как приготовить сочиво?

На один стакан цельных зерен пшеницы или ржи берем по 100 г мака и очищенных грецких орехов, 1-3 ст. л. меда. Зерна толчем в деревянной ступке деревянным пестиком, периодически подливаем немного теплой воды, чтобы отошла оболочка. Промываем, просушиваем, просеиваем. На воде варим рассыпчатую или жидкую постную кашу, охлаждаем. В отдельной миске растираем мак, добавляем мед и отправляем эту смесь в кашу. Если каша слишком густая, можно разбавить ее охлажденной кипяченой водой. В заключение высыпаем в блюдо толченые ядра грецких орехов. Сочиво готово!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


шecть − = 0

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Что собой представляет правильное диетическое питание?

Половина всего населения нашей земли, страдающая от излишества веса, старается восстановить форму с помощью диет. Поэтому ...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийное меню на 1200 калорий в день станет идеальным вариантом для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и ...

Взаимоотношения

Новогоднее приключение

Приближался Новый Год. И Алене срочно нужно было найти себе парня, чтобы отмечать этот праздник. Алена была одинокой девушкой, ...

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...