Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Православный пост: путь к гармонии души и тела

сочиво

сочиво

Все сохранившиеся до наших дней обычаи складывались на протяжении многих веков и проходили проверку временем. Русские православные традиции – не исключение. Уже в X веке православная церковь заповедовала своим чадам вести умеренный образ жизни, особо выделяя периоды обязательного воздержания – посты. 28 ноября, сразу после дня памяти святого апостола Филиппа (одного из 12 учеников Иисуса Христа), начался сорокадневный Рождественский пост – хороший повод для того, чтобы лишний раз вспомнить о пользе воздержания.

В христианском календаре постам отведено около 200 дней в году. Есть среди них многодневные, еженедельные, однодневные, особо строгие и с послаблением, но суть у всех одна: отказавшись от чревоугодия и прочих земных утех, в покаянии и молитве человек устремляется душой к Богу.

В дни поста полагается всесторонне воздерживаться: от житейских развлечений и праздничных увеселений, от бурного проявления страстей, сексуальных связей, распития спиртного и вкушения скоромной пищи (то есть продуктов животного происхождения – мяса, молока, сливочного масла, яиц, а в определенные дни – даже рыбы).

«Ошибается тот, кто считает, что пост заключается лишь в воздержании от пищи. Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления», – учит православных святитель Иоанн Златоуст. Пост укрощает желание плоти, смягчает нрав, подавляет гнев, бодрит ум, сдерживает порывы сердца и приносит спокойствие душе. В первую очередь о душе, и лишь затем о теле заботится тот, кто чтит христианские традиции и соблюдает предписанные церковью правила.

До первой звезды

Рождественский пост – последний многодневный в году, длится он 40 дней и потому именуется в Церковном уставе Четыредесятницей. Начинается пост 28 ноября и заканчивается 6 января, перед Рождеством Христовым. Предполагается, что к этому светлому празднику миряне очишают себя покаянием, молитвою и постом и встречают явившегося в мир Иисуса Христа с чистыми сердцем, душой и телом.

Правила воздержания, предписанные церковью в Рождественский пост, строги, но не слишком: по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям разрешается сдабривать пищу растительным маслом, а в выходные и праздничные дни – пить немного вина и «закусывать» рыбой. Только последняя неделя поста проводится с полной строгостью, причем к первой трапезе приступают не ранее четырех часов дня. А канун Рождества (сочельник) и вовсе проживается на голодный желудок: начинать разговение позволяется лишь с появлением на небе первой звезды, символически возвещающей о рождении Сына Божия. Главное, а зачастую и единственное блюдо в этот вечер – сочиво, зерновая каша из пшеницы, ржи или ячменя с маком, медом и грецкими орехами.

Пост телесный без поста духовного для спасения души бесполезен, считают православные люди. Пост – не цель, а лишь средство смирить свою плоть и очиститься от грехов и пороков, восстановить гармонию между потребностями телесными и духовными. Без молитвы и покаяния пост – не более чем оздоровительная диета, ничего общего со здоровьем души не имеющая. Однако и телесное здоровье – это дар Божий, который разрушать непозволительно. Поэтому для тех, кто болен, для беременных женщин и малых детей жесткие правила поста смягчаются, дабы не навредить их самочувствию.

Пост – лучше всяких диет

Есть несколько причин, по которым не мешало бы соблюдать пост даже тем людям, которые «прохладно» относятся к вере. Ведь пост – не только духовное очищение (хотя духовное – в первую очередь), но и физическое. И за 40 постных дней наш организм способен существенно оздоровиться и омолодиться. Постное питание как никакое другое способствует этим процессам и, по признанию диетологов, является более физиологичным, чем раздельное питание и тем более голодание. Более того, предписываемое церковными канонами во время постов питание – сбалансированное и абсолютно здоровое, оно полностью соответствует принципам, определенным современной наукой.

Судите сами: в списке разрешенных продуктов значатся зерновые, обдирная (грубого помола) мука, ягоды, фрукты и овощи, бобовые и орехи, грибы и рыба, мед и нерафинированное растительное масло. Данный продуктовый набор богат белками и сложными углеводами, витаминами и минералами, аминокислотами и ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и многими другими ценными для организма биоактивными веществами. Из постного рациона полностью исключаются тяжело перевариваемые и трудноусвояемые животные жиры, быстро сгорающие легкие углеводы и современные рафинированные и сублимированные продукты, насыщенные красителями, консервантами, стабилизаторами и прочими улучшителями вкуса и внешнего вида.

Постная пища производит мягкое, щадящее воздействие на функции эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма, благотворно влияет на почки и мочевыделительную систему, способствует радикальному очищению организма от шлаков, токсинов и «плохого» холестерина, укрепляет иммунитет и стимулирует работу мозга. Регулярное соблюдение ограничений в питании – отличная профилактика целого рада недугов, которые современная медицина называет «болезнями старения» (атеросклероза, сахарного диабета, метаболического синдрома, онкологии и пр.).

Похоже, что наши предки лучше нас с вами разбирались, в том, что полезно, а. что – не очень, какие продукты нам жизненно необходимы, а от каких можно с легкостью отказаться и пребывать при этом в полном здравии и бодром настроении! Нам же, образованным и цивилизованным, но разучившимся слышать и понимать потребности собственного организма, полезно чаще обращаться к опыту поколений. Тогда и пельмени не станут «пулей в желудок», и хлеб снова сделается «всему головой», и к знаменитому прежде квасу вернется статус «русского бальзама», а не «химического оружия против печени». Да и вся наша жизнь обретет перспективу стать долгой и гармоничной – в полном согласии с природой!

Наталья Вертилецкая

Как приготовить сочиво?

На один стакан цельных зерен пшеницы или ржи берем по 100 г мака и очищенных грецких орехов, 1-3 ст. л. меда. Зерна толчем в деревянной ступке деревянным пестиком, периодически подливаем немного теплой воды, чтобы отошла оболочка. Промываем, просушиваем, просеиваем. На воде варим рассыпчатую или жидкую постную кашу, охлаждаем. В отдельной миске растираем мак, добавляем мед и отправляем эту смесь в кашу. Если каша слишком густая, можно разбавить ее охлажденной кипяченой водой. В заключение высыпаем в блюдо толченые ядра грецких орехов. Сочиво готово!

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Рецепты блюд, которые считаются диетическими и способствуют снижению веса

Какие блюда считаются диетическими и способствуют снижению веса? Большая часть людей не могут похудеть преимущественно из-за ...

Диета «Слим-Фаст» для снижения веса

Что это такое? Диета «Слим-Фаст» более разнообразна, чем остальные заменяющие диеты. Порошки и сухие супы можно смешивать со ...

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...