движение – это жизнь
«Еще одно требование к нам? Мы должны обращать внимание на свои движения, когда так заняты, что едва хватает времени на все. Это не для нас», – часто приходится мне слышать.
Эта статья не предназначена для тех, кто не обращает внимания на собственное здоровье, работоспособность и свой внешний вид. Всем нее остальным она принесет несомненную пользу.
Особенно тем из нас, кто хочет не даром прожить свою жизнь, проявить себя как на работе, так и дома. Подчеркиваю, эта статья предназначена не только для молодых, но и для пожилых женщин и вообще для всех тех, кто хочет избавиться от различных дурных или не очень полезных привычек, которые уже стали второй натурой и отравляют радость труда, ибо вредят здоровью, снижают работоспособность и нарушают общую гармонию.
«Я должна думать о себе, о том, как держаться во время работы, когда дома у меня ежедневно столько дел. Это было бы эгоизмом. И вообще возможно ли это?»
Считаю, что гораздо лучше и полезнее сохранять свое здоровье и свежесть, чем болеть и стать иждивенкой государства либо ворчливой, нервной женщиной, бесполезной и неприятной для окружающих, а значит, и для самой себя.
Если мы делаем это только из тщеславия, – это эгоизм. Но если мы хотим быть опорой другим, жить не только для себя, то прежде всего надо стремиться владеть собой как физически, так и духовно.
Чтобы избавиться от своих ошибок, прежде всего их надо хорошо осознать. Резким движением мы часто выдаем свое плохое настроение либо неприятную черту характера. Например, мы раздраженно, нетерпеливыми, неверными движениями причесываем ребенка либо сильно хлопаем дверьми, в школе бросаем тетради на стол. Мы не сумели сдержать плохое настроение и проявляем его на окружающих нас людях и предметах. Если мы научимся управлять своими движениями, то сможем воздействовать и на собственное настроение и на людей, с которыми мы общаемся. Конечно, это потребует от нас упорного труда и настойчивости. Другой пример: женщина разочарована в жизни, так как собственное тело стало для нее обузой. Она ленива, малоподвижна, каждый шаг и движения достаются ей с трудом. Зачастую к этому добавляется испорченное пищеварение; вещества, образующиеся в организме при запорах, буквально отравляют его. Так почему же не предупредить физическими упражнениями возникновение болезней и употребление пилюль?
У каждой из нас есть какие-то неправильные движения, о которых мы часто даже не подозреваем, и замечаем их только в том случае, когда их повторяют наши дети. Обязанность родителей и воспитателей – научиться отличать правильное движение от неправильного, чтобы суметь воспитать детей здоровыми.
У женщин неправильные движения, вошедшие в привычку, помимо всего, часто затрудняют течение беременности, роды и послеродовой период. Одни из этих вредных привычек восприняты нами от родителей, другие являются приобретенными, например, в результате неправильного сидения на школьной парте, неправильной походки, ленивого сгибания и выпрямления при домашней работе. Эти причины зависят от нас самих и заключены в окружающей обстановке, одежде, устройстве быта, условиях работы и т.п. Постараемся устранить хотя бы те причины, которые нам известны.
Возможно, вы скажете: «Разве не будет правильным самое естественное и удобное для нас движение? Зачем нам напрягаться и делать его по-другому? Мы не собираемся поступать в балет или получать призы на олимпиадах. Мы – трудящиеся женщины, и совсем недавно врачи утверждали, что наилучшие физические упражнения для женщин – домашняя работа. Впрочем, мы ходим на прогулки, а наши дочери бегают на лыжах и играют в мяч. Двигаемся мы достаточно».
Добавить комментарий