Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Как с помощью макияжа сузить широкий лоб?

В разные времена мода диктовала свои правила на формы и идеалы внешности человека. В настоящее время, практика ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Питьевая диета

диета на кефире

питьевая диета

Питьевая диета – один из самых строгих и эффективных методов похудения. Использование этой диеты требует много сил и упорства, а также крепкого здоровья. Питьевая диета противопоказана людям с проблемами печени и желудочно-кишечного тракта.

Суть питьевой диеты заключается в отказе от плотной пищи, которую необходимо жевать. На протяжении определённого времени человек питается только жидкими блюдами: супами, йогуртами, бульонами, кефиром и чаем. Нельзя забывать и про чистую воду: в день организму необходимо не менее полутора литров. При этом калорий организм будет получать достаточно, считает сайт Для Диет.

Питьевая диета рассчитана на месяц. Но возможны и другие варианты. Если диета переносится очень тяжело, можно ограничиться неделей.

Положительное действие диеты:

Во время питьевой диеты из организма выводится лишняя соль, объём желудка уменьшается, и для ощущения сытости нужно съесть меньше, чем раньше. Пища жидкая, поэтому желудку и кишечнику становится легче её переварить. Ускоряется процесс обмена веществ. Появляется ощущение бодрости и свежести.

Отрицательное действие диеты:

Во время диеты очень хочется что-то зажевать и мешает навязчивое чувство голода. Очень вероятен срыв в первые несколько дней. После выхода из диеты можно набрать потерянный вес, если начать переедать. Диета противопоказана людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Нежелательно использовать эту методику беременным и кормящим женщинам.

Ежедневный рацион

Завтрак: выпивайте стакан молока, кефира или йогурта. Жирность продуктов не должна превышать 2%. Не забывайте про фрукты: свежевыжатый сок очень полезен в начале дня.

Обед: куриный или овощной бульон и зелёный чай без сахара. Можно выпить компот или кисель.

Ужин: нежирный кефир.

Чередуя продукты, можно разнообразить своё меню. От чувства голода можно избавиться, выпив немного воды или чая с молоком.

Алкоголь и газировку стоит исключить.

Следите за тем, как работает ваш кишечник. Если появился запор или диарея – не стоит использовать эту диету для похудения.

Выход из диеты

Любая диета – стресс для организма. Выход из неё должен быть плавным, чтобы не навредить своему здоровью. После месяца питания жидкими блюдами, рекомендуется постепенно вводить в рацион твёрдые. Это нужно делать медленно, если сразу перейти на плотную пищу – желудок и кишечник не смогут её переварить.

Помните: здоровье важнее любой идеальной фигуры. Забота о своём организме – гарантия долгих лет жизни.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


− 5 = чeтыpe

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Что собой представляет правильное диетическое питание?

Половина всего населения нашей земли, страдающая от излишества веса, старается восстановить форму с помощью диет. Поэтому ...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийное меню на 1200 калорий в день станет идеальным вариантом для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и ...

Взаимоотношения

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Семейные кризисы: как спасти свой брак?

Исследователи семейных отношений утверждают, что людям, которые решили вступить в брак не по любви, а по обоюдной договорённости, ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...