Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Одиночество среди людей. Что делать?

одиночество

одиночество

Вроде бы не лишен общения с окружающими, но при этом чувствую себя одиноким и ненужным. В чем моя ошибка?

Е. Павлов, Сергиев Посад

- Это достаточно распространенный феномен. Но прежде чем описывать психологический механизм формирования подобного одиночества, надо уточнить, что мы понимаем под этим словом. Одиночество – это состояние, а не эмоция и не чувство. Эмоция – это кратковременное аффективное переживание. Чувство – более продолжительное переживание и не такое интенсивное, как эмоция. А состояние – это достаточно устойчивое переживание, более продолжительное, чем чувство, и еще более притуплённое.

Одиночество возникает, когда человек переживает себя и свое бытие как отдельное от окружающего мира. Такие переживания появляются, если его внутренний мир, в котором могут быть самые разнообразные эмоции и чувства, недоступен для окружающих, а окружающий мир не доступен для него.

Переживание этого состояния связано с изоляцией. Она может быть психологической, но не обязательно социальной. Например, человек может грустить по какому-то поводу, быть расстроенным, но при этом находиться среди людей и не иметь возможности разделить эти переживания с кем-то из этого окружения.

Человек предпочитает носить свои переживания внутри себя. С одной стороны, он защищен и независим, потому что полностью контролирует ситуацию, с другой – одинок и несчастен, так как не приближается к людям сам и не приближает других, не подпускает их к себе.

Почему внутренний мир такого человека закрыт от окружающих?

Свои проблемы решает сам

Во-первых, у человека может быть некоторое ложное убеждение, что свои проблемы нужно решать самому, уметь справляться с ними без помощи посторонних, проживая неприятности внутри себя. Это может быть связано с опасением встретиться с чужим отвержением, когда человек будет делиться своими проблемами.

Или он побаивается признаться, что глубоко переживает собственную неуспешность, ощущает чувство вины в связи с тем, что не справляется с проблемами сам.

Нет времени выслушать

Во-вторых, порой человек не может найти подходящую минуту, обстановку, чтобы заговорить о проблемах. Хочется поделиться своими трудностями – а в это время другим недосуг выслушать, все заняты срочной работой. Человек ощущает себя одиноким, поскольку вынужден носить в себе переживания. И тогда эти чувства превращаются в хроническое напряжение, поэтому у некоторых и возникает желание делиться ими чуть ли не везде и с кем угодно.

Удобное для окружающих поведение

В-третьих, иногда человек лишает себя возможности поделиться своими проблемами с другими, поскольку производит впечатление независимого, сильного. Мнимая безопасность и желание быть самостоятельным, не разочаровывать себя, других (возможно, кого-то из прошлого) становятся важнее истинной интимной эмоциональной встречи.

Когда-то это оказалось необходимым условием для психологического выживания. Например, если папа и мама регулярно говорили ребенку, что он надоел своими постоянными обращениями к ним и нытьем, он учился быть удобным для родителей и понимал, что нужно все свои трудности держать в себе и справляться с ними самому. Начиная так себя вести, ребенок замечал, что его больше не критикуют. Такое поведение закреплялось в нем и определяло дальнейшее развитие характера. Если в детстве такое поведение было полезным для него, то взрослому человеку такая маска уже не нужна, поскольку изменилось окружение.

Не стесняйтесь быть уязвимым!

Помните: если вам грустно, вы обижены, встревожены и напуганы, не бойтесь показать свои истинные переживания, не стесняйтесь обнажать свою уязвимость, приглашайте в свой внутренний мир других людей. Тогда у вас появится возможность получить поддержку, принятие у окружающих, начать с ними эмоционально близкие отношения – отношения доверия и безопасности, в которых вы будете самим собой. Только так вы избавитесь от одиночества среди людей.

Михаил Ф, гештальд-терапевт.

Вы можете получить индивидуальную консультацию у Михаила Филиппова и других известных психотерапевтов Москвы на сайте. Сеансы психологического консультирования проходят ежедневно на сайте www.i-helpu.ru 24 часа в сутки в режиме онлайн-видео (с помощью компьютера клиент и психолог видят и слышат друг друга, не выходя из дома).

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему
Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...