Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Как с помощью макияжа сузить широкий лоб?

В разные времена мода диктовала свои правила на формы и идеалы внешности человека. В настоящее время, практика ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Не забудьте перекусить

суши, японская кухняВы трудоголик? Да настолько, что даже нет времени на еду? А придя домой, наедаетесь за весь день? А потом еще и спрашиваете себя – откуда лишние килограммы? И чтобы избавиться к лету от большого размера нужно поменять некоторые привычки.

Все, кто соблюдал строгие диеты, почувствовал на себе, что они зачастую утомляют и приводят к снижению трудоспособности. Что не приветствуется на работе. Мозговая деятельность должна сопровождаться постоянным пополнением энергией.

Идеальным вариантом для офисных сотрудников будет трехразовое питание, кофе-пауза в перерывах плюс к этому не помешает. Но это кажется нереальным на работе. Приготовить обед негде, да и в принципе некогда. Не отчаивайтесь раньше времени. Все это делается с вечера: берется три контейнера, накладывается еда. А на работе все разогревается (только в утренней спешке не забудьте прихватить все с собой). Но такое питание не отличается разнообразием, а ведь вы можете заказать обед с доставкой в известном ресторане Мураками. Бесплатная доставка по Киеву, широкий выбор блюд японской кухни говорит в пользу вашего выбора.

Будьте уверены, что вы не одни. Хоть кто-то, но найдется на работе, кто так же, как и вы хочет сбросить лишние килограммы.

Что полезно, а что нет для вашей талии.

Начав правильно питаться, не забудьте, что физические нагрузки никто не отменял

Организму нужен рыбий жир, поэтому употребляйте хотя бы раза два в неделю морепродукты.

В достаточном количестве пейте минеральную воду (только без газов).

Во время приготовления используйте растительное масло, а не животный жир.

Кушайте овощи и фрукты.

Старайтесь ограничивать себя в употреблении копченостей и жареного.

Забудьте о сладостях! Ну если уже вообще невтерпеж как хочется – ешьте горький шоколад, не больше ста граммов.

Движение – это жизнь. К примеру, если у вас в подъезде лифт – перестаньте им пользоваться, пройдитесь пешком.

Утоляем чувство голода

Это чувство начинает возникать, как только в крови уменьшается уровень сахара. После этого начинается снижение активности организма. Во время небольших обедов, лучше всего есть яблоки, орехи, пить кефир. Эти продукты повышают уровень сахара и организм приходит в норму.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


5 × = пятнадцать

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Йогурт: Незаменимая еда для желудка

Пробиотики — живые микроорганизмы, которые естественным образом присутствуют в пищеварительном тракте. Они помогают расщеплять ...

Какое влияние оказывает высокое содержание белка в пище?

Белок упоминается в диетах и как козел отпущения, и как чудодейственная субстанция. Однако он не является ни тем, ни другим. При ...

Роль баклажанов в нашем питании

Баклажан – это необычный плод фиолетового цвета пришел к нам из далекой Индии. Более двух тысяч лет он является культурной ...

Пять пищевых добавок, которые стоит включать в свой рацион

Вокруг пищевых добавок ходит много домыслов, но пять из нижеперечисленных принесут организму только пользу. 1. L – карнитин. ...

Взаимоотношения

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Семейные кризисы: как спасти свой брак?

Исследователи семейных отношений утверждают, что людям, которые решили вступить в брак не по любви, а по обоюдной договорённости, ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...