У многих детей дошкольного возраста происходит очень интенсивное физическое развитие. Растут кости, увеличивается объем мышц, происходит резкое развитие движения. Дети начинают осваивать свои движения, несмотря на то, что есть еще проблемы с координацией. Быстрое развитие моторики способствует тому, что дошкольники начинают быстрее двигаться, делают более длинные шаги и имеют огромную потребность в движении.
Физическая активность является очень важным элементом формирования правильного мышечного тонуса, а также навыка правильной осанки. Детям нелегко сосредоточиться на одной деятельности в течение длительного времени. Поэтому занятия для них должны быть динамические и переменные, что приведет к тому, что они станут привлекательными. Около 30-45 минут занятий 3-4 раза в неделю или 20 минут каждый день – это оптимальное время для двигательных занятий.
Какую деятельность выбрать?
На выбор есть много вариантов. Дошкольный возраст – это хорошее время, чтобы опробовать различные варианты, понаблюдать за ребенком. Нельзя принуждать малыша к активности, которую он не любит. Стоит попробовать различные формы движения.
Плавание
Это хорошее время, чтобы научиться свободно двигаться в воде. Не требует много оборудования, только костюм и плавательные очки. Первоначально обучение могут облегчить ласты. Плавание позволит равномерному развитию мышечного корсета, это лучшая профилактика при искривлении позвоночника. Формирует правильную осанку и повышает работоспособность ребенка.
Гимнастика
Эффективно проведенные занятия могут включать в себя много различных упражнений. Занятия фитнесом для детей очень интересны. Выполняемые упражнения сочетают в себе различные варианты ходьбы, бега, прыжков, ползания. Дети практикуют броски и имеют возможность выполнять эквивалентные упражнения. Такое простое оборудование, как шар, с рукояткой, скакалка, и даже коврики для аркадных игр, могут стать хорошим стимулом к активности.
Танец
Такая форма движения поддерживает двигательное развитие и чувство ритма. Танец помогает сосредоточиться на движении и освободить большую осведомленность. Кроме того, если ребенок проявит чувством ритма, есть шанс, что танец станет важной частью его жизни. Для обучения нужен только удобный костюм, леггинсы и футболка.
Езда на велосипеде
Это одна из самых популярных активностей. Дети очень ее любят. Когда они научатся ездить на велосипеде, то становится тяжело покинуть, установленные тренировки. Это очень хорошая форма движения, которую родители могут заниматься вместе с ребенком. Очень важен шлем, каппы, которые защитят от падения. Езда на велосипеде является хорошим спортом в теплые месяцы, поэтому стоит воспользоваться ситуацией.
Футбол
Это деятельность, которую выбирают, в основном, мальчики. Часто не нужно их уговаривать, они сами проявляют интерес. Регулярные тренировки – это очень хороший способ развития интереса. За физическим развитием большую роль играет работа в группе. Изучение сотрудничества и разделение радости от победы – это хороший способ укрепить дружбу с другими детьми.
Спорт – это очень хорошая отдушина от учебы и прекрасная возможность для детей, чтобы использовать избыток энергии. В более молодом возрасте, можно легко преодолевать свои барьеры, что помогает возобновить уверенность в себе. Здоровое и гармоничное развитие ребенка, тесно связано с физической активностью. Движение обеспечит лучшую устойчивость, аппетит, работоспособность, а также положительно повлияет на будущее. Очень часто здоровые привычки, заложенные с детства, являются основой во взрослой жизни. Стоит позаботиться о развитии ребенка и обеспечить ему дополнительные занятия в свободное время.
Добавить комментарий