Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Климакс не за горами, что делать?

симптомы климакса

симптомы климакса

Вроде и знаем мы, женщины, что молодость наша не вечна, что придет момент, когда болезни одолеют, и легкость в движениях куда-то уйдет, и близость с любимым перестанет приносить былое наслаждение.

Знать-то знаем, а наступает климакс всегда неожиданно. Пришла к врачу с жалобами на нерегулярность месячных, потливость, раздражительность. Слышу в ответ: «Стареете, дорогая. Но не страшно, не вы – первая, не вы – последняя. Побольше гуляйте, делайте зарядку, принимайте витамины. Вам теперь показаны молочно-овощная диета и внимание близких». Если бы все было так просто!

Симптомы климакса очень неприятные, это знает тот, кто прошел уже этот период. Ноет сердце, шалят нервы, приливы по несколько раз на дню, когда, кажется, весь автобус сочувственно смотрит на твои враз побагровевшие шею и лицо, покрывшиеся капельками пота. Но от сострадательных взглядов только хуже, и от заверений врача, что «у всех так», тоже легче не становится. Не стала я ждать, когда все «само пройдет», начала расспрашивать знакомых, старушек разных, как в старину женщины в этот период «выживали».

Многие советы действительно помогли, и чувствую я себя сейчас намного лучше. Если бы я их узнала раньше, может, и в свою новую пору жизни вступила бы легче. А таких, как я, ведь много.

Итак, что же делать, чтобы смягчить проявления климакса? Успокаивающим и даже поднимающим настроение действием обладают всем известные растения хмель, валериана, женьшень, манжетка, шалфей и чрезвычайно эффективный зверобой. Хороши контрастные ванны и обливания. Они укрепляют кровеносную систему, благодаря чему смягчаются проявления горячих приливов. Делайте при любой удобной возможности упражнения на расслабление.

Лично я, когда домашних нет в квартире, ложусь на кровать и включаю медленную мелодичную музыку, представляя, как расслабляется каждая клеточка моего тела. Всего-то и надо минут 10-20, чтобы почувствовать себя другим человеком!

Непременно принимайте препараты кальция. Готовьте себе пищу из продуктов, в которых содержатся гормоны растительного происхождения сродни женским. Это прежде всего соя, травы – укроп, петрушка, горох, фасоль, чечевица, свежие овощи и фрукты. Я полюбила каши и совсем отвыкла от жирного.

Да, чуть не забыла! Нужно обязательной пойти в какую-нибудь спортивную секцию. Если не нагружать тело физическими упражнениями, начнутся проблемы и в интимной жизни (ну, об этом вам врач расскажет, если не забудет). А в моей жизни сейчас все, к счастью, в порядке!

Егорова Елена

1 комментарий: Климакс не за горами, что делать?

  • Прямо моя история, мне врачиха в нашей поликлинике сказала, что старость неизбежна, и нужно привыкать с этим жить. Но как с этим жить, не сказала, мое состояние оставляло желать лучшего, приливы не проходили ни днем не ночью, на работу приходила постоянно раздраженная, и давление стало повышаться, валерьянка не очень то помогала. Пришлось идти в платную клинику, там врач после осмотра посоветовал принимать [удалено] по одной таблетке в день, и недели через три все начало постепенно проходить, а теперь еще и бегать по утрам стала, так что климаксу теперь за мной не угнаться.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Революция в медицине: Человеческие стволовые клетки получили методом клонирования

Клонирование овцы Долли методом терапевтического клонирования в 1996 году, казалось, открыло для науки новые сияющие горизонты, ...

Комплекс физических упражнений для тех, кому за 50

Три части физкультурного минимума, сохраняют свою силу и в пожилом возрасте. По-прежнему каждое утро, встав с постели, нужно ...

Физическиу упражнения после 50-ти. Нужны ли они?

Взгляните на женщин, которые с юности занимались тренировками, на спортсменок. Ловкие, изящные, никакой старческой неуверенности, ...

Сколько вам лет?

Возраст - понятие условное. Очень часто люди кажутся или старше, или моложе своего «паспортного» возраста. Французы говорят, что ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...