Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Климакс не за горами, что делать?

симптомы климакса

симптомы климакса

Вроде и знаем мы, женщины, что молодость наша не вечна, что придет момент, когда болезни одолеют, и легкость в движениях куда-то уйдет, и близость с любимым перестанет приносить былое наслаждение.

Знать-то знаем, а наступает климакс всегда неожиданно. Пришла к врачу с жалобами на нерегулярность месячных, потливость, раздражительность. Слышу в ответ: «Стареете, дорогая. Но не страшно, не вы – первая, не вы – последняя. Побольше гуляйте, делайте зарядку, принимайте витамины. Вам теперь показаны молочно-овощная диета и внимание близких». Если бы все было так просто!

Симптомы климакса очень неприятные, это знает тот, кто прошел уже этот период. Ноет сердце, шалят нервы, приливы по несколько раз на дню, когда, кажется, весь автобус сочувственно смотрит на твои враз побагровевшие шею и лицо, покрывшиеся капельками пота. Но от сострадательных взглядов только хуже, и от заверений врача, что «у всех так», тоже легче не становится. Не стала я ждать, когда все «само пройдет», начала расспрашивать знакомых, старушек разных, как в старину женщины в этот период «выживали».

Многие советы действительно помогли, и чувствую я себя сейчас намного лучше. Если бы я их узнала раньше, может, и в свою новую пору жизни вступила бы легче. А таких, как я, ведь много.

Итак, что же делать, чтобы смягчить проявления климакса? Успокаивающим и даже поднимающим настроение действием обладают всем известные растения хмель, валериана, женьшень, манжетка, шалфей и чрезвычайно эффективный зверобой. Хороши контрастные ванны и обливания. Они укрепляют кровеносную систему, благодаря чему смягчаются проявления горячих приливов. Делайте при любой удобной возможности упражнения на расслабление.

Лично я, когда домашних нет в квартире, ложусь на кровать и включаю медленную мелодичную музыку, представляя, как расслабляется каждая клеточка моего тела. Всего-то и надо минут 10-20, чтобы почувствовать себя другим человеком!

Непременно принимайте препараты кальция. Готовьте себе пищу из продуктов, в которых содержатся гормоны растительного происхождения сродни женским. Это прежде всего соя, травы – укроп, петрушка, горох, фасоль, чечевица, свежие овощи и фрукты. Я полюбила каши и совсем отвыкла от жирного.

Да, чуть не забыла! Нужно обязательной пойти в какую-нибудь спортивную секцию. Если не нагружать тело физическими упражнениями, начнутся проблемы и в интимной жизни (ну, об этом вам врач расскажет, если не забудет). А в моей жизни сейчас все, к счастью, в порядке!

Егорова Елена

1 комментарий: Климакс не за горами, что делать?

  • Прямо моя история, мне врачиха в нашей поликлинике сказала, что старость неизбежна, и нужно привыкать с этим жить. Но как с этим жить, не сказала, мое состояние оставляло желать лучшего, приливы не проходили ни днем не ночью, на работу приходила постоянно раздраженная, и давление стало повышаться, валерьянка не очень то помогала. Пришлось идти в платную клинику, там врач после осмотра посоветовал принимать [удалено] по одной таблетке в день, и недели через три все начало постепенно проходить, а теперь еще и бегать по утрам стала, так что климаксу теперь за мной не угнаться.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Революция в медицине: Человеческие стволовые клетки получили методом клонирования

Клонирование овцы Долли методом терапевтического клонирования в 1996 году, казалось, открыло для науки новые сияющие горизонты, ...

Комплекс физических упражнений для тех, кому за 50

Три части физкультурного минимума, сохраняют свою силу и в пожилом возрасте. По-прежнему каждое утро, встав с постели, нужно ...

Физическиу упражнения после 50-ти. Нужны ли они?

Взгляните на женщин, которые с юности занимались тренировками, на спортсменок. Ловкие, изящные, никакой старческой неуверенности, ...

Сколько вам лет?

Возраст - понятие условное. Очень часто люди кажутся или старше, или моложе своего «паспортного» возраста. Французы говорят, что ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...