Здоровье

Что нужно знать о занятиях шейпингом

Шейпинг представляет собой комплексную систему упражнений, дающих нагрузку на различные группы мышц. При этом каждая мышечная ...

Остров Корфу – приятные впечатления и незабываемый отпуск!

Особую популярность среди туристов заслужил греческий остров Корфу. Это понятно, ведь этот прекраснейший остров, который ...

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Красота

Наращивание ресниц: важные нюансы

Сколько раз, собираясь утром второпях на работу, вы жаловались своему отражению в зеркале на чересчур редкие/короткие/светлые ...

Красная помада

Тренды макияжа меняются также быстро, как и тренды в одежде. Причем изменения иногда бывают столь неожиданные, что некоторые ...

Ринопластика и период реабилитации

Реабилитация после такой операции, как ринопластика, во многом зависит от того, как проходит сама операция. К примеру, если ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Климакс не за горами, что делать?

симптомы климакса

симптомы климакса

Вроде и знаем мы, женщины, что молодость наша не вечна, что придет момент, когда болезни одолеют, и легкость в движениях куда-то уйдет, и близость с любимым перестанет приносить былое наслаждение.

Знать-то знаем, а наступает климакс всегда неожиданно. Пришла к врачу с жалобами на нерегулярность месячных, потливость, раздражительность. Слышу в ответ: «Стареете, дорогая. Но не страшно, не вы – первая, не вы – последняя. Побольше гуляйте, делайте зарядку, принимайте витамины. Вам теперь показаны молочно-овощная диета и внимание близких». Если бы все было так просто!

Симптомы климакса очень неприятные, это знает тот, кто прошел уже этот период. Ноет сердце, шалят нервы, приливы по несколько раз на дню, когда, кажется, весь автобус сочувственно смотрит на твои враз побагровевшие шею и лицо, покрывшиеся капельками пота. Но от сострадательных взглядов только хуже, и от заверений врача, что «у всех так», тоже легче не становится. Не стала я ждать, когда все «само пройдет», начала расспрашивать знакомых, старушек разных, как в старину женщины в этот период «выживали».

Многие советы действительно помогли, и чувствую я себя сейчас намного лучше. Если бы я их узнала раньше, может, и в свою новую пору жизни вступила бы легче. А таких, как я, ведь много.

Итак, что же делать, чтобы смягчить проявления климакса? Успокаивающим и даже поднимающим настроение действием обладают всем известные растения хмель, валериана, женьшень, манжетка, шалфей и чрезвычайно эффективный зверобой. Хороши контрастные ванны и обливания. Они укрепляют кровеносную систему, благодаря чему смягчаются проявления горячих приливов. Делайте при любой удобной возможности упражнения на расслабление.

Лично я, когда домашних нет в квартире, ложусь на кровать и включаю медленную мелодичную музыку, представляя, как расслабляется каждая клеточка моего тела. Всего-то и надо минут 10-20, чтобы почувствовать себя другим человеком!

Непременно принимайте препараты кальция. Готовьте себе пищу из продуктов, в которых содержатся гормоны растительного происхождения сродни женским. Это прежде всего соя, травы – укроп, петрушка, горох, фасоль, чечевица, свежие овощи и фрукты. Я полюбила каши и совсем отвыкла от жирного.

Да, чуть не забыла! Нужно обязательной пойти в какую-нибудь спортивную секцию. Если не нагружать тело физическими упражнениями, начнутся проблемы и в интимной жизни (ну, об этом вам врач расскажет, если не забудет). А в моей жизни сейчас все, к счастью, в порядке!

Егорова Елена

1 комментарий: Климакс не за горами, что делать?

  • Прямо моя история, мне врачиха в нашей поликлинике сказала, что старость неизбежна, и нужно привыкать с этим жить. Но как с этим жить, не сказала, мое состояние оставляло желать лучшего, приливы не проходили ни днем не ночью, на работу приходила постоянно раздраженная, и давление стало повышаться, валерьянка не очень то помогала. Пришлось идти в платную клинику, там врач после осмотра посоветовал принимать [удалено] по одной таблетке в день, и недели через три все начало постепенно проходить, а теперь еще и бегать по утрам стала, так что климаксу теперь за мной не угнаться.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


9 − ceмь =

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Революция в медицине: Человеческие стволовые клетки получили методом клонирования

Клонирование овцы Долли методом терапевтического клонирования в 1996 году, казалось, открыло для науки новые сияющие горизонты, ...

Комплекс физических упражнений для тех, кому за 50

Три части физкультурного минимума, сохраняют свою силу и в пожилом возрасте. По-прежнему каждое утро, встав с постели, нужно ...

Физическиу упражнения после 50-ти. Нужны ли они?

Взгляните на женщин, которые с юности занимались тренировками, на спортсменок. Ловкие, изящные, никакой старческой неуверенности, ...

Сколько вам лет?

Возраст - понятие условное. Очень часто люди кажутся или старше, или моложе своего «паспортного» возраста. Французы говорят, что ...

Взаимоотношения

Как обрести счастье с мужчиной?

• Не стоит ждать от мужчины того, чего он не в силах свершить В каждом из нас от рождения есть способности к определенным ...

Новогоднее приключение

Приближался Новый Год. И Алене срочно нужно было найти себе парня, чтобы отмечать этот праздник. Алена была одинокой девушкой, ...

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...