здоровые волосы
Зачастую волосы современного человека подвергаются частому воздействию негативных явлений со стороны окружающей человека среды. Нарушенная экология, не продуманное питание, не соответствующий уход – вот основные моменты, которые приводят к проблемам с волосами, их замедленному росту. Для того, что бы вернуть силы волосам, их нужно подкармливать изнутри или по-иному, необходимо в питание включить соответствующие витамины, использовать аюрведические масла для волос – подробнее здесь.
Организму всякого индивида нужны определенные элементы. В том случае, если у человека ощущается недостаток витаминов или минералов, то это немедленно становится заметным на нашей внешности. К примеру малое количество у человека витамина B приводит к медленному росту волос, причем заметно снижается их объём. Витамин B находится во многих продуктах, его можно обнаружить в картофеле, орехах, в яичном желтке и в свежих овощах, он находится так же в дрожжах, отрубях, в кисломолочных продуктах и в говядине. Одновременно с применением вышеперечисленных веществ витамин B необходимо втирать в кожу у корней волос. Его приобретают практически в любой аптеке в виде ампул. Одну капсулу необходимо смешать со следующими маслами: репейное, облепиховое и миндального, взятыми каждое в количестве одной столовой ложки.
Для придания прически блеска в данную мазь необходимо добавить одно яйцо. Втерев эту лечебную массу в кожу головы, потом ее укрывают полиэтиленом. По истечении часа волосы промывают с помощью теплой воды. Кроме витамина B нашей прическе просто нужен и ретинол (это витамин A). Он помогает восстановлению структуры наших волос, увеличивая их эластичность. Как правило его содержат морковка, печень свиная и говяжья, курага (или свежие абрикосы), некторые овощи, например капуста, а также яичный желток. Без сомнения, обязательно следует упомянуть о витамине E. Данное вещество, столь нужное для любого человека непосредственно влияет на состояние волос. Данный витамин содержат яйца, масло растительное и говяжья/свиная печень.
Взрослому человеку нужно в день потребить витамина E до 20мг. Для более качественного усвоения этого микроэлемента его надо смешивать совместно с ретинолом, последнее вещество в значительном количестве есть в картофеле, кочане капусте и моркови. Широко известный витамин C так же имеет влияние на объем и рост волос. Он не только помогает их росту, но и исключает их выпадение. Известно, что наибольшее его количество содержат цитрусовые и шиповник. Для поддержания здорового состоянии волос необходимы так же железо, цинк, магний, медь. При необходимости побывайте на приёме у трихолога и пройдите всестороннее обследование состояния Ваших волос. Поскольку только специалист сумеет правильно оценить состояние волос и степень необходимости принятия тех или иных действий. И только он сумеет подобрать необходимые витамины.
Добавить комментарий