В отличие, от нас в западных странах в посещении психолога никто не видит ничего экстраординарного. По сути, это, то же самое, что пойти к зубному врачу или в ателье за новым костюмом. Хотя данный случай ближе к посещению стоматолога, поскольку и в том, и в другом случае есть необходимость преодолеть определенный психологический барьер. Только в первом случае приходится преодолевать страх перед физической болью, а во втором – перед моральным дискомфортом.
В самом деле, открыться перед посторонним человеком очень сложно. Поэтому, прежде чем пойти к психологу, нужно самому понять с какой целью вы хотите посетить этого специалиста. То есть, в первую очередь, необходимо определиться, зачем, собственно, вы к нему идете. Кроме того, большинство людей не привыкли открывать свои чувства перед посторонними. Поэтому, есть смысл записать в виде тезисов цель своего посещения и вопросы, на которые надеетесь получить ответы. Такое простое действие поможет вам не упустить ни одного важного момента во время психологического сеанса.
Очень важно при посещении психолога заставить себя говорить всю правду. Помните, психолог, как и врач, не имеет права разглашать кому-либо полученную от вас информацию. Ему можно рассказывать все. Только передав психологу полную информацию о своих чувствах и неурядицах, можно получить от него реальный план решения своих проблем. Правда и ничего, кроме правды. Только с эти девизом стоит отправляться на прием к психологу. В другом случае это будет пустая трата времени и денег.
Как правило, любой сеанс психотерапии начинается с диалога. То есть психолог задает вопросы, на которые нужно давать развернутые и честные ответы. Постепенно специалист будет переводить общение в режим монолога пациента. Не стоит этого бояться. Необходимо дать психологу максимум информации. Если при этом вам тяжело находится неподвижно в сидячем положении, то встаньте или попросите разрешения продолжить рассказ, шагая из угла в угол. Психолог – это не терапевт. Он примет любую форму общения.
Не забывайте, что во время беседы очень важен взаимный настрой. Специалист во время приема уже готов вас выслушать. А вот чтобы ничто не смогло испортить сеанс с вашей стороны, стоит отключить мобильный телефон и все другие гаджеты, чтобы ни один внешний раздражитель не смог разрушить атмосферу сближения и единения со специалистом. Только в этом случае психолог сможет вам помочь.
Добавить комментарий