Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Как похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

диета на кефире

диета на кефире

В жизни рано или поздно наступает момент, когда нужно срочно избавиться от нескольких лишних килограммов. Способов много, но вот какой их них лучший…

Все началось с поступления в институт. Вечерние посиделки с подругами в кафе, бесконечные чаи с печенюшками… Я не заметила, как «расползлась». Когда в один ужасный день встала на весы, глазам не поверила: за полгода поправилась на 9 килограммов. Это был шок! Выбирала диету по двум критериям: эффективность и невысокая стоимость. Никаких изысков типа морепродуктов, авокадо и салата оаклиф. Под требования подходила диета «Неделька», во время которой можно есть один продукт плюс кефир. Решила начать худеть с понедельника.

По условиям диеты, в первый день необходимо ограничить рацион картофелем в мундире – 5 небольших клубней – и полулитровым пакетом кефира. Разделила нехитрый продуктовый набор на три приема. Голода не чувствовала. Два следующих дня были молочными. Ела обезжиренные сметану и творог. Запивала все тем же 1%-ным кефиром. Организм не бунтовал, оптимизма прибавлялось.

Ночью мне снились шоколадные конфеты, но наступило утро четвертого дня диеты -самого сытного. Можно было полакомиться курочкой. Нет. конечно, не жареной. Но после творога с кефиром полкило куриного филе показались мне слишком тяжелой пищей. Я еле смогла запихнуть в себя грудку, разделив ее на три приема. Зато пятый день нужно было провести на яблоках или черносливе. Выбрала яблоки – их можно было съесть целый килограмм. После фруктов жутко хотелось есть. Но до окончания диеты оставалось всего 2 дня, и я решила вытерпеть. Меня поддерживали подруги, твердя наперебой, что таю буквально на глазах. Я и сама чувствовала, как джинсы стали болтаться в талии и на бедрах.

Шестой день – опять молочный. Нужно было растянуть литр до боли родного кефира на три приема. В седьмой полагалось голодать, поддерживая ослабевший организм минеральной водой. Конец марафона дался тяжело. Ощущала шум в ушах, кружилась голова. Но весы обрадовали: минус 5 килограммов за 1 неделю. Я довольна.

Кристина Несмирнова, 27 лет, рост 167 см, вес 68 кг

Комментарий Елены Захаровой, диетолога: Диета не сбалансированная. Из рациона выпала большая группа продуктов, в частности, жиры, необходимые для нормального функционирования клеток. Вероятны ухудшение состояния кожи, ломкость волос, боли в желудке. Единственный плюс этой методики – ежедневное употребление кисломолочных продуктов низкой жирности, отвечающих за нормальную микрофлору в кишечнике. Придерживаться такой диеты можно только в крайнем случае, когда необходимо экстренно похудеть перед важным событием. Женщинам после 40 лет этот способ питания противопоказан.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Что собой представляет правильное диетическое питание?

Половина всего населения нашей земли, страдающая от излишества веса, старается восстановить форму с помощью диет. Поэтому ...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийное меню на 1200 калорий в день станет идеальным вариантом для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...