Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Как с помощью макияжа сузить широкий лоб?

В разные времена мода диктовала свои правила на формы и идеалы внешности человека. В настоящее время, практика ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Как похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

диета на кефире

диета на кефире

В жизни рано или поздно наступает момент, когда нужно срочно избавиться от нескольких лишних килограммов. Способов много, но вот какой их них лучший…

Все началось с поступления в институт. Вечерние посиделки с подругами в кафе, бесконечные чаи с печенюшками… Я не заметила, как «расползлась». Когда в один ужасный день встала на весы, глазам не поверила: за полгода поправилась на 9 килограммов. Это был шок! Выбирала диету по двум критериям: эффективность и невысокая стоимость. Никаких изысков типа морепродуктов, авокадо и салата оаклиф. Под требования подходила диета «Неделька», во время которой можно есть один продукт плюс кефир. Решила начать худеть с понедельника.

По условиям диеты, в первый день необходимо ограничить рацион картофелем в мундире – 5 небольших клубней – и полулитровым пакетом кефира. Разделила нехитрый продуктовый набор на три приема. Голода не чувствовала. Два следующих дня были молочными. Ела обезжиренные сметану и творог. Запивала все тем же 1%-ным кефиром. Организм не бунтовал, оптимизма прибавлялось.

Ночью мне снились шоколадные конфеты, но наступило утро четвертого дня диеты -самого сытного. Можно было полакомиться курочкой. Нет. конечно, не жареной. Но после творога с кефиром полкило куриного филе показались мне слишком тяжелой пищей. Я еле смогла запихнуть в себя грудку, разделив ее на три приема. Зато пятый день нужно было провести на яблоках или черносливе. Выбрала яблоки – их можно было съесть целый килограмм. После фруктов жутко хотелось есть. Но до окончания диеты оставалось всего 2 дня, и я решила вытерпеть. Меня поддерживали подруги, твердя наперебой, что таю буквально на глазах. Я и сама чувствовала, как джинсы стали болтаться в талии и на бедрах.

Шестой день – опять молочный. Нужно было растянуть литр до боли родного кефира на три приема. В седьмой полагалось голодать, поддерживая ослабевший организм минеральной водой. Конец марафона дался тяжело. Ощущала шум в ушах, кружилась голова. Но весы обрадовали: минус 5 килограммов за 1 неделю. Я довольна.

Кристина Несмирнова, 27 лет, рост 167 см, вес 68 кг

Комментарий Елены Захаровой, диетолога: Диета не сбалансированная. Из рациона выпала большая группа продуктов, в частности, жиры, необходимые для нормального функционирования клеток. Вероятны ухудшение состояния кожи, ломкость волос, боли в желудке. Единственный плюс этой методики – ежедневное употребление кисломолочных продуктов низкой жирности, отвечающих за нормальную микрофлору в кишечнике. Придерживаться такой диеты можно только в крайнем случае, когда необходимо экстренно похудеть перед важным событием. Женщинам после 40 лет этот способ питания противопоказан.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


3 − два =

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Что собой представляет правильное диетическое питание?

Половина всего населения нашей земли, страдающая от излишества веса, старается восстановить форму с помощью диет. Поэтому ...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийное меню на 1200 калорий в день станет идеальным вариантом для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и ...

Взаимоотношения

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Семейные кризисы: как спасти свой брак?

Исследователи семейных отношений утверждают, что людям, которые решили вступить в брак не по любви, а по обоюдной договорённости, ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...