Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Как похудеть на 12 килограмм за 2 недели?

зеленый чай

зеленый чай

Муж сделал мне сюрприз: приобрел новогодний тур на Бали. Я обрадовалась и расстроилась одновременно. Зимой пляжного отдыха не планировала, только к лету собиралась похудеть. Теперь от десятка лишних килограммов требовалось избавиться срочно. Я поняла, только диета – не поможет. Нужен массаж, аппаратные процедуры и антицеллюлитные обертывания.

К выбору системы питания подошла тщательно, перебрала десятки вариантов и остановилась на «чайной» диете. За две недели можно сбросить 6-7 кг.

За день нужно выпивать минимум 6 чашек зеленого чая. Необходимо полностью отказаться от соли, сахара, мучного, сладкого, жирной и острой пищи. Зато свежие овощи и фрукты, за минусом картофеля и бананов, разрешаются в любых количествах. Три раза в неделю – цельнозерновой хлеб или каша на завтрак. В рацион ежедневно можно включать постное красное мясо, птицу, яйца, рыбу, морепродукты, пить нежирное молоко и кефир. Сладкое – два раза в неделю. Один раз – 2 чайные ложки меда. Второй – три-четыре штуки чернослива или кураги. Запивать нельзя. Чашка зеленого чая – через час после приема еды. Ужин – не позднее 18.00.

Мотивация сделала свое дело: я похудела даже больше, чем обещала диета. Ходила в салон 3 раза в неделю. Дома делала кофейно-лимонные обертывания. В результате – кожа подтянутая, нежная и упругая… За две недели я потеряла 12 кг, 14 см в талии и кожа совсем не обвисла.

Алла Худякова, 37 лет, рост 172 см, вес 67 кг

Комментарий Елены Захаровой, диетолога: Интересная система питания и грамотно спланированные действия против обвисания кожи при большой потере веса. Зеленый чай содержит обширную группу антиоксидантов и витаминов, его можно пить до шести чашек вдень. Плюс методики – неограниченное количество фруктов и овощей, восполняющих потребность в углеводах. В диете присутствуют белки: мясо, рыба, молочные продукты. Минус – отсутствие жиров и полный отказ от соли. Мало продуктов, пополняющих организм витаминами группы В. Хлеб и каши должны включаться в рацион ежедневно. Такая диета как разовый способ быстро похудеть – возможна. Но если ее придерживаться постоянно, можно нанести вред организму. Темп потери веса слишком высокий. У женщин старше 30 лет могут начаться гормональные дисфункции.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Что собой представляет правильное диетическое питание?

Половина всего населения нашей земли, страдающая от излишества веса, старается восстановить форму с помощью диет. Поэтому ...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийное меню на 1200 калорий в день станет идеальным вариантом для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...