Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Как с помощью макияжа сузить широкий лоб?

В разные времена мода диктовала свои правила на формы и идеалы внешности человека. В настоящее время, практика ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Как похудеть на 12 килограмм за 2 недели?

зеленый чай

зеленый чай

Муж сделал мне сюрприз: приобрел новогодний тур на Бали. Я обрадовалась и расстроилась одновременно. Зимой пляжного отдыха не планировала, только к лету собиралась похудеть. Теперь от десятка лишних килограммов требовалось избавиться срочно. Я поняла, только диета – не поможет. Нужен массаж, аппаратные процедуры и антицеллюлитные обертывания.

К выбору системы питания подошла тщательно, перебрала десятки вариантов и остановилась на «чайной» диете. За две недели можно сбросить 6-7 кг.

За день нужно выпивать минимум 6 чашек зеленого чая. Необходимо полностью отказаться от соли, сахара, мучного, сладкого, жирной и острой пищи. Зато свежие овощи и фрукты, за минусом картофеля и бананов, разрешаются в любых количествах. Три раза в неделю – цельнозерновой хлеб или каша на завтрак. В рацион ежедневно можно включать постное красное мясо, птицу, яйца, рыбу, морепродукты, пить нежирное молоко и кефир. Сладкое – два раза в неделю. Один раз – 2 чайные ложки меда. Второй – три-четыре штуки чернослива или кураги. Запивать нельзя. Чашка зеленого чая – через час после приема еды. Ужин – не позднее 18.00.

Мотивация сделала свое дело: я похудела даже больше, чем обещала диета. Ходила в салон 3 раза в неделю. Дома делала кофейно-лимонные обертывания. В результате – кожа подтянутая, нежная и упругая… За две недели я потеряла 12 кг, 14 см в талии и кожа совсем не обвисла.

Алла Худякова, 37 лет, рост 172 см, вес 67 кг

Комментарий Елены Захаровой, диетолога: Интересная система питания и грамотно спланированные действия против обвисания кожи при большой потере веса. Зеленый чай содержит обширную группу антиоксидантов и витаминов, его можно пить до шести чашек вдень. Плюс методики – неограниченное количество фруктов и овощей, восполняющих потребность в углеводах. В диете присутствуют белки: мясо, рыба, молочные продукты. Минус – отсутствие жиров и полный отказ от соли. Мало продуктов, пополняющих организм витаминами группы В. Хлеб и каши должны включаться в рацион ежедневно. Такая диета как разовый способ быстро похудеть – возможна. Но если ее придерживаться постоянно, можно нанести вред организму. Темп потери веса слишком высокий. У женщин старше 30 лет могут начаться гормональные дисфункции.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


× два = 2

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Что собой представляет правильное диетическое питание?

Половина всего населения нашей земли, страдающая от излишества веса, старается восстановить форму с помощью диет. Поэтому ...

Низкокалорийная диета

Низкокалорийное меню на 1200 калорий в день станет идеальным вариантом для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и ...

Взаимоотношения

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Семейные кризисы: как спасти свой брак?

Исследователи семейных отношений утверждают, что людям, которые решили вступить в брак не по любви, а по обоюдной договорённости, ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...