Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Как избавиться от храпа?

Избавиться от храпа

Избавиться от храпа

Чаще всего мы относимся к храпу легкомысленно, даже подшучиваем над храпунами. Да и медики не обращают на это особого внимания. А ведь последствия могут быть трагическими, так как храп связан с серьезными заболеваниями! Причем страдают не только сами храпящие, но и окружающие, близкие люди. Почему же человек храпит, можно ли избавить его от такой напасти и как? На ваши вопросы отвечает К.И. Доронина.

Храп – угроза для здоровья

В Толковом словаре живого великорусского языка Владимира Ивановича Даля есть старинная поговорка: «Не храпи – татарам продадим». Храпящий человек так досаждает окружающим, что от него готовы избавиться любыми средствами, даже продать татарам! Кто провел хоть одну бессонную ночь в обществе храпуна, тот, наверное, вспомнит, какие черные мысли при этом приходят в голову. И храпящий человек старается уединиться, чтобы не мешать другим отдыхать. У него появляется комплекс неполноценности, рушится личная жизнь, портится характер… А самое главное – ухудшается здоровье! Храпящему грозят неврозы, гипертония, многие сердечно-сосудистые и другие заболевания. Значит, храп – это все-таки серьезная медицинская проблема, и не зря она интересует современных ученых.

У одной больной, страдающей храпом, медики зафиксировали 23 остановки сердца во время сна. Вполне возможно, что ее мерцательная аритмия связана именно этим: с остановкой дыхания во сне (апноэ), с острой кратковременной гипоксией головного мозга и кислородным голоданием всего организма.

Обратите внимание на лицо страдальца, сильно храпящего человека. Оно поражает багрово-синюшным цветом, выпученными глазами и сеткой мелких кровоизлияний на роговице. Прогноз жизни таких людей неутешительный, и нередко они умирают во сне. Про них говорят: «Ничем не болел, не жаловался, и умер внезапно». Но на все есть причины.

В чем причина храпа?

Почему же человек храпит? Считается, что причина – в расслаблении мускулатуры мягкого неба, глотки, языка и в западении маленького язычка при положении спящего на спине. Чаще всего храпят люди, склонные к полноте, имеющие короткую толстую шею, утолщенное мягкое небо, удлиненный мягкий небный язычок. Из-за этого зев сужается во время сна и вдыхаемый воздух вызывает вибрацию расслабленной небной занавески. Храпу способствуют нарушения носового дыхания, особенно при отеках или повреждениях слизистой оболочки носа, полипах и опухолях носоглотки. Но ведь многие во сне дышат ртом. Однако храпит не каждый спящий с открытым ртом, с полипами в носу или насморком. Оториноларингологи исследовали биоэлектрическую активность мышц во время сна. Оказалось, что у людей, страдающих храпом, действительно значительно понижен тонус мышц мягкого неба и небного язычка, ослаблен или полностью отсутствует глоточный рефлекс. Однако до конца причины храпа пока не выявлены, и лекарств тоже нет. Но ученые ищут способы лечения.

Лечение храпа холодом и другие хитрости

В 1988 году профессор В.Я. Гапанович из г. Минска предложил новый метод лечения храпа. Это воздействие жидким азотом на область небного язычка и мягкого неба. Температура жидкого азота при испарении очень низкая, минус 196°. При помощи криогенного аппарата, заправленного жидким азотом, его струя наносится на небный язычок, а при необходимости и на мягкое небо. После оттаивания начинается некроз (омертвение) язычка, на 4-6-е сутки – отторжение омертвевших тканей. Полное отторжение происходит на 7-9-й день после операции, а на 10-15-й день рана заживает. Такую операцию сделали пациентам, страдающим храпом тяжелой степени. Через 4-8 месяцев из 34 пациентов 7 сообщили, что храп полностью исчез, 18 человек стали храпеть намного тише и только лежа на спине. У 9 пациентов тоже изменился тон храпа: вместо громкого, рычащего, сопровождающегося остановками дыхания он стал более тихим, монотонным.

Кроме воздействия холодом ученые предлагают и другие способы лечения храпа. Придумывают новые аппараты, трубки и языкодержатели. Из хирургических методов зарубежные ученые применяли даже трахеостомию (горлосечение). Во время такой операции формируется искусственное отверстие в трахее, через которое человек должен дышать. Но полностью излечиться после такой операции, как и с помощью специальных аппаратов, еще никому не удалось. К тому же операция – это все-таки крайняя мера, да и не всем она доступна. Поэтому давайте обратимся к народной медицине.

В многочисленных справочниках-лечебниках, сборниках старинных рецептов такое заболевание, как храп, даже не упоминается. И все-таки рецепты есть. Они передаются устно от потомственных знахарей, травников.

Чем смягчить горло при храпе?

Приготовьте целебное масло, рассасывайте его и выполняйте специальные упражнения.

• Рецепт 1. Кору молоденьких дубовых веток (1 стакан) настоять 2 недели на солнце в 1 стакане любого растительного масла. Использовать прозрачную стеклянную посуду. На 15-й день процедить, сырье выбросить. Рассасывать 1 ст. л. настоя 10 минут. В это время на выдохе издавать звук «у», чтобы получалось горловое рычание. Затем выплюнуть содержимое. За 3 часа до сна процедуру повторить.

• Через 3 недели лечения после рассасывания масла выполнять такое упражнение: 10 раз напрячь язык, высовывая изо рта и стараясь достать его кончиком до подбородка. При этом произносить звук «э».После десяти упражнений постараться кончиком языка достать небо, произнося звук «ы» (тоже 10 раз).

• На четвертую неделю лечения после 10 минут рассасывания масла 30 раз произнести при выдохе высокий звук «и», отсчитывая про себя 15 секунд и так – 2 недели.

• Тем же маслом, настоянным на дубовой коре, можно закапывать и носовые ходы (по 2-3 капли на ночь в каждую ноздрю).

• Замечательное вспомогательное средство при таком лечении – полоскание рта и горла водным настоем дубовой коры каждый раз после еды: 2 ст. л. свежей или сушеной коры залить 0,5 л кипятка, прокипятить 5 минут, настоять ночь и процедить. За один раз проводить 3-4 полоскания (естественно, выплевывая настой). При этом можно даже очищать язык от налета.

Вначале обычно ощущаются зуд, неприятное жжение во рту, горле, в носу и даже ушах. Можете порадоваться: глоточное кольцо, слюнные железы, расслабленная занавеска небного пространства, небный язычок начинают работать. Они очищаются от наслоений шлаков, которые образовались в результате разнообразных заболеваний. Но не останавливайтесь, продолжайте лечение!

• Рецепт 2. Измельчить стакан корней хрена огородного, залить в прозрачной стеклянной посуде стаканом любого растительного масла и закрыть наглухо крышкой. Выставить на солнце на 2-3 недели. Утром натощак 1 десертную ложку масла рассасывать, считая до 100, а потом выплевывать. Жжение во рту можно смягчить водным раствором соды (использовать для полоскания). Надо перетерпеть. Процедуру проводить через день по четным числам, а по нечетным рассасывать любое растительное масло в течение 10 минут и выплевывать. Не забывайте про упражнения, указанные выше. Проводите такое лечение 2 раза в день, утром и вечером.

При храпе поможет дрема белая

Дрема белая (melandrium album)

Дрема белая (melandrium album)

Есть такое растение – дрема белая (melandrium album). Оно тоже вам поможет.

Залить стаканом кипятка 2 ст. л. сушеных цветков, настоять ночь. Пить 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой. На ночь, уже ложась в постель, выпить 100 г настоя.

Средство успокаивает нервную систему, предотвращает кошмарные сновидения, стимулирует мышцы ротовой полости, оказывает противовоспалительное, антибактериальное действие. В корнях этого растения содержатся сапонины, которые регулируют работу сердечной мышцы, успокаивая сердцебиение.

Корни дремы белой заваривают так же, как и цветки. Они помогают при суставном ревматизме. Казалось бы, при чем здесь ревматизм, если человек храпит? Но человеческий организм – единое целое. Во время сна, сопровождающегося храпом, происходит кислородное голодание всего организма. А причины расслабления неба и небного язычка скрыты в текущих и прошлых воспалительных процессах (аденоиды, полипы, ангины, бронхиты), и особенно из-за нарушения в обмывании суставов синовиальной жидкостью. Это сразу проявится у храпящего во сне страдальца. Если попросить его сделать круговые движения нижней челюстью, он сразу же почувствует скрип и щелканье челюстных суставов. Как будто на них насыпан крупный песок или – еще хуже – растертое стекло. Даже в ушах ощущается неприятное «лязганье», бывает и боль в челюстных суставах. Всему виной несмазанные, зашлакованные суставы – «шарикоподшипники». Но если потрудиться, то можно добиться хорошего результата в лечении.

Рецепт очищения

Вы храпите, и у вас часто бывают сухие глаза, носовые ходы, зуд в ушах? А после сна сухость во рту такая, что кажется, будто в глотке все склеено? И самим неприятно, и близкие озабочены вашим здоровьем. Значит, необходимо браться за «ремонт» своего тела, чистить «авгиевы конюшни» – убирать шлаки, накопленные годами. Вам помогут очистительные клизмы (есть много вариантов), полоскания, промывания носоглотки, насыщение организма витаминами А, С, Е. Именно при перечисленных симптомах применяется следующий рецепт.

В стеклянной посуде с плотной крышкой залить 500 мл оливкового масла 1 ст. л. гвоздики пряной, по 100 г имбиря (сушеного или свежего) и репчатого лука. Настоять 4 недели в темном месте. Затем процедить, сырье отжать и выбросить. Утром натощак 1 десертную ложку лечебного масла смешать с таким же количеством водки, добавить 2 капли люголя и рассасывать эту смесь 10 минут. Затем выплюнуть. При таком лечении надо выпивать 5 раз в день по 100 мл теплой дистиллированной воды.

Курс лечения долгий, но никакого вреда организму не будет.

Упражнения и промывания

Иногда причиной храпа бывает врожденное сужение глотки, слуховых или носовых ходов. В таких случаях необходимо их разрабатывать.

• Слуховые ходы. Вдохните глубоко, большим и указательным пальцами с силой сдавите крылья носа и задержите дыхание, считая до четырех. Рот закрыт, выдох через уши. Выдоха, конечно, не получится, но вы почувствуете напряжение барабанных перепонок. Если перепонки повреждены, то раздастся свист. Упражнение выполняйте утром и вечером по 10 раз.

• Носовые ходы. В 1 стакане воды комнатной температуры размешайте 1 ч. л. с верхом соли, лучше морской. Раствор налейте в ладошку, наклонитесь над раковиной, закройте левым указательным пальцем левую ноздрю, вдохните воду и тут же выдохните, не втягивая внутрь. Затем то же самое – правой ноздрей. Делайте так, пока не используете целый стакан раствора. После этого закапайте в каждую ноздрю по 2 капли облепихового масла.

• Глоточное кольцо, гортань, пищевод. Утром натощак 1 ч. л. растопленного сливочного масла подержите во рту 3-4 минуты, при этом издавая протяжный звук «оум». Масло проглотите. Пропойте хотя бы один куплет песни вашего детства или юности. Затем «поудивляйтесь», громко и как можно протяжнее выдыхая звук «о».

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Чем так хороши ортопедические подушки Dormeo

Многие люди страдают от хронического недосыпания и неудивительно, постоянные стрессы на работе, усталость, нервы, неудобная ...

Как выбрать подушку для сна

Хороший сон всегда был залогом не только отличного настроения на утро, но и успешности грядущего дня. Не все знают, что главное ...

Идеальный матрас – залог хорошего сна

Успех или полный провал грядущего вашего дня напрямую исключительно зависит от того, насколько хорошо вы выспались за ночь, но ...

Как выбрать подушку для идеального сна

Сон важная часть нашей жизни в целом, и именно от качества сна зависит насколько успешным окажется грядущий день. Но от чего ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...