Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Как дожить до 100 лет.

здоровье человека и космос

космос и здоровье

Многих удивляет как, например, в Японии жители сохраняют здоровье до 100 лет. Эта страна всегда славилась своими долгожителями, а еще Кавказ и Индия. В чем их секрет? Как им удается сохранять бодрость духа и тела до стольки лет? Здесь, в этой статье мы попробуем коротко привести основные исследования в процессе раскрытия этого секрета. Итак.

Для начала рассмотрим питание. Ни для кого не секрет, что от питания может зависеть здоровье в очень значимом проценте. “Мы – то, что мы едим” – твердит уже ставшая банальностью фраза. Если брать в пример тех долгожителей, о которых мы говорили выше, то в своей основе их рацион состоит из сбалансированного сочетания овощей, зерновых (в частности риса) и рыбы. Большинство индийцев – вегетарианцы, а японцы едят практически одну рыбу, приготовленную без термической обработки или супы, что значительно увеличивает качество питания. А так же немаловажную роль играет размер порций и время приема пищи. У японцев порции намного меньше, чем у европейцев, а едят они часто и понемногу. А чай всегда представлял собой отдельный прием пищи. Но при этом японцы и индийцы имеют большой выбор десертов и других слабостей, которые они могут позволить себе по праздникам.

Как утверждает источник данной статьи, еще одним секретом долголетия являются частые прогулки на свежем воздухе. И дело здесь не только в спортивном образе жизни на воздухе, а и в качестве воздуха. Если жизнь протекает в городе, то частые “вылазки” на природу не помешают. Или, может быть, парки, сады.

Все эти секреты касаются тела, в теперь поговорим про ум и интеллект. Дожить до старости при трезвом уме и доброй памяти помогут обыкновенные кроссворды или заучивание стихов наизусть. Если ни то не другое не подойдет, то старайтесь, например, выучить все номера важных телефонов, карточек, паролей.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Капли Bactefort – натуральное средство от паразитов

Многие люди заботятся только о своей внешности, забывая уделить внимание собственному здоровью. В то же время стоит понимать, что ...

Астма: особенности заболевания, причины и лечение в домашних условиях

Около 10 миллионов американцев страдают от стерторозного дыхания (с хрипами), стесненности в груди и затрудненного дыхания. Все ...

Склеротерапия геморроидальных узлов: особенности, преимущества и недостатки методики

Геморрой — одно из наиболее распространенных заболеваний. Его начальные стадии лечатся при помощи свечей и других препаратов, ...

Готовим организм к беременности

Здоровье, вот чего нам действительно не хватает, однако мы не всегда успеваем за ним следить, особенно в это просто безумное по ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...