уход за ногами при высоких каблуках
Красота иногда не просто требует жертв, но и делает их, высокие каблуки, неудобные, но очень красивые туфли, все это приводит к тому, что рано или скорее всего поздно у вас появятся серезные проблемы с ногами. Но как решить эту проблему? Ведь выбирать между красотой и здоровьем не хочется никому. Решение есть, например, вам поможет ортопед в Тюмени, именно этот врач поможет вам предотвратить пагубное влияние на ваши красивые ножки, и так же даст очень ценные советы о том, как обезопасить свои замечательные ножки.
Как обезопасить свои ноги
Старайтесь ухаживать за своими ногами, используйте специальные лосьоны, не одевайте чулки или колготки, которые сильно сдавливают ваши ноги, потом, такая весьма сомнительная мода может обернуться весьма немодными вещами.
Не перебарщивайте с жидкостью, если вы пьете жидкость достаточно обильно, то следует пить более теплые напитки, они утоляют жажду намного лучше, чем обычные прохладные напитки, следите за этим, поскольку обильной питье, рано или поздно может обернуться тем, что у вас будут отекать ноги.
Старайтесь меньше одевать обувь на достаточно высокой подошве, поскольку при этом вырастает в разы нагрузка на позвоночник и на кости ног, неправильно формируется ступня. Те же самые советы распространяются на различную низкую обувь, такие ботинки, как угги, нельзя носить слишком долго.
Делайте перерывы. Например, если вы долгое время дома «на ногах», то следует сделать перерыв, подложить что-либо под ноги, и дать им просто полежать в такой позиции минут 10, после этого, вы почувствуете легкость и даже если у вас уставали ноги, вы не будете даже вспоминать об этом. Также, делайте пробежки, но в исключительно правильной, ортопедической обуви, так вы будете тренировать выносливость своих ножек.
Добавить комментарий