Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Как бороться с детским ожирением?

ожирение, диета, питаниеКак родители могут противостоять детскому ожирению, поощряя изменения окружающей среды в своих сообществах.

Избыточный вес и ожирение в детском и подростковом возрасте стали серьезной проблемой общественного здравоохранения. За последние 25 лет «эпидемия ожирения» особенно взорвалась. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, распространенность ожирения более чем удвоилась среди детей в возрасте от двух до пяти (от 5 до 12,4%) и от шести до 11 (от 6,5 до 17%). В подростковом возрасте от 12 до 19 лет показатели распространенности утроились (5% до 17,6%).

Это имеет значительные последствия для ожидаемой продолжительности жизни ожирения среди молодежи, которая, вероятно, будет испытывать более высокие показатели гипертонии, повышенного уровня холестерина и диабета типа 2, чем их родители. Это может быть первое поколение, имеющее более короткую продолжительность жизни, чем тот, который находится непосредственно перед ними. Есть обнадеживающие новости о том, что рост распространенности ожирения среди детей в последние годы замедлился, однако для полного изменения тенденции все еще требуются серьезные усилия.

Итак, что может быть сделано для борьбы с ожирением?

Хорошо известно, что изменения в питании и физической активности являются ключом к борьбе с ожирением. Однако изменения условий окружающей среды редко обсуждаются. Ожирение отражает сложную смесь влияний, которые как генетика, так и окружающая среда оказывают на физическое здоровье. Не случайно, что среди детей и семей, живущих в сообществах с недостаточным уровнем обслуживания, где диспропорционально более высокие показатели ожирения, экологические ресурсы для поддержки здорового поведения недостаточны.

Окружающая среда (особенно в сообществах с недостаточным уровнем обслуживания) может подорвать здоровое поведение следующими способами:

1. Отсутствует доступ к здоровым продуктам (например, фрукты, овощи, цельные зерна и бедный белок). Более бедные семьи часто живут в «пустынях пищи», где супермаркеты и продуктовые магазины скудны или взимают более высокие цены на здоровую пищу, чем обработанные пищевые продукты. Они должны часто полагаться на магазины, которые предлагают небольшой выбор здоровой пищи. Хуже того, многие жители, особенно в городских районах, имеют избыток заведений быстрого питания, которые часто расположены вблизи школ и игровых площадок.

2. Встроенная среда (с меньшим количеством парков, велосипедных дорожек, игровых площадок, рекреационных объектов или дорожек) ограничивает возможности для детей и подростков получать физические упражнения.

3. Семьи, живущие в районах с высоким уровнем преступности, по понятным причинам неохотно позволяют детям и подросткам за пределами дома играть или заниматься спортом.

4. Недостаточно развитые школы ликвидировали или сократили физическое воспитание, что является бесценным способом внедрения упражнений в жизнь детей.

В доме – самая непосредственная среда, в которой можно воздействовать на диетические привычки и предпочтения ребенка.

Что могут сделать родители:

1. Включите здоровые продукты в рацион семьи (например, фрукты, овощи, цельные зерна и бедный белок) и ограничьте потребление обработанных продуктов (например, сладкие напитки и блюда с высоким содержанием очищенного сахара, крахмала, соли или жира).

2. Садитесь, чтобы насладиться питательными блюдами со своими детьми. Исследования показали, что дети охотно любят продукты, представленные в позитивном контексте.

3. Мониторинг и ограничение использования детьми средств массовой информации (т. е. телевидение, интернет и видеоигры), поскольку длительное телевидение и компьютерное использование связаны с детским ожирением.

Ведь обеспечение здоровья и безопасности детей – это одна из основных целей воспитания детей.

 

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Лучшие методы похудения

Порой, женщина сама начинает наивно полагать, что стала слишком полной и следовательно перестала быть сексуальной, на самом ...

Прически солидных дам, укладываем волосы правильно.

Женщина в наше время должна выглядеть на все сто, так как в современном обществе женщина функционирует так же как и мужчина, чего ...

Худеем правильно и без последствий

Каждая девушка хочет быть стройняшкой, но увы, не всегда наши желания становиться той самой явью, о которой мечтаешь сутками на ...

Как правильно и быстро худеть

Каждая вторая представительница прекрасного и обворожительного пола с утра в стает с мыслю, что хорошо бы похудеть. Но, ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...