Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

О пользе растительных масел для детей

Редкая мама не желает своему ребенку здоровья. В погоне за ним она не только не экономит на лекарствах, старательно приобретая ...

Как бороться с детским ожирением?

ожирение, диета, питаниеКак родители могут противостоять детскому ожирению, поощряя изменения окружающей среды в своих сообществах.

Избыточный вес и ожирение в детском и подростковом возрасте стали серьезной проблемой общественного здравоохранения. За последние 25 лет «эпидемия ожирения» особенно взорвалась. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, распространенность ожирения более чем удвоилась среди детей в возрасте от двух до пяти (от 5 до 12,4%) и от шести до 11 (от 6,5 до 17%). В подростковом возрасте от 12 до 19 лет показатели распространенности утроились (5% до 17,6%).

Это имеет значительные последствия для ожидаемой продолжительности жизни ожирения среди молодежи, которая, вероятно, будет испытывать более высокие показатели гипертонии, повышенного уровня холестерина и диабета типа 2, чем их родители. Это может быть первое поколение, имеющее более короткую продолжительность жизни, чем тот, который находится непосредственно перед ними. Есть обнадеживающие новости о том, что рост распространенности ожирения среди детей в последние годы замедлился, однако для полного изменения тенденции все еще требуются серьезные усилия.

Итак, что может быть сделано для борьбы с ожирением?

Хорошо известно, что изменения в питании и физической активности являются ключом к борьбе с ожирением. Однако изменения условий окружающей среды редко обсуждаются. Ожирение отражает сложную смесь влияний, которые как генетика, так и окружающая среда оказывают на физическое здоровье. Не случайно, что среди детей и семей, живущих в сообществах с недостаточным уровнем обслуживания, где диспропорционально более высокие показатели ожирения, экологические ресурсы для поддержки здорового поведения недостаточны.

Окружающая среда (особенно в сообществах с недостаточным уровнем обслуживания) может подорвать здоровое поведение следующими способами:

1. Отсутствует доступ к здоровым продуктам (например, фрукты, овощи, цельные зерна и бедный белок). Более бедные семьи часто живут в «пустынях пищи», где супермаркеты и продуктовые магазины скудны или взимают более высокие цены на здоровую пищу, чем обработанные пищевые продукты. Они должны часто полагаться на магазины, которые предлагают небольшой выбор здоровой пищи. Хуже того, многие жители, особенно в городских районах, имеют избыток заведений быстрого питания, которые часто расположены вблизи школ и игровых площадок.

2. Встроенная среда (с меньшим количеством парков, велосипедных дорожек, игровых площадок, рекреационных объектов или дорожек) ограничивает возможности для детей и подростков получать физические упражнения.

3. Семьи, живущие в районах с высоким уровнем преступности, по понятным причинам неохотно позволяют детям и подросткам за пределами дома играть или заниматься спортом.

4. Недостаточно развитые школы ликвидировали или сократили физическое воспитание, что является бесценным способом внедрения упражнений в жизнь детей.

В доме – самая непосредственная среда, в которой можно воздействовать на диетические привычки и предпочтения ребенка.

Что могут сделать родители:

1. Включите здоровые продукты в рацион семьи (например, фрукты, овощи, цельные зерна и бедный белок) и ограничьте потребление обработанных продуктов (например, сладкие напитки и блюда с высоким содержанием очищенного сахара, крахмала, соли или жира).

2. Садитесь, чтобы насладиться питательными блюдами со своими детьми. Исследования показали, что дети охотно любят продукты, представленные в позитивном контексте.

3. Мониторинг и ограничение использования детьми средств массовой информации (т. е. телевидение, интернет и видеоигры), поскольку длительное телевидение и компьютерное использование связаны с детским ожирением.

Ведь обеспечение здоровья и безопасности детей – это одна из основных целей воспитания детей.

 

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Лучшие методы похудения

Порой, женщина сама начинает наивно полагать, что стала слишком полной и следовательно перестала быть сексуальной, на самом ...

Прически солидных дам, укладываем волосы правильно.

Женщина в наше время должна выглядеть на все сто, так как в современном обществе женщина функционирует так же как и мужчина, чего ...

Худеем правильно и без последствий

Каждая девушка хочет быть стройняшкой, но увы, не всегда наши желания становиться той самой явью, о которой мечтаешь сутками на ...

Как правильно и быстро худеть

Каждая вторая представительница прекрасного и обворожительного пола с утра в стает с мыслю, что хорошо бы похудеть. Но, ...

Взаимоотношения

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Как перехватить любовь?

Любовь, любовь и еще раз любовь. Как же добиться этого чувства от партнера, как перехватить любовь? Одним из самых легких путей ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...