Как родители могут противостоять детскому ожирению, поощряя изменения окружающей среды в своих сообществах.
Избыточный вес и ожирение в детском и подростковом возрасте стали серьезной проблемой общественного здравоохранения. За последние 25 лет «эпидемия ожирения» особенно взорвалась. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, распространенность ожирения более чем удвоилась среди детей в возрасте от двух до пяти (от 5 до 12,4%) и от шести до 11 (от 6,5 до 17%). В подростковом возрасте от 12 до 19 лет показатели распространенности утроились (5% до 17,6%).
Это имеет значительные последствия для ожидаемой продолжительности жизни ожирения среди молодежи, которая, вероятно, будет испытывать более высокие показатели гипертонии, повышенного уровня холестерина и диабета типа 2, чем их родители. Это может быть первое поколение, имеющее более короткую продолжительность жизни, чем тот, который находится непосредственно перед ними. Есть обнадеживающие новости о том, что рост распространенности ожирения среди детей в последние годы замедлился, однако для полного изменения тенденции все еще требуются серьезные усилия.
Итак, что может быть сделано для борьбы с ожирением?
Хорошо известно, что изменения в питании и физической активности являются ключом к борьбе с ожирением. Однако изменения условий окружающей среды редко обсуждаются. Ожирение отражает сложную смесь влияний, которые как генетика, так и окружающая среда оказывают на физическое здоровье. Не случайно, что среди детей и семей, живущих в сообществах с недостаточным уровнем обслуживания, где диспропорционально более высокие показатели ожирения, экологические ресурсы для поддержки здорового поведения недостаточны.
Окружающая среда (особенно в сообществах с недостаточным уровнем обслуживания) может подорвать здоровое поведение следующими способами:
1. Отсутствует доступ к здоровым продуктам (например, фрукты, овощи, цельные зерна и бедный белок). Более бедные семьи часто живут в «пустынях пищи», где супермаркеты и продуктовые магазины скудны или взимают более высокие цены на здоровую пищу, чем обработанные пищевые продукты. Они должны часто полагаться на магазины, которые предлагают небольшой выбор здоровой пищи. Хуже того, многие жители, особенно в городских районах, имеют избыток заведений быстрого питания, которые часто расположены вблизи школ и игровых площадок.
2. Встроенная среда (с меньшим количеством парков, велосипедных дорожек, игровых площадок, рекреационных объектов или дорожек) ограничивает возможности для детей и подростков получать физические упражнения.
3. Семьи, живущие в районах с высоким уровнем преступности, по понятным причинам неохотно позволяют детям и подросткам за пределами дома играть или заниматься спортом.
4. Недостаточно развитые школы ликвидировали или сократили физическое воспитание, что является бесценным способом внедрения упражнений в жизнь детей.
В доме – самая непосредственная среда, в которой можно воздействовать на диетические привычки и предпочтения ребенка.
Что могут сделать родители:
1. Включите здоровые продукты в рацион семьи (например, фрукты, овощи, цельные зерна и бедный белок) и ограничьте потребление обработанных продуктов (например, сладкие напитки и блюда с высоким содержанием очищенного сахара, крахмала, соли или жира).
2. Садитесь, чтобы насладиться питательными блюдами со своими детьми. Исследования показали, что дети охотно любят продукты, представленные в позитивном контексте.
3. Мониторинг и ограничение использования детьми средств массовой информации (т. е. телевидение, интернет и видеоигры), поскольку длительное телевидение и компьютерное использование связаны с детским ожирением.
Ведь обеспечение здоровья и безопасности детей – это одна из основных целей воспитания детей.
Добавить комментарий