Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

История женского спорта

спорт, тренажерный залУ нас долго не обращали внимания на физическую подготовку женщин. Во всяком случае не настолько, чтобы выработать для них специальные упражнения, соответствующие их физиологическим особенностям. Женщины должны были выполнять общие с мужчинами упражнения.

Одну из первых систем упражнений для женщин детально разработала американский врач Бесс Менсендик. Улучшить положение таза и достигнуть правильного развития прилегающих к нему мышц не так важно для мужчин, как для женщин, и не только по очевидным причинам (положение женских половых органов), но также и потому, что позвоночник, в частности его поясничный отдел, у женщин тоньше, а связки более слабые; при этом таз шире и короче, чем у мужчин, короче и бедренные кости. Поэтому владеть тазом для женщин труднее, но и гораздо важнее.

Бесс Менсендик посвятила свою жизнь разработке наиболее подходящих физических упражнении для женщин, отвечающих требованиям науки и притом безукоризненных с эстетической точки зрения, ибо красота и закономерность – две стороны одного и того же явления.

Почти все ее выводы почерпнуты из собственной практики. В дофашистской Германии врачи-гинекологи на основе сведений, почерпнутых у Бесс Менсендик, разработали упражнения для беременных. Ее система была введена в ряде женских школ Германии.

Если раньше у нас женщины не знали, какими упражнениями они могут предупредить заболевание различных органов, и придерживались правила, что женщина должна покорно страдать и проливать слезы, то теперь положение изменилось. Сейчас нет никаких отговорок. Конечно, существуют и другие причины неблагополучных родов, но влияние физических упражнений огромно. Мы не должны забывать о расслаблении мышц дна таза.

Старые авторы утверждали, что женщины-спортсменки, участвующие в соревнованиях, тяжело и долго рожали. Объяснялось это тугими мышечными волокнами (Селхием). Ныне наукой установлено, что гимнастика в соединении с упражнениями на расслабление, обеспечивающая упругость мышц брюшного пресса и гибкость в тазобедренных суставах, не только не утяжеляет роды, а, наоборот, облегчает их (Пфайфер, Прос).

Чем дальше, тем больше укрепляется мнение, что спортивные состязания женщин имеют несколько другие цели, чем состязания мужчин. Надеемся, что как только исчезнет угроза войны, прекратится и военизация женщин. И мы уже не будем стараться как можно дальше толкнуть ядро, как можно выше прыгнуть и т.п.; а система зачета очков при состязаниях будет исходить из того, насколько красиво были проделаны упражнения.

Ходьба, бег, прыжки должны, с точки зрения гигиены, поддерживать здоровье, правильность и красоту осанки и движений; нельзя исходить только из количественных показателей. Ведь и у мужчин ценится «стиль», элегантность. Для женщин это еще более важно. Наша задача в спорте, так же как и во всем, – не подражать мужчинам, а исходить из собственной сущности. Пока это не будет достигнуто, мы не сумеем дать другому полу столько, сколько могли и должны были дать, если бы развивались по законам, предписанным нам природой.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Оздоровительные бассейны

Купание в ваннах с волнами в течение продолжительного времени утомляет и несколько приедается. Для того чтобы купание в волнах ...

Спорт – путь к здоровью

Наша повседневная жизнь не отличается особой подвижностью: работа за компьютером, использование транспорта на улице и лифта с ...

Скалолазание в летнем лагере безопасно для детей

Скалолазание является одним из наиболее популярных видов деятельности в летнем лагере. Дети любят заниматься этим так часто, что ...

Как изменить свою жизнь и приобрести отличную форму

 Хотите на деле изменить свою жизнь? Если необходимо улучшить свое здоровье и скинуть лишний вес – это Вам волне по силам. Можно ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...