У нас долго не обращали внимания на физическую подготовку женщин. Во всяком случае не настолько, чтобы выработать для них специальные упражнения, соответствующие их физиологическим особенностям. Женщины должны были выполнять общие с мужчинами упражнения.
Одну из первых систем упражнений для женщин детально разработала американский врач Бесс Менсендик. Улучшить положение таза и достигнуть правильного развития прилегающих к нему мышц не так важно для мужчин, как для женщин, и не только по очевидным причинам (положение женских половых органов), но также и потому, что позвоночник, в частности его поясничный отдел, у женщин тоньше, а связки более слабые; при этом таз шире и короче, чем у мужчин, короче и бедренные кости. Поэтому владеть тазом для женщин труднее, но и гораздо важнее.
Бесс Менсендик посвятила свою жизнь разработке наиболее подходящих физических упражнении для женщин, отвечающих требованиям науки и притом безукоризненных с эстетической точки зрения, ибо красота и закономерность – две стороны одного и того же явления.
Почти все ее выводы почерпнуты из собственной практики. В дофашистской Германии врачи-гинекологи на основе сведений, почерпнутых у Бесс Менсендик, разработали упражнения для беременных. Ее система была введена в ряде женских школ Германии.
Если раньше у нас женщины не знали, какими упражнениями они могут предупредить заболевание различных органов, и придерживались правила, что женщина должна покорно страдать и проливать слезы, то теперь положение изменилось. Сейчас нет никаких отговорок. Конечно, существуют и другие причины неблагополучных родов, но влияние физических упражнений огромно. Мы не должны забывать о расслаблении мышц дна таза.
Старые авторы утверждали, что женщины-спортсменки, участвующие в соревнованиях, тяжело и долго рожали. Объяснялось это тугими мышечными волокнами (Селхием). Ныне наукой установлено, что гимнастика в соединении с упражнениями на расслабление, обеспечивающая упругость мышц брюшного пресса и гибкость в тазобедренных суставах, не только не утяжеляет роды, а, наоборот, облегчает их (Пфайфер, Прос).
Чем дальше, тем больше укрепляется мнение, что спортивные состязания женщин имеют несколько другие цели, чем состязания мужчин. Надеемся, что как только исчезнет угроза войны, прекратится и военизация женщин. И мы уже не будем стараться как можно дальше толкнуть ядро, как можно выше прыгнуть и т.п.; а система зачета очков при состязаниях будет исходить из того, насколько красиво были проделаны упражнения.
Ходьба, бег, прыжки должны, с точки зрения гигиены, поддерживать здоровье, правильность и красоту осанки и движений; нельзя исходить только из количественных показателей. Ведь и у мужчин ценится «стиль», элегантность. Для женщин это еще более важно. Наша задача в спорте, так же как и во всем, – не подражать мужчинам, а исходить из собственной сущности. Пока это не будет достигнуто, мы не сумеем дать другому полу столько, сколько могли и должны были дать, если бы развивались по законам, предписанным нам природой.
Добавить комментарий