Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

О пользе растительных масел для детей

Редкая мама не желает своему ребенку здоровья. В погоне за ним она не только не экономит на лекарствах, старательно приобретая ...

Ирина Нельсон: берегите позвоночник! В нем наша сила

Ирина Нельсон

Ирина Нельсон

Ирина Нельсон – автор песен, продюсер и снова солистка популярной группы REFLEX. После ухода из группы она продолжала творчество и недавно представила свой сольный альбом в США. Певица ведет здоровый образ жизни и призывает всех присоединяться к ней.

Ирина, я ваша преданная поклонница! Вы всегда так хорошо выглядите, стройная, красивая. Как удается держать себя в такой форме? Диеты?

Ольга Климова, Нижегородская обл.

- Ольга, спасибо большое за комплимент! Может, это вас удивит, но сейчас никакого отношения к диетам я не имею, так как придерживаюсь строгой формы вегетарианства, на которое перешла после того, как закончила обучение и получила звание преподавателя йоги. Раньше я, как и многие другие женщины, пробовала самые разные диеты, которых, кстати, во всем мире более двухсот. Я сидела на белковой диете – даже покупала специальные пакетики со смесями, практиковала раздельное питание. Но все эти меры оказывали весьма временный эффект. Лишь с тех пор, как я более 10 лет назад отказалась есть мясо – мой вес моментально уменьшился. Я смотрю свои старые фотографии и понимаю, что сейчас нравлюсь себе гораздо больше! Употребляю в пищу только продукты растительного происхождения, молочные и злаковые. Попробуйте и сразу почувствуете, что стали умеренны в еде, что пропал неуемный аппетит. А значит, и проблема перееданий и питания на ночь решится сама собой.

Сейчас так много всяких кремов продается, но ведь не все действительно полезны для кожи. А у вас есть какие-нибудь косметические секреты?

Екатерина P., Тула

- Однажды я шла по улице и увидела женщину, продающую разные масла. Заинтересовалась, подошла… Она настойчиво рекомендовала мне приобрести масло чайного дерева. Рассказывала о его многочисленных полезных свойствах: можно вскочивший прыщик помазать или горло полечить. Тогда к этим рекомендациям я отнеслась довольно скептически, но масло все-таки купила. Теперь не расстаюсь с флакончиком масла чайного дерева никогда: обязательно беру его с собой на гастроли, потому что средство это действительно уникальное – снимает любые воспаления, даже боль зубную облегчает. Почувствовали, что зуб начинает ныть, приложите к нему ватку, смазанную маслом чайного дерева, и боль постепенно пройдет. Если горло простудили, прополощите его раствором нескольких капель масла чайного дерева в стакане кипяченой воды. А еще можно это уникальное средство в любой недорогой крем добавить -всего несколько капель. Перемешайте и пользуйтесь. Ваше личное косметическое средство будет более полезным и эффективным, чем дорогие кремы, продающиеся в магазинах.

Ирина, посоветуйте несколько простых упражнений для скручивания позвоночника, которые я смогу самостоятельно делать дома.

Ирина С, Москва

- Мне по душе йога – она удовлетворяет мое любопытство, отвечает на многие важные вопросы. О смысле жизни, например. А кроме того, укрепляет не только духовное, но и физическое здоровье человека.

Предлагаю вместе со мной выполнить несколько упражнений на скручивание позвоночника. Не забывайте, что он в организме человека выполняет роль центрального энергетического канала. Поэтому именно его здоровью нужно уделять особое внимание.

Упражнение №1

1. Лягте на пол, руки – замком за затылком.

2. Вытягиваете левую ногу, правую ногу сгибаете в колене, а затем заводите за левую ногу и стараетесь достать до пола. Плечи и верхняя часть спины при выполнении упражнения не двигаются, а нижняя перекручивается.

3. Поменяйте положение ног и повторите упражнение еще несколько раз. Старайтесь выполнять его регулярно и каждый день.

Упражнение №2 – «Осмотр пяток»

Встаньте на пол и постарайтесь выгнуть спину так, чтобы сзади увидеть сначала одну пятку, а потом другую.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему
Взаимоотношения

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Как перехватить любовь?

Любовь, любовь и еще раз любовь. Как же добиться этого чувства от партнера, как перехватить любовь? Одним из самых легких путей ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...