Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

О пользе растительных масел для детей

Редкая мама не желает своему ребенку здоровья. В погоне за ним она не только не экономит на лекарствах, старательно приобретая ...

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

фенхельФенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с пищеварением. Фенхель способствует выведению газов, а также помогает бороться с запорами. Учитывая низкую калорийность и содержание клетчатки, его можно рекомендовать людям, борющимся с лишним весом, а также тем, кто хочет провести очищение организма от токсинов и шлаков.

Свойства и особенности действия

Фенхель – растение, широко используемое в лечебных целях. Для таких целей можно использовать как корневища и семена, так и приготовленный из него чай. Фенхель – это источник многих витаминов и минералов. Он содержит не только магний, кальций, фосфор, калий, витамины В, А и С. В нем есть множество веществ с антиоксидантными свойствами и достаточное количество пищевой клетчатки. Наличие всех этих компонентов обуславливает мощное положительное влияние фенхеля на здоровье. Как он действует?

  1. Фенхель поддерживает нормальное пищеварение, устраняет вздутие живота и борется с многими проблемами в кишечнике.
  2. Укрепляет иммунную систему.
  3. Способствует лечению простудных заболеваний и разных инфекций.
  4. Благодаря большому количеству клетчатки и низкой энергетической ценности, способствуют процессу похудения.
  5. Содержащиеся в нем эфирные масла способствуют лечению болезней почек.
  6. Борется с недомоганиями в период менопаузы, поскольку богат фитоэстрогенами.
  7. Обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

Польза для пищеварения

Одним из важнейших свойств фенхеля является его благотворное влияние на пищеварение. Благодаря содержанию эфирных масел, он помогает бороться со многими проблемами. Эти вещества стимулируют секрецию желудочных соков и помогают переваривать тяжелые блюда. Поэтому употребление фенхеля способствует лечению несварения желудка, устраняет газы, вздутия живота и другие недуги, связанные с нарушениями работы ЖКТ. В случае проблем с желудком и болей в нем, рекомендуется жевать семена фенхеля после каждого приема пищи. А при расстройствах прекрасно подойдет чай из этого растения. При заболеваниях, протекающих с запорами, отлично подойдут также его корни.

Фенхель от простуды

Фенхель – это хорошее вспомогательное средство при лечении заболеваний дыхательных путей. Эфирные масла в нем оказывают отхаркивающее, потогонное и жаропонижающее действие. В результате, уменьшается плотность и увеличивается объем скапливающейся в бронхах слизи, а также – облегчается ее удаление. Кроме того, находящиеся в фенхеле антиоксиданты помогают в борьбе с болезнетворными микробами, ускоряя лечение инфекции.

При простудных заболеваниях особенно рекомендуется масло фенхеля, которое желательно добавлять в молоко с медом. А еще – его можно использовать и для ингаляций. Не менее важна роль этого растения и в укреплении иммунитета. Фенхель и его экстракты используются для производства большого количества антител, которые защищают организм от проникновения болезнетворных бактерий и вирусов.

Похудение и очищение организма

Фенхель рекомендуется также в процессе снижения веса и детоксикации организма. Его клубни, с низким содержанием калорий, могут без опасения употреблять люди, борющиеся с избыточными килограммами. А благотворное влияние на похудение также связано с высоким содержанием пищевой клетчатки. Она помогает пищеварению, ускоряет обмен веществ и сжигание потребляемых калорий.

Помимо этого фенхель способствует очищению организма от токсинов, так как присутствующее в нем эфирное масло оказывает мочегонное действие. Это позволяет избавиться от излишков накопленной в тканях воды, а вместе с ней – вредных токсичных соединений. Особенно фенхель рекомендуют обладательницам водного целлюлита и сопровождающих его отеков тела.

Как употреблять фенхель?

Лучше всего добавлять его в фруктово-овощные салаты. Фенхель может выступать в них в комбинации с семенами или орехами. Такая еда может считаться не только здоровой, но и низкокалорийной. При этом обеспечивать вас многими полезными питательными веществами. Кроме того, фенхель отлично подойдет в качестве добавки к супам и основным блюдам. Клубни этого растения также с успехом можно использовать в виде здоровой закуски — их достаточно слегка приправить солью, перцем и сбрызнуть бальзамическим уксусом. Если вам не совсем нравится пряный и немного сладковатый вкус клубней фенхеля, воспользуйтесь аптечными добавками, содержащими экстракт этого растения.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Заготовка и использование лекарственных растений

Народная медицина и по сей день очень хорошо помогает при лечении многих болезней, таких как сердечные расстройства, боли в ...

Взаимоотношения

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Как перехватить любовь?

Любовь, любовь и еще раз любовь. Как же добиться этого чувства от партнера, как перехватить любовь? Одним из самых легких путей ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...