Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Энергетическое правило двигательной активности

правила двигательной активности

правила двигательной активности

Если двигаюсьрасту, пока двигаюсьживу

Энергетическое правило двигательной активности это энергетическое правило скелетных мышц.

Как же происходит это чудо: как из зародыша вырастает сначала детский, а потом взрослый организм? Что движет этим процессом?

Долгое время наука считала, что в каждом организме изначально – с яйцеклетки – заложен некий определенный запас энергии, данный на всю жизнь. Израсходуешь этот запас – прощайся с жизнью. Получалось, что, чем больше экономишь свои силы, тем дольше проживешь.

Кажется, верно: медлительный слон живет куда дольше юркой, подвижной мыши. Конечно, здесь играют роль и их размеры, недаром теория М.Рубнера, провозгласившего «энергетическое правило поверхности», долгое время определяла каждому из нас «энергетический фонд» жизни.

В лаборатории Аршавского усомнились в этой теории, когда заметили, что одинаковые по размерам животные (например, кролик и заяц или белка и крыса) живут не одинаково долго: заяц дольше кролика в 2-3 раза, а белка – дольше крысы в 5-6 раз! А ведь зайцу и белке двигаться приходится куда больше и интенсивнее, чем кролику или крысе. Казалось бы, они должны быстро исчерпать свой запас энергии, а получалось наоборот: тратя силы, они удлиняли жизнь! Что за парадокс?

Начались многолетние исследования, приведшие к важнейшему открытию, а затем и к теории ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПРАВИЛА ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ. Схематически его можно изложить так: жизнь организма, его рост, развитие, состояние всех внутренних органов и тканей (вплоть до клеточного уровня) зависят от двигательной активности скелетных мышц.

Обездвиженный организм даже при полноценном питании нормально существовать не может, он способен только заплыть жиром, как рождественский гусь, подвешенный в мешке к потолку. У детей, мало двигающихся, может задержаться рост, будут слабыми или болезненными все внутренние органы, их развитие часто идет как бы вразнобой: одно опережает, другое отстает, что также чревато разными неприятностями, особенно в отроческом и подростковом возрасте. «Природа очень дорожит законом активности и жестоко наказывает за его нарушения» (И.А.Аршавский).

Постараемся понять: если не хватит времени на движение, его не хватит и на жизнь. Однако значит ли это, что надо жить «белкой в колесе» или каждому стать рекордсменом по бегу, плаванию или другому интенсивному виду спорта? Нет! Вспомните, что многие спортсмены рано становятся инвалидами.

ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ. Но вот как ее определить?

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Скалолазание в летнем лагере безопасно для детей

Скалолазание является одним из наиболее популярных видов деятельности в летнем лагере. Дети любят заниматься этим так часто, что ...

Как изменить свою жизнь и приобрести отличную форму

 Хотите на деле изменить свою жизнь? Если необходимо улучшить свое здоровье и скинуть лишний вес – это Вам волне по силам. Можно ...

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Как правильно одеться на пробежку?

Спортивные пробежки увлекли многих людей своей интенсивностью, возможностью всегда поддерживать свое тело в идеальном состоянии, ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...