Здоровье

Дыня во время беременности, польза и вред

Ответ однозначный – можно. Однако, далеко не всем женщинам дыня во время беременности может принести пользу. Существует ряд ...

Когда придется проводить замену суставов

Коленные суставные участки зачастую являются одним из крупных и сложнейших биологических суставов костного скелета. Состоят они ...

Оздоровительные бассейны

Купание в ваннах с волнами в течение продолжительного времени утомляет и несколько приедается. Для того чтобы купание в волнах ...

Красота

Как стянуть поры на лице

Большинство девушек, женщин с жирной, комбинированной кожей не понаслышке знают об упомянутой проблеме. Она в достаточной мере ...

Плойка выпрямитель и другие средства укладки для волос – лучший подарок женщине

Что подарить женщине на праздник? Этот вопрос довольно сложный. У разных представительниц прекрасного пола различные вкусы. И ...

Причёска на дому – элементарно!

"Причёска на дому - элементарно!" - произнесёт современная женщина, мастерица на все руки. Девиз её – лучшая во всем! Это ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Детская художественная студия и развитие ребенка

С первых минут рождения ребенок полностью включен в познание мира, а когда пальчики уже могут держать кисть, с каким упоением он ...

Дыня во время беременности, польза и вред

дыняОтвет однозначный – можно. Однако, далеко не всем женщинам дыня во время беременности может принести пользу. Существует ряд особых нюансов, противопоказаний и предосторожностей, именно поэтому статью беременным женщинам лучше прочитать внимательно. В ней они смогут найти интересную и полезную для себя и будущего малыша информацию.

 Полезные свойства, калорийность и состав

Дыня – вкусный и очень полезный овощ, в составе которого имеется множество важных для беременной женщины и её будущего ребенка витаминов. И каждое вещество, входящее в ее состав, оказывает на организм женщины положительное влияние. Теперь подробнее, витамины представлены в соответствии их количеству на 100 грамм продукта, по убывающей:

  • Витамин B9, по-другому фолиевая кислота – врачи назначают её беременным для того, чтобы к минимуму свести риск развития различных патологий у плода.
  • Витамин C – этот витамин особенно полезен в холодный период, осенью или зимой, когда высок риск простуды, он повышает иммунитет.
  • Витамин A или бета-каротин – также полезен в качестве профилактики вирусных заболеваний и простуды, укрепляет иммунитет. Улучшает зрение и состояние кожи, участвует в формировании костной ткани. Он полезен для развития зрительного аппарата у плода.
  • Ниацин или PP – способствует заживлению тканей, нормализует обменные процессы, выводит из организма отработанные продукты обмена, влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Витамин Е – благотворно влияет на состояние кожи.

Помимо основных витаминов, в дыне содержится ряд микроэлементов таких как: цинк, медь, марганец, фтор, йод, кобальт и железо. Многие из этих элементов оказывают на беременную женщину антидепрессантное, успокоительное действие. Даже один небольшой кусочек дыни в день способен улучшить эмоциональное состояние будущей матери.

Дыню можно употреблять в пищу для профилактики следующих заболеваний:

  1. простуда и вирусные заболевания, особенно в холодное время года;
  2. гипертония, потому что дыня оказывает мочегонное действие, тем самым нормализуя давление;
  3. бессонница, раздражительность, нервозность;
  4. проблемы с пищеварением;
  5. аллергия.

Калорийность дыни на сто грамм составляет 35 ккал.

Польза и вред дыни для беременных женщин

нормальное течение беременностиДыня при беременности полезна, в большинстве случаев она не способна принести вреда. Конечно, съедать целую дыню за сутки, беременным не стоит. Пары кусочков в день будет достаточно. Польза дыни для беременных заключается в ускорении обмена веществ, повышении настроения, замечаются улучшения в работе нервной системы, нормализуется пищеварение, исчезает такая проблема как геморрой, снижается нагрузка на почки, исчезают отеки. Дыню можно использовать не только в качестве пищи, ее кусочки можно прикладывать к царапинам или ранам, чтобы они быстрее заживали. Можно делать компресс из дыни при заболеваниях дыхательных путей.

Дыня помогает бороться с переутомлением, усталостью. Она легко усваивается организмом, замедляет процесс отложения холестериновых тканей на стенках сосудов. Помимо всего перечисленного, этот продукт помогает будущим мамам не набирать лишнего веса, что сильно поможет им во время родов.

Дыня полезна при снижении количества кальция в организме матери, она помогает сохранить нормальное состояние волос и ногтей.

Опасность и меры предосторожности

Можно ли дыню употреблять в пищу всем будущим мамам? К сожалению, нет. Дыня в больших количествах может принести серьезный вред, вызвать приступ токсикоза, повысить аппетит, что в свою очередь приведет к набору лишнего веса. Кроме того, часто производители дынь опрыскивают овощи различными формами нитратов, а это очень вредно для будущего малыша.

Если женщина покупает дыню в не сезон, то ей можно съедать только сердцевину, а корку и мякоть по краям срезать. Нитраты содержаться именно в кожуре, и прилегающей мякоти.

Противопоказания

Дыня очень полезный и вкусный овощ, однако, употреблять в пищу его можно не всем. Существует ряд противопоказаний, который распространяется и на беременных женщин:

  1. сахарный диабет любой формы может повысить содержание сахара в крови;
  2. гастрит, язва, заболевания желудочно-кишечного тракта;
  3. желудочно-кишечные инфекции;
  4. противопоказано употреблять в пищу незрелые дыни.

Несколько правил употребления в период беременности

Таких правил не очень много, все они представлены списком ниже:

  • Дыню не стоит есть утром натощак, лучше съесть небольшой кусочек после обеда или ужина.
  • Не стоит употреблять пищу с такими напитками, как молоко, сырая вода, или алкоголь.
  • Съедать можно не больше трехсот грамм в сутки, если в крови повышен уровень сахара, то не больше шестидесяти грамм.
  • Джемы, варенья, различные консервы и схожие по типу продукты не содержат никаких питательных веществ и витаминов. Употреблять их не стоит. Однако, можно есть сушеную дыню, она сохраняет в себе большую часть витаминов.
  • Свежую дыню допускается замораживать на срок не более трех месяцев.

 Как выбрать дыню правильно?

Выбирать овощ следует, ориентируясь на следующие параметры. Во-первых, важно чтобы дыня была ароматной. Во-вторых, при простукивании она должна издавать глухой звук. В-третьих, она должна иметь приятный желтый цвет, на кожуре должны отсутствовать повреждения или трещины. Хвостик дыни должен быть сухим.

Сезон, когда можно покупать дыню – август, причем желательно чтобы это был конец августа, начало сентября. Не рекомендуют покупать только половину дыни, так как разрезанная дыня быстро испортиться, да и о свежести судить будет трудно. Когда женщина знает, как выбрать дыню, она может быть уверена в пользе этого овоща для себя и ребенка.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Четвертый месяц беременности

Этот месяц беременности знаменует начало спокойного периода беременности. Полного активной жизни, позитивных мыслей и ...

Ваша дочь-подросток беременна: как вести себя с ней?

Новость о беременности большинство родителей принимают с радостью, исключением является подростковая беременность. Представьте ...

Как сказать ребенку об ожидающемся пополнении в семье?

При пополнении в семье родителям важно помочь малышу преодолеть этот нелегкий момент в его жизни. Независимо от того, сколько ему ...

Правила в одежде для беременных

Беременной женщине должно быть комфортно во всех отношениях, в том числе, и в том, как она одета. Одежда будущей мамы должна быть ...

Взаимоотношения

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

Мода

Как ухаживать за шубкой и что носить земой

Мех и подкладка могут повредиться от духов, туалетной воды или дезодоранта. От яркого света мех (особенно светлый) может ...

Звездный рубин – изумительный драгоценный камень

Звездный рубин – редкое разнообразие драгоценного камня рубина. Главная изюминка камня – острая шестилучевая звезда, что кажется ...

Покупаем модный пуховик в Barilotti

Пуховики – один из самых практичных и универсальных видов верхней зимней одежды, причем как для мужчин, так и для женщин, причем ...

Новости

Польза горького шоколада

Горький шоколад наполнен питательными веществами, которые оказывают чрезвычайно полезное влияние на наше здоровье. Изготовленный ...

7 хобби, которые сделают вас умнее

Большинство людей верят, что интеллект наследуется: если вы родились умным человеком, то вы всегда будете умным. Но подобный ...

Вино для народа. Что пьют в Англии?

В Великобритании почти каждые четыре бутылки вина из пяти приобретаются в супермаркетах, что делает последние самым значимым ...