пожилые люди, старение
После того как пришла зрелость, в структуре органов и их функций изменений почти не происходит.
Мы знаем, например, что сердце рано становится зрелым и в течение всей жизни организма его функции остаются неизменными. Изменения, которые нарушают его деятельность, происходят не потому, что человек стареет. Это бывает результатом стрессов или каких-то заболеваний. У многих стариков, погибавших в результате катастроф или пневмонии, имелось по-прежнему молодое здоровое сердце.
Наиболее важный орган человека – мозг – обладает своим жизненным циклом. В старости его функции иногда слегка ослабевают, но не в такой форме, как это бывает при повреждениях, болезнях или чрезвычайном переутомлении.
Случается, что становится хуже память, но это компенсируется опытом и мудростью, которые приходят с возрастом.
Стабильность желез. Только у одного органа жизненный цикл резко отличается от всех остальных. Речь идет о яичниках. В связи с тем, что они играют важную роль во всей эндокринной системе, это различие имеет первостепенную важность. В возрасте безмятежности функции яичников изменяются, и это влечет изменения баланса в эндокринной системе.
В зрелости в яичниках происходят циклические изменения в производстве гормонов, что имеет влияние и на остальные эндокринные железы. Перестройка эндокринного баланса начинается после того, как яичники постепенно начинают снижать производство своих гормонов, особенно эстрогена.
После того как климактерический период окончился и яичники перестали вырабатывать эстроген, в дело включается слизистая железа и начинает вырабатывать необходимые для организма гормоны, стимулируя деятельность адреналовой и щитовидной желез. Иногда в этот период женщина испытывает неприятные симптомы, но, к счастью, это встречается редко.
После этого гиперфункция слизистой железы заканчивается, она начинает работать в нормальном режиме, и в эндокринной системе устанавливается новый баланс. Он и есть основа возраста безмятежности, так как способствует стабильности всех функций организма.
Циклическая природа эндокринного баланса, который был подвержен стрессу, заменяется постоянным продолжительным равновесием.
Возможно, что яичники некоторое время еще продолжают вырабатывать эстроген, но более важно то, что адреналовые железы стали новым постоянным и надежным источником получения половых гормонов – эстрогена, андрогена и прогестерона, а также и своих собственных. Каждый из этих гормонов содействует здоровью женщины.
физическая форме. Она в большей степени зависит от того, какой степени зрелости достигла женщина в период, предшествующий седьмому возрасту.
Ее здоровье во многом зависит от ее отношения к нему в возрасте зрелости: хорошего питания, занятий физическими упражнениями. Имеет значение и психологическое состояние. Оно может оказаться нарушенным в результате каких-то неприятностей или болезней.
Следует заметить, что если женщина рожала детей, то это никак не влияет на ее здоровье. Этим оно не может быть ослаблено. Скорее наоборот. Природа, наградив женщину способностью производить себе подобных, дала ей и соответствующие жизненные силы.
То, какие физические упражнения женщина сможет выполнять, во многом зависит от ее деятельности до этого времени. Здесь имеют значение характер полученного ею воспитания и уровень культуры.
Во многих странах физическое воспитание является важной частью повседневной жизни. Этому уделяется большое значение в школах и колледжах.
Желательными развлечениями и отдыхом мы считаем пешие прогулки, катание на велосипеде, лазание по горам, Все это доступно людям, вступившим в возраст второй половины жизни. Они могут делать это с ловкостью, выдержкой и силой, ничуть не уступая молодым.
К сожалению, не у всех гимнастика и физические упражнения в большой чести. Многие ленятся сделать даже утреннюю зарядку. А это необходимо. Ведь домашняя работа сегодня не требует особых физических нагрузок, а работа в офисах заставляет, как правило, вести сидячий образ жизни.
Мы совсем перестали относиться к своим ногам как к средству передвижения, потому что расстояния, которые мы преодолеваем, длятся от угла одного дома до угла другого.
В сумасшедшей гонке повседневной жизни мы и не думаем о том, что необходимо найти время и возможности для физических упражнений. Если женщина хочет иметь хорошую форму, ей просто необходимо делать физические упражнения. А наградой ей будет хорошие самочувствие и настроение.
Конечно, если женщина раньше занималась плаванием, танцами, выступала на сцене и ее карьера зависела от физической формы, а гимнастика была частью жизни, то ей несложно продолжать заниматься ею не только в возрасте зрелости, но и после, когда наступит седьмой возраст.
Как влияет старение на способность заниматься спортом? Если женщина в молодости занималась спортом, например, играла в теннис, и продолжала этим заниматься и позже, хотя, возможно, с меньшей нагрузкой, она может рассчитывать на то, что и в седьмом возрасте будет способна заниматься спортом.
Все, что было сказано относительно физических упражнений, касается и качества питания. Недостаточность его ослабляет физически. Спорт, гимнастика могут помочь наладить правильное питание, потому что вызывают аппетит.
Добавить комментарий